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糯米吃多了会上火吗什么人不宜吃糯米
糯米又叫江米，
因其香糯黏滑，是逢年过节时的节庆食品的必用，
甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含
B
族维生素，
中医认为它性温味甘，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不
佳、腹 胀腹泻有一定缓解作用。既然糯米是温补食物，那糯米吃多了
会上火吗？哪些人不能吃糯米呢？
糯米吃多了上火吗？
适量吃不会上火。
糯米味甘性温，
不算太热性的食物，所以平常吃不会上火。但是
如果是一次食用过多的话，是会导致上火、便秘等问题。 一般我们建
议一次食用糯米不要超过
150
克，如果是老人小孩，更是要注意一
次进食的量要适当减少。
什么人不宜吃糯米？
1
、有胃病的人，消化不良的人。
适当的摄入对于正常人的肠胃来说，是可以帮助人体消化的。
但
并不是所以的人都是如此，比如说有反胃想吐，胃疼，肠胃不易 消化
的人是不能吃糯米的。
因为本身肠胃功能弱，
摄入糯米后很有可能导
致肠 胃消化不良，反而加深了肠胃的负担。
2
、血糖高的人。
因为在 糯米中含义丰富的糖类，
如果血糖高的人吃糯米很容易导
致肠胃功能起副作用。
而且也 会增加糖尿病的风险提高，
也不易被我
们的身体所消化。
很容易适得其反。
所 以糖尿病患者一定要克制自己，
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本文更新与2021-03-02 23:16，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/466091.html
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