幼儿园孩子午睡多长时间合适

2021年3月3日发(作者：小细胞肺癌生存期)
幼儿园孩子午睡多长时间合适

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幼儿园孩子午睡多长时间合适







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岁至
6
岁的小儿每日午休时间应该在
2
小时至
2.5
小时，
午睡时间两个半小时很适宜。

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岁以下的小 儿午休时间还可以延长。因为，这个年龄段的
孩子正是养身体的时候，需要补充睡眠时间。午休两个多小
时对孩子来说并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有
利于孩子健康成长，不会产生不良影 响。







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如何让孩子养成良好的午睡习惯







有的家长，
没有养成孩子良 好的作息规律。
孩子想什么时
一
.
入园前养成午睡的习惯

候睡，什么时候起床都行。家长要规定孩子晚上早点睡觉，
这样有利于大脑的发育，早上早点起床，这样 中午的时候他
自然就困了。
如果孩子睡不着，
家长也要强制孩子躺在床上，
可 以通过给孩子讲一些入睡故事，帮助孩子午睡。







很多家长都会发现，周末带孩子去游乐场、
公园玩，
孩子
二
.
孩子午睡前，不要孩子玩的太兴奋

会玩的很兴奋，午睡时很难入睡。因为孩子大 脑神经还处于
兴奋的状态，
你让孩子马上午睡怎么可能。
所以孩子午睡前，
不 要孩子玩得太兴奋。



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