头发出油因肝火旺!13个食疗方子给你降降火

2021年3月2日发(作者：微波治疗宫颈糜烂)
头发出油因肝火旺！
13
个食疗方子给你降降火


引导语 ：
头发老是油油的，破坏了一天的好心情，肿么办？如果头发油油的，还
加上口干舌燥，
那么你就要注意了，
这很可能是肝火旺盛导致的，
而肝火旺盛是
内分泌失调的表现之 一，内分泌失调除了容易使头发出油，使脸上长斑、长痘，
还有可能引发各种妇科疾病。怎样有效降肝火 ？食疗是首选！




1
、荸荠汁




冬季因为上火导致咽喉肿痛、
淋巴发炎的人多了起来。
这虽不算 大病，
但也
很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。




荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸
荠有很好 的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，
有温中益气、清热开胃、消食醒酒 的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳
嗽、咽喉疼痛等症状。




荸荠榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。




2
、海带绿豆汤




海带是化痰、消炎、平喘 、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其
含有的碘被人体吸收后，
促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，
同时海带
含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排 出体外。




此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化，从 而降低体内雌激素水平，
使内分泌失调得到调整。




对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”
——绿豆海带汤，具有清热解 暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿
豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，
缓解头痛目 眩、
口苦口干等症状，
还可辅助治
疗早期高血压。




3
、冰糖雪梨糖水




梨又被称作 快果、
玉乳，
因鲜嫩多汁被称为
“天然矿泉水”
。
梨有生津止渴，< br>止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，
大便燥结症较为适 宜。
梨还有降低血压，
清热镇静的作用。
梨含有丰富的糖分和
维生素，有保肝 和帮助消化的作用。




除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮
饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头 、补充津液
的功效，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。




4
、绿豆汤




进食煎炸肥腻等热性食物后， 皮肤出现瘙痒、暗疮、痱子等症状，怎么办？
吃点绿豆有好处。
因为出现上述情况，
是 因为湿毒藏于肌肤所致，
而绿豆则具有
强力解毒功效。此外，绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过 敏作用，在绿豆汤中调
入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。



< br>喝绿豆汤如果要清凉退火，
就别久煮。
古人喝绿豆水，
但认为绿豆不宜煮破，< br>尽量别把绿豆煮到爆开，
饮其煮沸后略带浅绿的清水，
清热效果最佳，
能有效调
节内分泌失调。




5
、蒜末空心菜




又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具 有解
毒、清热凉血等功效，从而起到调节内分泌的作用。




烹饪方法




1
、将锅中的水烧开，将摘好、 洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起
沥干水待用；



< br>2
、然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、
香油炒片刻淋 在沥干水的空心菜上这样就可以了。




6
、猪肝炒木耳




木耳有黑色与白色之分，
性平而味甘，
含脂肪、
蛋白质、
多糖。
可益胃养血，
具有滋 养和调节内分泌作用。




俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。




烹饪方法




1
、木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝；




2
、猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约
10
分钟；




3
、锅烧热，放
2
汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大 火不停兜炒至熟；




4
、再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。




7
、莲子百合汤