2020智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案

2021年3月3日发(作者：牙石)
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2020
智慧树知到《运动安全与健康》章节
测试答案




第一章

1
、

体育 运动是
“加强生命活动、
延缓人体衰老、
促进人类进化”
的有效手段，是影响 人体发展的唯一因素。

A:
对

B:
错


答案
:
错

2
、

世界卫生组织
(WHO)
将健康定义为“生理健康、心理健康 、
社会适应和道德完善”的良好状态。

A:
对

B:
错


答案
:
对

3
、

人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，
其中
行 为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占
17%
。

A:
对

B:
错


答案
:
错

4
、

体育运动可 使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量
增大，有效预防心血管疾病的发生。

A:
对

1


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B:
错


答案
:
对

5
、

在体育教育过程中，必须始终坚持“
( )
”的教育理念。

A:
健康第一，安全第二

B:
健康第一，安全第一

C:
安全第一，健康第二

D:
安全第一，健康第一

E:
运动第一，健康第一


答案
:
健康第一，安全第一

6
、

《健康中国
2030
》纲要提出：实施青少年体育活动促进计
划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握
( )
项以上体育
运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于
( )
小时。

A:1
，
1
B:1
，
2
C:2
，
1
D:2
，
2
E:1
，
3

答案
: 1
，
1
7
、

体育运动是改变身体健康状态的关键因素，
主要促进
“
(
)
”
。

A:
身体健康

B:
生理健康

C:
心理健康

2


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D:
环境适应

E:
个体健康


答案
:
生理健康
,心理健康
,
环境适应
,
个体健康

8
、

运动缺乏是指“
( )
”
。

A:
每周运动不足
3
次

B:
每次运动不足
30
分钟

C:
运动心率偏低

D:
运动强度偏低

E:
最大摄氧量偏低


答案
:
每周运动不足3
次
,
每次运动不足
30
分钟
,
运动心率偏低
,
运动强度偏低

9
、

全面加强和改进 学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全
体育”教育教学生态课程体系，三全是指“
( )
”
。

A:
全方位

B:
全覆盖

C:
全过程

D:
全路径

E:
全成员


答案
:
全方位
,
全过程
,
全成员

10
、

让学生在浙大学习，掌握
1-2
个运动技 能，积极参与体育
锻炼与竞赛，形成体育核心素养“
(
包括
)
”
;
A:
运动能力

3


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B:
运动安全

C:
生活方式

D:
健康行为

E:
体育品德


答案
:
运动能力
,运动安全
,
健康行为
,
体育品德


第二章

1
、

运动伤害是指体育运动造成人体各 系统、
器官以及组织在解
剖上的破坏或生理上的紊乱。

A:
对

B:
错


答案
:
对

2
、

体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性
和战胜困难

A:
对

B:
错


答案
:
错

3
、

运动负荷是 指人体在运动时身体所承受的生理负荷，
由运动
量和运动负荷两方面决定。

A:
对

B:
错


答案
:
错

4
、

健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在
( )
次
/
分钟

4


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A:120
～
140
B:140
～
160
C:160
～
180
D:140
～
200
E:120
～
180

答案
: 120
～
180
5
、

运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引
起或诱发
( )
。

A:
运动性贫血

B:
运动性昏厥

C:
运动性腹痛

D:
运动性中暑

E:
运动性疲劳


答案
:
运动性腹痛

6
、

运 动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”
。
中等伤是指受伤后
( )
小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运
动或局部暂停运动，需治疗的损伤。

A:12
B:24
C:36
D:48
E:60
5


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答案
: 24
7
、

体育运动是对机体产生适当刺激，
每次刺激都能产生一定的
作 用痕迹，
这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，
以不断增
强
( )
。

A:
健康

B:
体能

C:
体质

D:
机能

E:
品质


答案
:
体质

8
、

整理活动
(
也称放松运动和恢复运动
)
是指在体育运动后所采
用的一系列放松 练习，如
( )
等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能
为目的。

A:
慢走

B:
疾跑

C:
拉伸

D:
按摩

E:
温水浴


答案
:
慢走
,
拉伸
,
按摩
,
温水浴

9
、

踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外
力所致。在 田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因
( )
等发生扭
伤。

6


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A:
局部劳累

B:
抬脚过高

C:
场地不平整

D:
技术不正确

E:
用力过大


答案
:
场地不平整
,
技术不正确
,
用力过大

10
、

运动后，不宜
( )
。

A:
不宜大量饮水

B:
不宜立即进食

C:
不宜饮酒吸烟

D:
不宜立马洗澡

E:
不宜蹲坐休息


答案
:
不宜大量饮水
,
不宜立即进食
,
不宜饮酒吸烟
,
不宜立马洗
澡
,
不宜蹲坐休息


第三章

1
、 一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身
微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了 。
( )
A:
对

B:
错


答案
:B
2
、

长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。

A:
对

7


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B:
错


答案
:A
3
、

机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力< br>明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。

A:
对

B:
错


答案
:A
4
、

自我监督表中的某些内容记录，
可以一周或半月测一次的有
( )
。

A:
晨脉

B:
食欲

C:
体重

D:
睡眠


答案
:ABD
5
、

脉搏是
( )
指标。

A:
消化系统

B:
心血管系统

C:
呼吸系统

D:
运动系统


答案
:B
6
、

肺活量的大小在一定程度上表现出
( )
的好坏。

A:
神经功能

8


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B:
呼吸功能

C:
运动功能

D:
消化功能


答案
:B
7
、

反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是
( )
A:
睡眠

B:
食欲

C:
排汗量

D:
心情


答案
:B
8
、

自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有
( )
。

A:
晨脉

B:
食欲

C:
体重

D:
睡眠


答案
:ABD
9
、

自我医务监督表记录
,
可记录的各项指标为
()
。

A:
运动的内容、时间

B:
运动强度

C:
运动中的体会收获

D:
机体对运动的反应


答案
:ABCD
9


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10
、以下哪些表明运动量是适宜的
( )?
A:
锻炼后有微汗

B:
睡眠、食欲良好

C:
稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失

D:
第二天体力充沛，渴望锻炼


答案
:ABCD

第四章

1
、

擦伤是指机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层
损伤。

A:
对

B:
错


答案
:A
2
、

轻度撕裂伤的处理方法是先压迫 止血，
用生理盐水清洗消毒
创口处理后，用红药水涂抹或创可贴粘合即可。

A:
对

B:
错


答案
:A
3
、

闭合性踝关节扭伤的症状表现为疼痛、肿胀和伤口出血。

A:
对

B:
错


答案
:B
4
、

单纯性挫伤
(
无出血现象
)
只在损伤部位有疼痛

、肿胀、皮
10


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下出血
,
皮肤变得青紫，但不影响活动。

A:
对

B:
错


答案
:B
5
、因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广泛 撕脱等，
创面很大，处理过程复杂，一旦发生，现场难以处理，一面
( )
，一
面组织送医院冶疗。

A:
包扎

B:
止血

C:
清洗消毒

D:
清除异物

E:
缝合伤口


答案
:B
6
、关节脱位就是关节不在正常的位置上，所引起的关节 不能活
动、疼痛、肿胀，常由于外力的原因造成。最为常见的是
( )
关节脱
位。

A:
腕

B:
肘

C:
肩

D:
膝

E:
踝


答案
:C
11


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7
、

急性轻微腰扭伤可
( )治疗。较严重的应让患者平卧，一般
不应立即搬动，如果疼痛剧烈，应用担架抬送医院诊治。

A:
冷敷

B:
热敷

C:
按摩

D:
理疗

E:
针炙


答案
:BCDE
8
、

常见的运动性炎症有
( )
。

A:
咽喉炎

B:
腱鞘炎

C:
骨膜炎

D:
滑囊炎

E:
胃肠炎


答案
:BCD
9
、

一旦出现骨折，切勿随意移动伤肢，而应先用夹板或其他代
用品固定伤肢，动作要
( )
，不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢
复。

A:
轻柔

B:
迅速

C:
缓慢

D:
敏捷

12


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E:
连忙


答案
:AC
10
、


骨折复位后，常用的固定方法有：
(
)
，这些固定方法称外固定。
如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固
定。

A:
夹板固定

B:
绷带固定

C:
支架固定

D:
牵引制动固定

E:
石膏绷带固定


答案
:ACDE

第五章

1
、

运动员破坏正常生活规律，会使疲 劳积累
,
易导致过度训练
综合征。
( )
A:
对

B:
错


答案
:A
2
、

运动性疲劳可能会出现心悸、心 慌、胸闷、心前区不适、心
律失常、血压升高、大量出汗等现象。
( )
A:
对

B:
错

13