-
本文整理于网络，仅供阅读参考
白粥的营养价值是什么
白粥的营养价值，白粥作为我们的主食之一，一直被我们消
费 者接受，别看这么一碗小小的白粥，其实它的营养价值是非常
丰富的，白粥是非常好消化的，而且白粥里 面富含淀粉以及糖类
等多种人体所需的营养物质，同时还具备促进肠胃消化的作用，
总之，白粥 是对于我们人体来说是非常有益的，所以大家平时一
定要多喝粥。
粳米煮粥最养人。粳
(j
ī
ng)
米是什么米呢
?
大米 分为籼米、粳
米和糯米三类。籼米由籼型非糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆
形或细长形。根据 籼稻的收获季节，分为早籼米和晚籼米两种。
糯米由糯性稻谷制成，
乳白色，
不透明，
也有呈半透明，
粘性大。
粳米由粳型非糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。
粳米，其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下
第一补人之物 。
粳米富含淀粉、
蛋白质、
脂肪、
纤维素、
维生素
A
、
E
、
B1
及钙、磷、铁等多种营养成分。有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂和五脏、止虚寒泻痢等功效。
大米和小米 ，以
2
：
1
的比例煮粥，是最容易消化的。这样的
搭配非常合理，大 米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润
脏器。正常人喝粥可以养生，粥和其他事物搭配，又有不少 新的
功能，这就要引人因时因地而异了。
以上是关于白粥的营 养价值的详细介绍，大家都知道，白粥
在我们的生活中是比较常见的，而且很多朋友也是比较喜欢去喝
-
-
-
-
-
-
-
-
本文更新与2021-03-02 23:26，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/466126.html