学校防溺水安全知识

2021年3月3日发(作者：男性生殖长度)

防溺水安全知识



炎炎夏日已经到来。游泳安全渐成为安全教育的热点话题。



凉 爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前
多一分准备和清醒，就可以带 给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。



那么游泳应注意什么呢？我们汇集了有关知识。



一、游泳安全要点



1.
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；



2.
下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；



3.
若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；



4.
下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；



5.
不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉 ，水中
可能有伤人的障碍物，很不安全；



6.
跳水前 一定要确保此处水深至少有
3
米，并且水下没有杂草、岩石或其他障
碍物。以脚先入水 较为安全；



7.
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游 泳技术不精良或体力不充沛
者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整 方
向，确保安全。



二、如何预防游泳时下肢抽筋



游泳前一定要做好暖身运动。



游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。



游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。



游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，



腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温。



三、夏季游泳溺水自救方略



如何保证游泳的健康和安全，避免 溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，
极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺 水者切莫慌张，应保
持镇静，积极自救：



（
1
）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速
反复多做几次，直到抽筋消除 为止；



（
2
）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮 水上，用抽筋肢体对侧的手握住
抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体 的膝盖
上，帮助抽筋腿伸直；



（
3
）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。



对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：


< br>（
1
）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通
畅 ；



（
2
）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着 ，另一腿屈膝，将溺者腹部
放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使 水排
出；



（
3
）若是溺者已昏迷，呼吸很弱 或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工
呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子， 另一手托着他的下
颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复
进行，每分钟约做
14
—
20
次，开始时可稍慢，以后可适当加快。



四、溺水急救



溺水是常见的意外，溺水后可引起窒 息缺氧，如合并心跳停止的称为
“
溺死
”
，
如心跳未停止的则称“
近乎溺死
”
这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原
则基本相 同，因此统称为溺水。



急救方法


1
、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布
（手帕）裹着手 指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然
后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头 下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹
部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位 ，将伤员的腹部放在
急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。



2
、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于
伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，
待其胸廓稍有抬起时 ，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地
（每分钟吹
16
～
20
次）进行，直至恢复呼吸为止。



3
、心跳停止 者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低
稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员 ，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右
手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折 ，将胸骨压下
4
厘
米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（ 每分钟
60
～
80
次）进行，直到心跳恢复为止。



五、游泳时耳朵进水怎么办？



由于水又有一定的张 力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，
又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生 副压，维持着水屏障两边压力的平
衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳 道后更易包
裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不
舒 服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、
小钥匙等掏耳，这样虽然 可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至
鼓膜，而导致耳部疾病。



耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：



1
、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。



2
、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张
口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性
和压力的平稳，使水 向外从外耳道流出。



3
、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻 探入外耳道，一旦接触到水屏障时即
可把水吸出。



由于游泳池 或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进
水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引 起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，
耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。