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孩子最佳睡眠时间表

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-03-02 23:58

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2021年3月2日发(作者:喜来健温热理疗床)
【聪尔壮·育儿】孩子最佳睡眠时间表


妈妈们,
宝宝的睡眠质量 直接关系到宝宝的健康成长,
你们掌握好宝宝的睡眠时间表了吗?


新生儿

一昼夜要有
20
小时为睡眠时间,睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。


2

3
个月

每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间,约
18
小时,观察同上。


4

6
个月

白天要睡眠
3
次,每次约需
2
小时,共约
6
小时,观察同上。


7

12
个月

白天睡眠
2
次,每次也在
2
小时左右,共约
4
小时,观察同上。


13

18
个月

白天睡眠
2
次,每次约
1

5

2
小时,共约
3

4< br>小时,观察同上。


19

24
个月
< br>白天睡眠一次,约
2

2

5
小时,除观察睡眠姿势 是否正确外,还要观察是否闭眼,睡得是
否安静,是否睡够应睡的时间等。


25

30
个月

白天睡眠一次,约
2

5
小时,除观察睡眠姿势正确与否,还需看宝宝是否安静入睡,醒后
经成人提醒是否安 静躺着而不影响别人,是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。


31

36
个月

白天睡眠一次,

2< br>小时,
除观察睡眠姿势是否正确,
还要看是否主动躺好,
是否安静入睡,
醒后能否静卧、不哭不闹等。

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