脸上长痘痘

2021年3月3日发(作者：何伟强)
脸上长痘痘










































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作者
:
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日期：




1.
内分泌失调：这样的痘痘多长 在下颚
(
包括脖子
)
和两鬓．

2.
消化系统隐患
:
：
这种痘痘多长于嘴周和下巴两侧．
身体症状可能是便秘
,
习惯性腹泻
,
胃酸过多
,
溃疡
等．

３
.
情绪紧张：因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头
. ４
.
气候变化：
气候，
季节变化，
温度骤变
,
皮脂腺分泌调节失灵
,
会造成短发性痘痘
,
这种痘痘通常遍布
全脸．

５．坏习惯
:
不注意卫生
,
刘海过多过密
,思考时喜欢用手托腮
,
抠脸
,
不彻底卸妆
,
洗脸
,
不注意防晒
等．

不同的情况有不同的方法：


1.
内分泌失调＊提高睡眠质量


每天睡前喝一杯牛奶
,
静心打坐五分钟，
可提高睡眠质量
.

打坐方法
:
盘腿坐于床上，
背部伸直
,
两手放于 于膝上
,
手心向上．
轻合或半闭双眼
,
全身放松
,
慢慢的自发吸气，
然
后使劲呼出．每次呼出气后
,
只做一刹那的休息，便开始 下一个回合的吸气
.
努力感受呼吸过程
,
让内心
平静
.*< br>去中医处开中成药


调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸
,
归参丸
,
一般药房有售
.
＊停服扰乱
内分泌的药物
,多吃红枣（尤其适宜早餐前细嚼慢咽
)
，少吃海带紫菜等富含碘的食物
.*
内分泌失调者
,
月经前一周是痘痘高发期
,
不要试图用化妆品遮盖痘痘,
宜选择清爽的保养品．如果必须化妆，选择亲
水配方的粉底
,
同时具有 粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选
.

２．消化系统隐患＊服用天然蜂胶


蜂胶被誉为天然抗生素
,
有抗菌消炎，增强免疫力，调整肠胃，
排 毒养颜的功能．
市面上的蜂胶产品价格较贵，
可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶，
质量有保证，
价格便宜很多．＊朝朝盐水
,
夜夜蜜茶


清 晨起床后，喝一杯淡盐水
,
可清肠排毒，修护肠胃；晚上
睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充 营养
,
增强免疫力
,
而且同样具有排毒养颜的功效．＊苦瓜饮


苦瓜半条
,
洗净切成小丁，加水适量，不放任何调味料
,
煮至稀烂当茶饮．＊薏仁去痘汤


将薏仁与金银花同煮
后，喝汤
.
清热解毒
,
清肠补虚
.

３
.
情绪紧张
*
每晚１
1
点以前按时上床睡觉，如果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两 首好听的歌
曲，努力让心绪安静下来
,
尽早安然入睡
.
＊无论何种情 况，都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力
,
它们
是不折不扣的制痘机．＊学会情绪畅通 ．倾诉能够高效调解你的暴烈情绪
,
如果别人没有耐心听你倾
诉
,
或 者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险，干脆给自己痛恨的人写信，说自己想说的任何
话
,
好好发泄一番．
*
多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉
(
牛 肉，羊肉等）．科学研究证实饮
食与性格之间有明显的关系，同时
,
饮食清淡也可以减 少皮腺油脂分泌
,
是赶走痘痘的重要一环
.

4
．
气候变化


及时更换适合季节的护肤保养品
,
少化妆
,
皮肤适应季节后
,
痘痘自然慢慢消除．
千万不< br>要乱用祛痘药品或护肤品
,
一旦破坏了皮肤的酸碱度
,
更可能造成痘痘 丛生的可怕局面．


5.
坏习惯


反思自己的生活习惯
.


祛痘常见的几个错误
:

＊错误１
:
迷信立竿见影的外用祛痘产品


立 竿见影的产品通常只是使痘痘暂时萎缩，
看上去脸部平
滑了一些，其实并没有真正解决问题．它 的特点一是易反弹
,
二是开始显得十分有效，过了一两个星
期就没什么效果了
.
因此，外用祛痘产品必须配合身体机能才能真正有效
.


＊错误
2:
频繁更换对付痘痘的妙招


战痘是一个长期过 程，
无论何种原因出来的痘痘
,
进门可能只要
几天，出门却至少半年．


＊错误３：不要用手去挤痘痘


成熟的痘痘挤出浓水会很快痊愈
,
关键要掌握正确的方法．

A.
用
40
度左右的水清洁面部，使毛孔扩开
. B.
将针
(
专用暗疮针最好）用酒精消毒．

C.
用针在有浓的患处
轻轻一刺
. D
．两手疮食指用纸巾包裹
,
于暗疮旁轻力挤压
.
Ｅ
.< br>将浓挤出后，用棉花棒沾具有消炎成分
的祛痘爽肤水
,
轻轻涂在伤口处
.

＊错误
4
：磨莎膏和收敛水能够清洁皮肤，清除痘痘


磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发
炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌 功能，使情况更糟．此外，收敛水缩小毛孔，会使毛孔堵塞情
况更为严重．


*
错误５
:
生痘皮肤都很油，因此要勤洗脸


每 天用油性皮肤专用洗面奶洗两次足够
.
洗脸次数越多，
反而刺激皮脂腺的分泌功能，使 脸越来越油．


*
错误
6
：痘痘是因为螨虫引起的


没有科学证 据表明痤疮是由螨虫引起的，痘痘的病理原因很复
杂，决不是除螨虫这么简单．


*
错误
7:
口服避孕药除痘
,
效果好又安全


一部分人长痘痘是因为体内雄性激素偏多
,
口服避孕药中
含有孕激 素和雌激素
,
能够一定程度缓解体内激素失衡引起的痘痘
.
但它并不对所有痘 痘都有效，而且
有明显的副作用，比如头晕
,
恶心，发胖，长斑，是一种弊大于利的祛 痘方法
.








痘痘位置

前额

不适部位

肺

健康行动

通风

萝卜

中医说话：
眉心 以上的前额区域
在中医理论中是由肺脏所主的
.
中医讲“肺主皮毛”“主呼吸”
.
当肺
经有热时

影响肺主皮毛、
主呼吸的功能

热随气血壅塞于前额

就出现了小痘痘．
有时还会伴有鼻塞
或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状．

找找原因
:
在密闭办公环境中

大量的电子设备、办公人员的混杂、中央空调的使用


空气中长期存在
着辐射、尘螨

病菌

使我们“娇嫩”的肺部失去了健康的环境
.
快好起来：除了注意所处环境的通风

依据中医五行理论

白色、辛味入肺

食疗当中可选用白萝卜、
荸荠、牛蒡、白菊花、薄荷等

加强肺部的代谢
.

痘痘位置

口唇四周

不适部位

脾胃

健康行动

淡味

南瓜

中医说话
:
中医理论中口唇周边包括人中的区域对应的是脾． “脾主运化”“脾胃同源”
.
在中医理论
中

脾的功能是将食物转化成为人体所需要的精华物质

即一个精炼提纯的过程．
胃的功能是接受食物

当脾胃的功能出现问题

就表现为口唇四周的痘痘迭起
.
同时伴有胃胀胃堵

消化不良

腹泻或便秘；
严重者可能已经有了胃病．

找找原因：工作节奏紧张

三餐的进食时间不规律

且饥饱无度
.
还有一些女性喜好一些味道厚重的食
物

正是这些食物把湿和热带到了胃中


面部的相应区域出现小痘痘
.
快好起来：用餐时间规律

不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物

减轻脾胃的负担
.
依据中医五行理
论

黄色味甘入脾

食疗当中可选用甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等
.

痘痘位置

鼻上部两边

不适部位

心

健康行动

静心

小豆

中医说话：鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主．“心主血脉”．当心经有热

热随血
脉上行于面部

聚集于心对应在鼻子上部两边

就在这里出现了痘痘
.
有时还会伴有眼睛干涩、
内眼角
发红

有血丝等症状
.
找找原因
:
巨大的工作压力

紧张的生活节奏

使我们的“心弦”一直紧绷

得不到放松
.
心血不畅

日久
化热

热聚于鼻旁

没有出路

就只有就地“生根发芽”了
.
快好起来：适当地调整心态

放慢生活节奏
.
依据中医五行理论

赤色、苦味入心

食疗当中可选用赤
小豆、赤芍、川贝母、红花等
.

痘痘位置

两鬓及面颊下部

不适部位

肾

健康行动

休息

木耳

中 医说话：中医理论中两鬓以及面颊下部的区域对应的是肾
,
肾的主要生理功能是藏精、主水和纳 气

对人的生长发育和生殖有重要的作用．当肾藏精的功能受到损害时

便会在两鬓和下颌附近出现“警
示标志”

同时伴有潮热面红，眩晕耳鸣，夜间多梦，大便秘结等症状。

找找原因
:< br>你有这样的情况——放纵自己或大快朵颐、或夜酒欢歌。虽然暂时愉悦了身心却肾精耗散，
阴阳失 衡而虚火妄动湿热相合让痘痘出现
.
快好起来：要学会把握自己的生活

合 理安排工作和休息
.
依据中医五行理论黑色、咸味入肾。食疗当
中可选用
海带 、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚
等
.

痘痘位置

颈后中部及背部

不适部位

膀胱、小肠