健美操的起源与发展

2021年3月3日发(作者：快速减肥方法大全)
健美操的起源与发展


健美操

源于英文原名

，意为

有氧运动

、

有氧
健美操

。






有氧运动
(AEROBICS)
最早由美国人

Kenneth C ooper
博士于
20
世纪
60
年代开始于美国推广。
AE ROBICS
原来只强调「有氧运
动」的重要性，并且以训练心肺能为主要目的。最早以有氧跑 步健身为主
,
随着有氧运动的发展到
20
世纪
70
年代末 ，
健美操
运
动逐渐受到大众的欢迎。
80
年代初，
美国健身 、
影视明星

简
?
方达

根据自己的健身经验和体 会大力推广有氧健美操的运动，
1981
年，她编写出版了《

简
?
方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80
年代初传入我国。

健美操的分类





目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和 任务，可以将其分为健身健
美操、
竞技健美操
和表演健美操三大类
.


第一节

健美操的起源、发展与概念






健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目 。它以其自身固有的价值和魅力，风靡世界，深受广大青年学
生及群众的喜爱。目前，健美操已被列入我 国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。


一、健美操的起源与发展

（一）国际健美操的起源与发展





健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚
举世闻名
。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈
等各种体育项目进行人体美的锻炼。 而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致
的。由此可见， 古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。

19
世纪末，
2 0
世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了
推波助 澜
的作用。而
20
世纪
80
年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体 育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有
着重要影响的国家，其代表 人
--
影视明星简
?
方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简
?
方达健美术》一书。该书自
1981
年出版后，引起了世界的轰动。她以
现 身说法
，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自
1985
年开始，美国正式 举办
一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏 联早已把健美操列入
大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许 多健美操活动中心及
健身俱乐部
，人们都
开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此 形成了世界范围内的

健美操热

。

（二）我国健美操的兴起与发展





世界性 的健美操热是于
20
世纪
70
年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地 相继举办了各种健美操培训班。随后通
过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我 国的广泛开展。

1984
年，原北京体育学院成立了健美操研究组，接着上海体育学 院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院
校也根据国家教委对高校体育教学的要求， 逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。

1986
年
~1988
年，健身健美操和
竞技健美操
在我国得到了长足的发展。继1986
年
4
月在广州举行的我国首次

全国女子健美操
邀请赛

后，
1987
年
5
月在北京我国又成功地举办了首届 正式的竞技健美操比赛
--
长城杯

健美操邀请赛。为了有组织、有计划
地推动全国大学生健美操运动的发展，
1992
年
2
月，在北京成立了中国 大学生体育协会健美操、艺术体操协会。
1992
年
9
月，
中国健美 操协会在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。


二、健美操的概念





健美操是一项以有氧 运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶