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山茶油十大养生功效
如今,
山茶油已经成为了越来越多的家庭所 喜爱的食用油了,
在
西方国家被誉为
“东方神油”
,
在国内被誉为< br>“长寿油”
、
“月子油”
、
“聪明油”等。以下关于山茶油的十大养生 功效,你了解几个?
一、预防癌症
山茶油中富含的角鲨烯与黄酮类物质,
对预防癌症有着极佳的作
用;山茶甙有抗癌、强心作用;ω
-3
脂肪酸能促 进癌细胞的自然死
亡,减缓癌肿瘤的生长速度,还可以防止癌细胞的扩散,可以增加化
疗的功效 。对此,许多肿瘤科医生都将山茶油称之为“抗癌油”。
二、预防心脑血管疾病
< br>人们日常食用的一般油脂中含有大量的芥酸、
饱和脂肪酸和胆固
醇,
均属于人体 难消化成分,
长期存于血管中,
甚至粘积于血管壁上,
久而久之导致血脂升高、血粘度 高、血压高、胆固醇高,因此心脑血
管疾病已成为人类第一杀手。
山茶油含不饱和脂肪酸,具有较强的抗
氧化性和良好的生物膜流动性,能清除血管内壁上的脂肪和胆固醇,
清洁血液 中的杂质,疏通毛细血管和动脉血管,增大血管输血截面,
软化滋润血管,恢复其弹性,使血管保持“年 轻态”。
三、有益儿童成长
山茶油中的天然抗氧化剂和ω
-3
脂肪酸有助于人体对矿物质
的吸收如钙、 磷、锌等,可以促进儿童骨骼生长,另外ω
-3
脂肪酸
有助于保持骨密度,减少因自由 基(高活性分子)造成的老年人的骨
骼疏松。
四、呵护孕产妇健康
在台湾和福建,女人怀孕、生孩子时一定会吃山茶油。山茶油
易消化、营养高,可减 轻消化系统的负担,促进人体新陈代谢,维护
母子心血管系统的正常功能,
充分补充妊娠期间所 需的高质量油脂营
养。除了滋补身体,山茶油对产妇恢复元气、减少妊娠纹、预防产后
发胖等也 有良好的效果。
五、改善消化系统
山茶油中含有比任何植物油 都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维
生素
A
、
D
、
E
及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消
化吸收率极高。
它有减少胃酸、
阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的
功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜
吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能,长期食用可以
有效缓解便秘。
六、提高新陈代谢功能
山茶油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为它 含有
80%
以
上的单不饱和脂肪酸和ω
-3
脂肪酸,而ω
- 3
脂肪酸中的
DHA
可以增
加胰岛素的敏感性,
当细胞膜中不饱和脂 肪酸的含量越高,
拥有的双
键数量越多,
其活动性就越强。
而有着
6
个双键的
DHA
是最不饱和脂
肪酸,
因此也就让细胞膜最具活动性。
活动性强的细胞膜胰岛素受体
的数量多,对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时 ,
新陈代谢就更为正常,而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。
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本文更新与2021-03-02 22:19,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/465973.html
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