适合4-6岁孩子的户外游戏

2021年3月3日发(作者：赐多利)
呼吸着夏天温暖的空气
,
在明媚的阳光下
,
孩子们可以有更多的户外 运动了。
来吧
,
让我们和孩
子一起
,
动动手来、动动脚,
感受运动带来的快乐、自信和健康
!

夏天的气息
,
总撩起你要走出家门舒活筋骨的愿望。
去打球、
去爬山、
去旷野中奔跑
,< br>所有的
运动方式一下子因为春天的来临
,
移师到了户外。我们的宝贝也经过这一 个冬天
,
变成了小小
男子汉和小小女人了
,
他们可以更多地参与一些 运动了
!

对于
4-6
岁的孩子来说
,
运动可不 仅仅是锻炼身体、
强健体魄的最好方式
,
所有的运动都可能
是我们的孩子发育 大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。


适合
4-6
岁孩子的户外运动
:
跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球


有些 运动具有一定的危险性
,
比如
,
足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健 美操等。要
等到孩子年龄大一些才开始。

1
、足球
:
为 保证安全做如下准备
:
带上头盔、护膝、护腕
,
避免摔倒、踢打、告诉孩子要 注意
头部的安全。

2
、篮球
:
为保证安全做如下准备< br>:
学会迅速停止、起跑
,
打篮球时脚腕和脚容易扭伤
,
要让孩
子穿合适的鞋子
,
由于孩子有氧运动的能量还没有发展好
,
他们需要 经常休息。

3
、
体操
:
当视力、
平衡能力、< br>身体协调能力更加完整
,
为保证安全做如下准备
:
体操是运动员
受伤几率最高的运动项目之一。
有些动作非常难
,
有更多潜在的危险。
在孩 子做这些高难运动
的时候
,
你要不离左右
,
确保你能扶到孩子。
4
、摔跤
:
为保证安全做如下准备
:
戴护膝、戴头 饰保护耳朵
,
每次完成后洗澡。


孩子参加运动的原则
:
1
、强调重要的是有趣
,
不是为了赢得胜利。

2
、让孩子有机会接触所有的运动。

3
、和孩子一起看比赛
,< br>了解更多的国家、国旗、着名球员
,
了解他们的历史。


那 么
,
为什么不马上去运动呢
?
让孩子们有机会享受运动的乐趣。


一、孩子们最需要的是跑起来、跳起来
,
让全身运动起来。


一项研究表明
,
现在的孩子都存在运动不足的问题
,
这可 能影响到他们的身体发育
,
甚至对心
理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不 利影响。


看电视是运动减少的主要原因。即使在户外
,
孩子们的 运动量也远远少于以前。另外一个因
素就是对安全的考虑
,
很多父母担心有些运动会给 孩子造成伤害。


其实让孩子们多运动并不困难
,
在没有电视的时 候
,
小孩子们绝对不会盯着墙壁一坐就是几
个小时。
他们肯定能够找到其他方 式来获得乐趣。
他们有丰富的想象力
,
关键是父母怎么引导
他们。


或许在电视机前和孩子一起看一场足球比赛
,
孩子们可能因为这一次观看< br>,
突然对足球产生
了兴趣。你们不妨也带上足球
,
到一块空旷的场地上 演练一番。


美国加州大学教授及运动心理学者西蒙博士说
:
“< br>对于
4-5
岁的孩子来说
,
掌握任何特殊运动
技巧并不重要< br>,
重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣
,
让他们愿意主动参与。
”


运动可以帮助孩子们减去脂肪、
锻炼骨骼和肌肉
,
建立 身体的协调性
,
孩子们积极渴望进行身
体锻炼
,
会为他们拥有健康的 身体打下良好基础。


二、运动给孩子带来快乐、带来自信和合作精神。


孩子的饮食营养、
孩子的智力开发常常是父母们最重视的
,
其实< br>,
运动还能带给孩子更多的东
西。让孩子经常到户外去
,
在新鲜的空气 和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳
,
不仅能活跃孩子们
体内的代谢系统、增强身体素质< br>,
体育运动让孩子有机会接触更多的人
,
孩子们一起踢足球也
让他们学 会了合作意识。


跑步和登山运动能增强儿童的身体素质
,
锻炼他 们的肌肉
,
增进身体平衡能力
,
但不仅仅是这
样
,
在户外
,
孩子还学会了分享和礼让
,
学会了计划、
与人合作、
做什么以及怎样去做。
一旦冲