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这些被你扔掉的竟是宝，
90%
的人都吃错了！
萝卜叶
它富含维生素
A
，是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素
C
含量丰富，
不仅能防止皮肤老化，
阻止黑色素
的形成，而且还能预防血管老化和动脉硬化。
叶子中的膳食纤维，能促 进肠胃蠕动，防治便秘。此外，其
丰富的钙质也是良好的补钙来源。
萝卜叶可以熬成汤，
做法很简
单。先将叶子切碎，在沸水中汆烫一下；将蛋液倒入，加入盐、
胡椒等调味即可。< br>(
来源
/0AShZy
)
芹菜叶
芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，
是骨质疏松、
缺铁性贫血
人群的好食材。芹菜叶还能补充维
C
、维
E
等维生素。在烹饪芹
菜时，建议不要择掉芹菜叶，应洗净整株烹饪。
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本文更新与2021-03-03 07:05，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/467086.html