每天掉发多少才是正常？

2021年3月2日发(作者：白头粉刺的治疗方法)
每天掉发多少才是正常？

每个人头皮上约有
10
万个毛囊，每根头 发的生长期约
2-4
年，之后进入静
止期，
数星期后自然脱落。
每人 一天掉几十根头发实属正常，
就像动物脱毛一样。
夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例 ，这也是秋天掉发较严重的原因。
这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼，这表明它们都
“老
”
了。提醒一下：男士
脱发百根的报警！


即使每 天掉
100
多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发
50
根以上，< br>且梳头时脱发较多，
则可能是不正常的脱发。
特别是看到掉下来的头发，
若发梢
与发根粗细相同，
根部还有个小白点，
这说明头发掉时还很健康，
它的脱落就 不
正常了。


脱发的人每天脱多少算多？

人的头发是周 期性生长的，
分成生长期、
退行期和休止期，
生长期的头发就是不
断在长长， 一般每个月大概长一公分，头发大概
85
％到
90
％都是属于生长期的
毛发，休止期的毛发大概占
10
％到
14
％，退行期的毛发占
1< br>％，生长期的毛发
一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。


所以正常情况下，大概每天能够脱发
50
到
100
根算正 常现象，因为有退行期的
头发，所以正常情况下可以掉
50
到
100
根。

秋季脱发不是病

养护还是要细心

“头发大把大把 地掉，
我真担心要变秃顶了！
”“最近头发怎么掉得这么厉害？”近来，
身边有许多朋 友发觉头发脱落十分明显，
有些忧虑。
资料显示，
秋季脱发量会比平时多一些，
是一种自然生理现象。
一般来说，
每天的脱发不超过
100
根，
就 不必过于担心。
因为秋冬比
较干燥，
头皮得不到水分的充分补给，
就容易导致 皮脂腺分泌减少，
引起毛发的干枯及脱落。
但是，
虽说秋季脱发一般不需进医院治疗，
但还是要提醒大家，
在这个特殊季节要格外注意
保养自己的秀发。

一到秋季就掉发：
许多人存在季节性脱发，
尤其在夏季、
秋季脱发者多，
但季 节过去就
恢复正常。
目前这种季节性脱发的机理尚不明确，
气候可能是个影响因素。< br>夏季人体出汗多，
体内水分流失较多，而秋季较干燥会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落 。

大家不必担心，
秋季脱发一般无需治疗，
但如果脱落头发的数量每天超过
100
根，
持续
1
～
2
个月就有必要上医院了。此 外，如果你有季节性脱发的规律，建议在脱发严重的季节
避免烫发，以免对毛囊的生长产生不利影响，加 剧脱发速度。

头屑飘飘，
头发冒油：
正常的头发根本不存在头屑，
也不会动不动冒油。
如果头发过于
油腻，
头屑也很多，
那是跟脂溢性皮炎有关 ，
也是种与雄性激素相关的皮肤问题。
患有脂溢
性皮炎者脱发的可能性更高。

出现这种情况也不需要医疗处理，
建议使用含茶籽饼
（茶粕）
的洗发水洗头。
目前这类
洗发水很少，
你可以上药店购买茶籽饼。
茶籽去油腻去屑止痒的效果 非常好。
它含有对头发
有护养作用的粗蛋白、氨基酸等物质，还含有茶皂素，这是一种天然表面 活性剂。

用它洗头发无需再使用洗发水，可以每次用
1
两左右煮水，过滤掉 碎渣后水用于洗头，
最后用清水冲洗就行了。
或者用一些茶籽饼粉直接洗头，
像用普通 洗发水一样抓头发起泡沫，
用清水冲洗干净就可以了。

头发变黄：头发发黄的原因很 多。拉发、染发会使发质发生改变，使头发受损发黄；疾
病因素如甲状腺功能低下、
高度营养不 良、
重度缺铁性贫血和大病初愈等，
导致机体内黑色
素减少，也会使乌黑头发的基本物 质缺失，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

中医认为，肾主发，发为血之余，血为发之本。头发 的营养来源于血，故年少血气充盛
时，头发茂密色黑而有光泽。当人年老或气血不足肾气虚时，头发易发 黄变白并易于脱落。

建议头发变黄的人多补气血。
朱培成介绍，
所有的黑色 食物都属于补肾的食物，
像黑豆、
黑米、首乌、核桃、黑芝麻等食物。你可以在饮食均衡的基础 上，增加黑色食物的进食量。
如果情况严重，建议上医院请医师根据身体状况，开些食疗方。

少年白头发：
朱培成说，
临床上少年白头的情况越来越多，
“少白头”属于很 难治疗的
疾病，跟遗传因素、精神因素、头发色素系统、黑色素代谢系统相关。跟头发变黄者一样，建议上医院治疗，同时多吃补充气血、补肾的黑色食物。

●秋季脱发食疗吃墨绿色的蔬菜 ：
菠菜有利于头发的健康，
以及椰菜、
瑞士甜菜都是补
充维生素
A< br>和
C
的好的源泉。同时，墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素。

● 秋季脱发食疗吃鲑鱼
(
大马哈鱼
)
：因为鲑鱼里富含
欧米茄
3
脂肪酸、维生素
B12
、铁
元素，
同时也是我们获取优质蛋白质的 源泉。
必要的欧米茄
3
脂肪酸能支持头皮健康。
如果
缺乏，导致干涸 的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢
?
请在日常食谱里
补充亚麻子
(
麻仁油
)
，这是不错的植物性的欧米茄
3
脂肪酸。

●秋季脱发食疗吃坚果类：
经常吃坚果利于头发的健康。
巴西的坚果是最佳的获得 硒元
素的来源。
维系头皮健康的最重要的矿物质。
核桃富有阿尔法亚麻酸，
欧 米茄
3
脂肪酸帮助
改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均 是推荐的食品。因此，
上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
●秋季脱发食疗吃牡蛎：
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。
它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它
?
实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正