高中生掉发怎么办.doc

2021年3月2日发(作者：唇部脱毛多少钱)

高中生掉发怎么办




掉头发人人都有 ，不过有的人掉得多，有的人掉得少。那么高中生
掉发怎么办怎么办呢
?
下面是我给大 家整理的高中生掉发怎么办，供大家
参阅
!


高中生掉发怎么办



充足的睡眠



充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在
晚上特别是晚上< br>10
时到凌晨
2
时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使
得毛发正常新 陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。



建议：尽量 做到每天睡眠不少于
6
个小时，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养，
常吃富 含蛋白质及微量元素丰富的食品，
多吃青菜、
水果，
少吃油腻及含糖高的食品。



避免过多的损害



染发、烫 发和吹风等对头发都会造成一定的损害
;
染发液、烫发液
对头发的影响也较大，
次数多了会使头发失去光泽和弹性，
甚至变黄变枯
;
日光中的紫外线会对头发造成损 害，使头发干枯变黄
;
空调的暖湿风和冷
风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥 或湿度过大对保护头发都不
利。



建议：染发、烫发间隔时 间至少
3
—
6
个月。夏季要避免日光的暴
晒，游泳、日光浴更要注意 防护。



洗头及梳头




第

页码

页





/

总页数

总页数


页








夏季可以每周
3
至
7
次，冬季可以每周
1
至
3
次，洗头时水温 不要
超过
40℃，与体温
37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗
发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。



建议： 选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自
己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选 用黄杨木梳和猪鬃头刷，既
能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。



保持心理健康



每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。



建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满
生命力。男性经常进行深呼吸 、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神
疲劳



另外，< br>家中宠物身上容易有霉菌感染，
如果又喜欢跟宠物同枕共眠，
就很容易造成头皮感染，出 现红、痒、脱屑以致于掉头发
;
另外，还有一
种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现 与头癣类似的症状，但不会掉头
发。



其实也有可能是雄性 秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，
有一个很简单的

拉发实验

民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看
每次拉下来的头发有没有超过三根，
如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，
应该要多加注意。



掉头 发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健
康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮 忙诊断，如果本身头皮比较油
腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。




第

页码

页





/

总页数

总页数


页