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【聪尔壮·育儿】孩子最佳睡眠时间表
妈妈们,
宝宝的睡眠质量 直接关系到宝宝的健康成长,
你们掌握好宝宝的睡眠时间表了吗?
新生儿
一昼夜要有
20
小时为睡眠时间,睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
2
—
3
个月
每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间,约
18
小时,观察同上。
4
—
6
个月
白天要睡眠
3
次,每次约需
2
小时,共约
6
小时,观察同上。
7
—
12
个月
白天睡眠
2
次,每次也在
2
小时左右,共约
4
小时,观察同上。
13
—
18
个月
白天睡眠
2
次,每次约
1
.
5
~
2
小时,共约
3
~
4< br>小时,观察同上。
19
—
24
个月
< br>白天睡眠一次,约
2
~
2
.
5
小时,除观察睡眠姿势 是否正确外,还要观察是否闭眼,睡得是
否安静,是否睡够应睡的时间等。
25
—
30
个月
白天睡眠一次,约
2
.
5
小时,除观察睡眠姿势正确与否,还需看宝宝是否安静入睡,醒后
经成人提醒是否安 静躺着而不影响别人,是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。
31
—
36
个月
白天睡眠一次,
约
2< br>小时,
除观察睡眠姿势是否正确,
还要看是否主动躺好,
是否安静入睡,
醒后能否静卧、不哭不闹等。
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