养生路上我要感谢的人和书

2021年3月2日发(作者：肺炎能治好吗)
这些年，养生路上我要感谢的人和书

——通向马悦凌理论的指路牌



作者：
shari618
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大道至简，真理都是朴素简单的，太阳天天从东方升起，人两条腿走路，眼
睛一闭睡觉，眼睛一睁醒来，渴了喝水，饿了吃饭，人人都知道这些，简单吧，
这就

是真理。我一直认为，每个精神智力没问题的成年人作了任何选择，在自
身看来都是最正确最明智的，
外人毋需置喙。
但做了选择，
除了享受选择的益处
外也要承担

选择的后果，他选择，他承受，这就是因果。



我在回复林艳线老师的文章中写过：



虽然我现在兜兜转转一圈 才带全家奔马氏理论来了，
但其它在我全家健康之
路上有过贡献的各老师我仍然尊敬感谢，每个人能达到的高度不同，
正是有了不
同的高度，我们才能一步步爬着这“阶梯”到了马悦 凌理论这座高山面前。



我在以前的贴子中也介绍过：
我养生之 初，
没有一心跟从马老师的，
而是走
大众之路，奔各养生名人及传统中医去了。



现在养生之路有这么多，
很多人刚养生时都是与我相同的思路，走相同之路，
能不能做个指路牌把这些人直接引到马悦凌理论这座高山来。



突然想写写在这几年我养生路上有过帮助，
我要感谢的人或者书，
并且同时
写写心得。



先说明两点：


< br>一、我提到人和书都是我记忆中的，我不准备去查找资料（除了书名），因
为我觉得能留在记忆中 的东西，才是给我触动或者帮助的，才是值得我记录的。



二、我这个有 个最大的缺点，就是喜欢拿来主义，自己不做深入钻研，看书
都是泛读，从不精读。所以我写的东西只是 我自己浮浅、粗陋的看法，错误或者
片面

性不免存在，
但我伴随这个缺点的 优点就是能接受别人的批评，
喜欢精读、
钻研的人，
并且特别希望能得到这类人的教诲 ，
所以希望看过文章的人能给出意
见，不论

批评还是教诲我都欢喜接受。



提前预告，
我将写二十 几个人，
最后一位又回到马悦凌老师，
我准备多写一
点马老师。



另外提醒一下，
我这篇长文主要想梳理我学习过程，
尝试做一个走到马氏理
论之路的指路牌。
所以在我文章没有结束之前各位看官不要受我中间过程的影响
而改变 自己的学习方向，否则我的罪过就大了！



下面的排名以时间为先后顺序。



１，我爸爸



为什么把我爸爸排第一？他又不是医生，但他的生病是我萌生养生念头之
源，并随之走上了养生之路。
2007
年
11.1
日上午，当我忐忑不安的等 在手术室

门口的时候，
一直幻想着象影视剧中一样，
手术室门开了，
医生走了出来说手术
非常成功，可现实是医生走出来的，遗憾地摆动着双手对我说，太多了，割的太< br>多

了！我问超过胃的
2/3
了吗？回应说不止、更多，并且把脾、胃 周围的十几
个淋巴结及腹膜
（记不清楚是否是腹膜）
都一并割除了。
在医院治 疗的种种及各
种心理

就不说了，经历过的人都会明白。



手术后的爸爸很瘦弱，
我想着要食补，
于是向同病房的一些病友打听，被告
之任何热性的东西都不能吃，一定要吃凉性的，比如鸡不能吃，要吃鸭等等。我
求证< br>
于医生，医生反问我，告诉你这些的病人身体好吗？我说不好，医生说那
你还能按他说 的吃吗？食疗一事就不了了之，
只是按医生嘱咐多喝肉汤，
多吃肉！
在我爸出

院一周后，吃凉性食物的病人就去世了。



２，
美容院 老板董素英及美容师小徐
（报歉我怎么也不起这个小姑娘的名字
了）



2007
年冬，我一直去做脸的美容院老板小董引进了中医美容，保健项目，
她们接触了马悦凌，
中里巴人的书，
美容师小徐当时就是个马迷，
她老给我说马老

师的方法，尤其知道我爸爸生病后，当时无知的我不仅不信，还一直言词激
烈 的反驳她，
小姑娘嘴巴比较笨，
脸红红的说反正我说不过你，
你不信可以自己
去看书，

她的方法就是好！白痴的我当时还为辩赢了洋洋自得。



我的肩颈问题一直比较严重，
2006
年曾经一度右胳膊拿鼠标都痛，去医 院
治疗的经历就不赘述了。
2007
年底接近春节前我开始在美容院做肩颈护理，到< br>
了
2008
年夏天，一疗程做完，肩颈好了很多，虽然没彻底好，但我能忍受 了，
不再成为我的困扰了。对中医信了，有兴趣了，想接触了。



３，马悦凌老师，《
不生病的智慧
》



200 7
年我虽然不信，并老是与小徐争辩，但多多少少还是受点影响，一百
元在淘宝上买了一个矮矮 的电脚盆寄给我父母，
自己也开始用一个塑料桶坚持每
晚

泡脚。
2 008
年春节回老家前还是买了一本《不生病的智慧》，在火车上看了
一点，回家送给我爸，至 于他看和执行与否并不强求，只是要他多吃牛羊肉，坚
持泡

脚。我严重无比的咽炎在
2008
年的春天和秋天各自恶狠狠的发作了一次，
每次都表现出对我的无比留恋要永 远驻扎的样子，
2008
年
11
月我无意间在电子
版
《不生病的智慧》上看到生姜水可治咽炎，无法可治的我决定试一试，竟然
真好了，开始把电子版《 不生病的智慧》从头到尾看了一遍，感觉作者是一个热
心肠的女

人，
但这不 是“中医”，
因生姜水治好我咽炎，
我开始做固元膏吃了，
注意食物的属性了。



注：《不生病的智慧》的电子版是
2007
年下半年，别人 发给我的，可我现
在怎么也忆不起是谁。
2007
年
10
月底，我爸 发病，正是有了这一点印象，我才
想要食疗帮我爸爸，写到这脑里突然涌出：冥冥之中自有天意。



发我《不生病的智慧》的这位朋友，可能当时也是无意的行为，却想不到带< br>给我全家这样大的福份，请接受我无尽的感谢。



勿以善小而不为，有时无意的一个举动，却能改变一些人的命运。



4
，中里巴人老师，《
求医不如求已
》系列



因上面三种机缘，
加上在老家照顾我爸爸的我妈妈身体毛病严重了，
医生不
能 救我们，我要开始学习中医，开展自救工作了。
2008
年夏，先买了中里巴人
老
师的《求医不如求已
1
》，全是讲经络和穴位的，我小时迷金庸的书，当时看了这个特别能调动我的好奇心，我太喜欢了，尤其书中不时引用《黄帝内经》
的话，我

当时想多么有文化啊，这才是有才的人啊，这才是我们的中医啊。我
就要看这一类的书。
我一边看一边对照自己和家人的身体，
对自己和周围的人不
时按按穴位，敲

敲经络做着试验，我当时的室友老是头痛、耳朵痛的，我恰恰
中午刚好看到书上写小肠经可以治这个病 的时候，
晚上她病来了，
当天晚上马上
试验，她第二天上午打

电话 激动地告诉我，神了，我的病好了
80%
了。我后来
把《求医不如求已》
2, 3
都买了。经络和穴位方面的书，《求医不如求已》已达
到一个高度，以后恐怕无
< br>人能出其右了，除非另僻蹊径。我个人感觉《求医不
如求已
3
》最综合最全面< br>,
后来买了好几本送人。



注：《求医不如求已》系列我强烈推荐



5
，我妈妈



在我养生的路上，
我妈妈是一个 我不能不提的人，
她带给我莫大的鼓励与信
心，并且因为她，我全家开始相信中医，一起走上自 救之路。我大姐也自此与我
一起踏上了自学养生之路。



我不知 道我妈妈到底是哪一年患上的胃病，
只记得我妈一直不吃韭菜，
怕犯
胃病；
哪 一年开始腰腿痛，
我对我妈妈最早的记忆是她因腰痛不能行走，
扶着腰
歪坐

在椅子上的形象，
直到一个走方的苗族妇女不知用了什么方法治好她的腰，
她腰好了后 开始近二十年风风火火的特别能干的农村妇女的繁重、艰辛的劳作。
到了晚年

后她的 胃病越来越严重，腿痛，手麻，腰痛又来了，她一直因做胃镜
受罪而害怕不去做，
医院诊断她腿 痛是老年性关节炎，
腰痛是腰椎长了两个长长
弯弯的骨刺所

致。我妈开始了 常去医院治病，不顾我们的劝告、讽刺、甚至是
吵骂的受各种广告蛊惑而受骗的日子，
每一次我 妈受骗后与我们吵到最后总是哭
着说你们不理解我的

苦。慢慢地我妈由坐着要起身时 的慢动作，到不能骑自行
车了，不能上楼梯了，不能多走路了，
2008
年春开始一点 点变瘸了，我们没有
任何办法，还是要求助于

医院，夏天想着把骨刺割了吧，我妈听 说手术有可能
瘫痪的副作用，不肯了。我这时已开始看《求医不如求已》了，一边看一边找能
与 我妈病情印证的话语。



2008
年国庆，我带着一套真空罐和 一瓶刮痧油和几盒艾条回老家了，开始
给我妈治疗了，
我妈果然是经络不通导致的，
横 跨整个腰部是一条宽宽长长高高
硬

硬的淤堵带，腿部也是如此，我在她身上开始了清 淤工作，用上了我无师自
通野蛮式的按摩，推拿，走罐的手段，不论我怎么折腾，我妈紧咬牙关一声不响
的忍着

痛，整个国庆节期间，我给我妈做了三次，以至于每天早上醒来后我的
十个指头都痛的哆嗦一会，在我这样野蛮治疗下，我妈好了，走路不瘸了，可以
步行近１公里

不感觉腰腿痛了，我们家当时太激动了。



我爸病后，
在我们的强逼下我妈做了胃镜，
几十年的胃病确诊是严重的胃溃
疡，
对症吃了几瓶西药 ，
并且在陪我爸养病期间注重饮食，
后又用了其它调理方
法，好了，至今没犯，今年国 庆还在我的鼓励下吃了四五个韭菜饺子。



一个了解我给我家人治病的朋 友说我是与家人有缘，
才能给家人治病一出手
就有效，
我现在也这样认为，
我 一直想是不是老天爷看我学医为了父母，
感于孝
心才

恩赐我们全家这样的福 缘。
我开始告诉自己，
告诉大姐，
现在养生这么热，
那么多人学习，
但医院的病人还源源不断，
我们只不过看了一点点书，
我们不比
别人更聪
< br>明，但父母能有这样的效果，咱们要感恩，要心怀善念，以后一定要
免费帮别人治疗，不要用上天 恩赐的一点点本领去赚钱。



关于孝顺父母，尽管有些跑题，我想再多说 一些。自从我爸爸生病，我们开
始自救以来，
我爸爸无数次说过：
我感觉真幸福，我感觉周围的比我和你妈幸福
的人

不多。我妈数次对我说，如果没有你，我一定 是瘫痪在床，现在早死了。
每当我听着两老人这样由衷感叹自己幸福的时候，
我心里无比的幸福 与骄傲，
无
法答话，怕

我一开口眼泪要流出来，只是傻笑着。我常想不论我 们是否有父母
缘，
但父母给了我们生命，
把我们养大，
他们老了我们作子女的 能回报他们的是
什么呢？只是让他

们老有所养的给钱吗？是常打电话吗？是倾听他们 的絮叨
吗？是常回家看看吗？我想是不是应该再加上让他们无病无痛身体舒服的老去。
我常鼓励 我父母养生的一句

话与大家分享：我希望你们以后是老死，而不是病
死。



2013.1.16
补记：治了我妈的腰腿痛之后，家人对经络感兴趣了 ，我爸爸嫌
书上的经络图小，他自己用格子纸把经络图放大，并且又加画了两手两脚作

子
午流注图，贴在墙上。我为了鼓励他，把他一通猛夸，并且让他也为我画一套。
呵呵。。。 我现在都忘记他送的图我放哪儿啦？



6
，名门国宾体检中心浦东分院的黄树林中医



200 8
年因对中医有了一点兴趣，也看了中里巴人的书，
12
月单位体检时我
不顾 路远特意选择去了有中医体检的浦东分院。
花了
14
元钱，
一个看上去
60
多
岁有点秃头的老医生边把我的脉边问你的睡眠好吗？我答不好，
又问哪个季 节不
好
?
我一听奇了，
他怎么知道我的失眠有季节性？我自
2006
年以来，
每年的春

秋
两季必定各有至少一个月的的失眠，
先是睡不着，
好容易睡着了，
半夜醒来就怎
么也睡不着了，
无睡眠障碍的人永 远无法体会失眠的苦楚及失眠对人精神及身体
的

打击，无论去哪个医院都是劝我放松 压力，吃点安眠药。我一直认为睡眠不
好是脑子的问题，
从未想过是身体其它器官的问题。被这个中医一问，
我眼前一
亮，他一

定能治。我激动地呱啦呱啦的说开 了，他告诉我是心脾两虚导致的，
可以吃一种中成药，果然我吃了两瓶后，
2009
年 春天没有犯，秋天也没有犯直
至现在。



第二年体检我又去找他 了，仍旧付了
14
元钱，我想赶时髦吃膏方了（他同
时也配膏方），他竟然不要挣我的 钱，拒绝了我，说我脾胃功能弱，不应该吃，
要先

提高脾胃功能再说。我在体检单上 看到他的名字是黄树林，我不知他当医
生的水平到底如何？但对于我而言他解决我一个大问题，
并且让我认识到中医的
神奇和一个

医生最基本的良知底线。



7
，张秀琴老师，《全息刮痧》



说实话，
张秀琴老师的书太多了，
我具体记不住我看的是哪本，
我只记得书
名的大概。
我治了我妈妈后，
特别着迷中医传统技法，
按摩、
推拿、
拔罐、刮痧，
恰

好美容院老板董素英
2008
年又引进了张秀琴老师 的刮痧美容法，
店中贴满了
全息图片，我就是在这里知道了张秀琴老师，小董热心的把她的书借 我回家看，
从张

秀琴老师处我知道了全息，知道了体诊，知道了刮痧。我现在会的一 点点
手诊知识就是从张老师处起步。
张秀琴老师的书是我想推荐给有兴趣学刮痧的朋
友 们的。



注：
在此谢谢美容院老板董素英，
我能走上这 条路有她有着很大的关系，
我
会永远记着她、感谢她。



再次感叹，有时无意的一些话或者举动，说不定会影响到别人，带来巨变。



谨记不管出于什么目的，
一定要心存善念，
最起码要仔细自己的言行，不伤
人。



８，吴清忠老师，《
人体使用手册
》



我是看 了中里巴人在
《求医不如求已》
中对吴清忠老师的推崇后，
开始看
《人
体使用手册》，这本书也是我从董素英处借来看的，这本书让我耳目一新，原来
中

医还有这样的理解、解读方式，这本书把人体复杂的系统用计算机技术来打
比方，
提出全新的人 体系统方块图，
把阴阳五行代入企业管理，
在企业呆过或者
从事技术

的人一下子就能明白。



此书打开了我的思路与视野，
不仅在学习上，
还包括工作与生活。
我在以后
的学习中，
借鉴吴清忠老师的思 路，
用自己最熟悉的东西，
找与中医理论的共同
点，

来加强理解， 我会在一边看书时一边与我的工作、专业联系起来去理解，
这种方式对我以后的学习增益多多；
我后来甚至在工作中碰到问题也用中医一些
理论去解释

和思考。



后来才知道这种思维方式称为“取类比象”法，
是学好中医要具备的五大思
维方式之一。



知道这种思维方式后，
我去年学车时第一次尝试 用中学物理的力学知识去理
解，
果然容易理解多了，
前几天也同样发在“心情客栈”的 贴子“马悦凌老师理
论的精髓－读益西措的“与癌共舞，
自我救赎”中我又尝试用中学物理力学 去解
释健康与疾病的关系。



注：
这本书是我强烈推荐 必看的入门书之一，
就算不为学习知识，
只学习思
维方式也能受益一生。



八卦一下，
书上有一张吴清忠老师的照片，
不知怎么回事，我一看就感觉心
中一凛，无法生出亲近感。



９，曲黎敏老师，《
黄帝内经养生智慧
》，《把健康彻底说清楚》



《求医不如求已》
中不时的引用
《黄帝内经》
的话，
调足 了我对
《黄帝内经》
好奇心，但我知道自己的水平，一定看不懂，先看看别人的解读吧，买了《 黄帝
内经养生智慧》。



说实话，
我当时的水平太低，
对中医的了解太少，
对中国的传统文化更是无
知，
更多的可能是我与曲黎敏老 师气场不合，
我当时热衷于实战技巧，
且一直做
技

术，习惯了一是 一，二是二的思维方式，她书怎么都是讲一些很玄的东西，
把中医硬提高到很高的文化，
哲学层 面，
还常用一些易经八卦去解释在我看来无
法解释的

东西。我当时一看一边 想：医学本就是一个实用的学科，她一定不是
个医生，
不知道怎么看病才写这样学中文的人才喜 欢的东西。
但不管我当时怎么
想，她的书毕竟

让我窥见了咱们的经典《黄帝 内经》的一点知识，并且知道要
有文化才能去读《黄帝内经》。



看到这儿的人，不要误会我对曲黎敏老师及《黄帝内经》看法，上面是当时
的真实想法，
我下 面会给曲黎敏老师平反的。
请耐心向下看。
否则后来我不会再
买她的《把健康彻底说清 楚》，但总的来说，我真的与曲黎敏老师气场不合或者
是因为我是工科生有与之不同的思维模式。



10,
罗大伦老师，《
古代的中医
》



大约是
2009
年春末，我不记得我是怎么逛到罗大伦老师在天 涯的一个长长
贴子：古代的医生，这个贴子人气特别旺，汇集了各路高手，有顶中医的，有反
中 医，
有请教的，
有讨论各种身体问题，
当然少不了我这种打酱油路过被吸引过
去看热闹的。



罗大伦老师的文笔极好，
人物写的栩栩如生，< br>故事写的引人入胜，
道理讲的
简明易懂，各路高手也没闲着，各展身手，把各种道理掰开 了、揉碎了辩的那个
清

楚、那个彻底！正反两方的道理都那么让人易于理解。我当时 一下子就陷进
了这个贴子，
里面的许多知识对我而言太高深了，
象干渴已久的土地，< br>在突然而
至的大雨

中贪婪且不加过滤的大口大口的吸收着，这个贴子把传统中 医的大门
清晰的呈现在我面前，
我知道了要学哪些知识，
我对阴阳的理解上了一层，< br>我明
白了对治病养生

而言诊断正确是一切的前提。在这个贴子面前，我知道了 自己
的无知，
我产生了深深的自卑。
我由此开始关注罗老伦老师的节目、
书籍 及他推
荐的人和书。



罗大伦老师在我心目中的地位特别高，如 果要问与马悦凌老师比我更爱谁，
我就想起金庸的
《神雕侠侣》
中郭芙支着下颌在暗问 自己是爱大武哥哥多一些还
是小

武哥哥多一些的情景。我真的分辨不出，两人都对我 产生深远的影响，象
张爱玲在
《白玫瑰与红玫瑰》
中所述一个是心口的朱砂痣，
一个是床前的明月光。
我虽然现

在走上了马氏理论养生之路，但罗大伦老师永远是我心中的另一座高
山。



我爸在手术后，大便一直不好，一直是稀稀的，不知哪时就会拉肚子，当然
也不算严 重，
如果严重了就拿点西药吃，
我一次在罗大伦老师的博客上看到一文
章与

我爸的情况很相像，
我抄了方子，
让我爸吃三付试试，
三付下去果然有效！< br>我爸后来吃了
15
付，
当时完全好了，
大便成形了。
我又受罗 大伦老师贴子启发，
从药厂

邮购了
12
瓶养脾胃的中成药，
又买来药食同源的食物粉，
我妈加面粉做
成馒头吃。
我爸开始长胖了，
形象 由一看就知道是重病人转为干瘦老头了，
可惜
我爸当时没

做到戒寒凉，且又 坚信自己无病不按时吃药，好战果没有持续，但
比以前好多了。
2011
年夏天把他喝 的绿茶换成红茶
,
今年治好了他的腿肿，知道
有些东西不能

吃后， 听我妈说又胖一些了，脸色变好看了，大便也不再是他挂
心的问题了
（此处可参考发在成功养生 案例分享板块的贴子－成功治好老爸的腿
肿），至次我悬了
5
年的心总算放下了。



补记：
2013
．1
．
13
晚我妈电话中又一次强调石榴对我爸爸的效果，
2012
年秋，因知道很多水果不能吃，我爸就天天吃石榴，吃了约几十个，没想到

变
的胃 口大开，
老是说饿，
每晚睡前都要再吃一点东西，
并且大便虽不是根根成形
但 为浓稠状了，状况延续至今。石榴的助消化，收涩功效真不是吹的。



另 ：
罗大伦老师一腔热血，
凭着热情，
一心为自己构画的美好理想而去努力，
真 不知在现在这么现实的社会中会不会受挫？真心祝愿他一生顺利，永葆热情！
说

句大 不敬的话，因太爱罗大伦老师和马悦凌老师，我对两人生出类似母爱的
一种爱，
特别怕两人在社 会上受挫折和委屈，
只想两人一切顺利，
不受任何打击，
永远保

持热情为美好的理想而活。



注：
罗大伦老师出了五本 书，
其中讲古代医生有３本，
后两本是天涯长贴之
后写的。我后来因不用药了，他最后 一本《家家有本草》我就没有买，其它四本
是我强烈推荐，不为学习中药，为医理和医道。



在此推荐一种常见的治感冒的食物或者说药：
紫苏叶，
就是吃韩 国烤肉下面
的那种一面紫一面青的叶子，
主要功效就是解表散寒，
解鱼虾之毒，
与生姜有点
象。

我老家四处可见，我妈妈移植了几棵在院子外，我国庆回家一看都 长成了
灌木林一样的一大片。
我家人现在只要感觉受寒了，
马上掐一把煮水喝后出汗就
好了！我自

己感受解表发汗功效很强，所以要配补气血食物一起比较好，我自
己是和红枣一起煮治感冒，水开就可，也可泡茶！我妈每年都晾很多紫苏叶，分
给我们几家或者做
做人情。
2013-1-22
我姐电话反馈，我父母感冒煮紫苏叶水
一 喝就好，
我姐就没效，
她后来用红枣煮水关火前加一把紫苏叶进去，
喝后就好！
这说明袪寒一

定要加能量，只用袪寒的生姜红糖水或者紫苏叶不行，一定要加
红枣，补能量。



11,
北京电视台科教频道《养生堂》中各位老师。



由罗大伦老师在天涯论坛的贴子中得知在他在北京电视台科教频道创办
《养
生堂》
节目后，
就开始追这个节目，
可惜当时上海收不到这个台，
只能在网上 看，
我

的网速太慢常卡，自己都急死了，有一天我无意中在一家音像店看到有一套< br>《养生堂》的光盘，共
22
张，我马上买了下来。开始了天天守在电脑前的日子。



在看这个节目时，
真是感觉热血沸腾，
全是我平时不知道的 知识，
觉得哪一
个老师都值得学习，
可是我在写的时候，
却只能记得少数几个 。
杨奕老师我要单
独讲，其它的列在下面。



王鸿谟老 师，他讲的面诊知识迷住了我，我记得一共
30
集左右（
上
，
下），
我看完后不过瘾，又买了他的书《
察言观色
》，当时学习的时候，见人就想死 盯
着一会，对照一番。我感觉他的书不如他讲的好。



王琦老师 ，
他的体质学说我很感兴趣，
可是他的普通话听着费力，
后来买了
他的书《< br>人体九种体质
》
,
我记住了他讲的韭菜炒虾仁是对男人最好的一道菜。



李智老师，
一个年轻的女针灸医生，
讲小穴位大健康，
能记住她是因为她的
语言表达能力太好了，
可以不用主持人了。
我看到她就想，
以后她不要做医生了，
专职宣讲中医算了。



佟彤老师，一个中医出身的媒体人，
我最大的收获是知道了盆腔淤血综合症
和安宫牛黄丸。



其它我只能模糊记住一招半式的，
比如用中药泡腿冶病等，
具体 的名字及讲
的内容怎么也想不起来了。我能记得这一招是因为我给我妈妈用过。



12
，杨奕老师，《
手到病自除
》



中里巴人老师推荐脚底按摩的时候，
我没有在意也没有了解过，
直到我在养
生 堂的光盘中看到杨奕老师，一个慈眉善目、白皙、胖乎乎的老太太，标准的北
方人

性 格，热心、爽朗、幽默。我特别喜欢能沉下心钻研一件事的人，想想她
靠几十年天天摸别人的臭脚丫子摸 出了这么多学问就很佩服她、
喜欢她，
她的方
法很好用，

很好学， 也方便老百姓用，如果记不住脚部各反射区的名字可以买
两个脚部模型放在手边，
边看边给自己 做做挺好的。
脚部按摩现在也是马悦凌老
师治病的一个方

法。



她还有一个特别好的招就是在身体上“找别扭”，
哪不舒服按哪；
我从她那
学来的纸棍敲打法，
经我改用透明胶带缠绕后现在我办公室人手一棍，
上班 时经
常响起敲打声一片，
我有一次在单位的电梯中竟然看到不认识的一人抱着十几个
纸 棍。



我用杨奕老师的方法，
一星期治了我爸爸的前列腺炎，< br>由一夜的
8
次夜尿到
2
次，因为我爸爸已很满足疗效了，就不愿再进步 了。



杨奕老师找别扭的思路被我妈妈用的得心就手，
我妈是一 个特别聪明，
善举
一反三，执行力特强、又不怕痛能吃苦的人，每天泡脚时、坐着没事时就在自 己
身上

找开了“别扭”，这些年不知被她消灭了多少“别扭”！妈妈曾患有高血压病，有过半夜起床晕倒的先例，高压达到
180
，养生过程中高血压完全好了，
已正常两

年。



友情提醒：
要模仿的人一定 要记得补气血啊！
我虽没有写我妈怎么食补，
但
实际她和我爸爸一直在吃补气血的食物 。



切记：任何按摩、推拿、敲打、拔罐、刮痧、艾熏等让身体被动做运 动、加
快身体气血循环的方法都要在身体气血充足的前提下进行，
呵呵?此处一定要用
上马老师的食物补血法啊。



13,
周尔晋老师，《
人体Ｘ形平衡法
》


< br>我是从杨奕老师的书中得知周尔晋老师的，
一个让人敬重的老人，
几十年一
直致 力于不花钱治疗法的研究，并且免费治病，最重要的他还是我们安徽人！



说实话他的很多治疗点我都记不住了，我能记住的就是人体Ｘ形的互相对
应，
双手双脚互相交 叉对应，
躯体部分的点我一点都不记得了。
我把这个方法告
诉我妈之后，
聪明 的老妈在找别扭的应用中更是如虎添翼，
自我发挥治好了诸如
脚疼、手痛、手腕子脚脖了、胳膊 腿上的毛病。



我看很多人都提到原始点疗法，
我前天晚上去网 上了解了一下，
发现与周尔
晋老师理论有点象，
只是周尔晋老师说是疾病的低沉点与高 升点，
张钊汉老师说
是影子与本尊（这是不是佛教的用词？）



分享一个我
2013.1.8
日无意发现的一个治疗肩颈痛的按摩方法：



我左边肩井穴处淤滞严重，比右边高出一些，稍一受凉就难受，因天冷，我
不爱折腾，就只是敲敲或者用艾盒熏熏缓解。
1.8
日我坐在下班班车上时，左肩
井

及肩头肩髃穴上下大肠经线路处又胀又酸又痛，穿的厚不方便按摩，我把左
胳膊压在 可上下活动的座位把手上，
不断调整把手位置找痛点，
在上臂小肠经处
找到好几

个胀痛点，我逐个挤压一番，一活动，肩头的难受消失了，肩井处照
旧。我把身体倾斜，挤 压后肩部，可惜座位后背太高影响动作，只能压到肩贞穴
附近，挤压一会

肩井处有缓 解。我回到家，坐在椅子上，身体向后斜，用椅背
的一个拐角顶左边肩胛骨周围各痛点。哈哈。。我的肩 井处也好了！我又加了两
个艾盒善后。我想一定

是无意中按到周尔晋老师或者张钊汉 老师发现的某个治
疗点了。
大家可以找找身边趁手的工具，
刚才我又试验了办公桌周边 的隔板拐角，
也特别好用！



2013.1.13
日补 记，自从我用拐角按摩法治疗一次后，我的肩这几天表现的
好象从来没有难受过的样子，舒服无比。


2013.1.16
日再补记，拐角按摩以后，我的肩井处原本很 大一块的硬块变小
了，但昨晚洗澡受凉了，我的左肩井处又难受，今早到办公室，隔板拐角按摩后
又好了，再次证明，不阻断致病力外部按摩只能治标。



１４，传承老师，拔罐—–传统原生态绿色疗法
(
连载
)
；



李志锐、吴彪等老师，《
排毒拔罐疗法
》



拔罐—–传统原生态绿色疗法
(
连载
)
是民间中医网上的 贴子，
《排毒拔罐疗
法》
是我看贴之后买的一本小册子。
这两个其实说的是一 种特别相近的拔罐方法，
我就放在一起写了。



看了罗大伦老师 的贴子后，
知道了“民间中医网”，
有时上去学习，
一天看
到了传承老师的“ 拔罐—–传统原生态绿色疗法
(
连载)”的长贴，
尽管象名字带

有 ”传统”,但在我当时看来是反传统的方法，很新颖，与我们知道的拔罐方式
一点不同，并且常规的拔罐 一般要求，罐不要多，留罐时间不要长，但种方法却
可以

上很多罐，并可留罐几小时。



看了后知道有书介绍这种方式，马上买了，这本小册子给了我莫大的惊喜。



我知道有拔罐疗法时，
技术人员的职业毛病犯了就特别想知道原理是什么？
留下的罐印是什么东西？大家都说把寒气拔出来了的说法正确吗？一直没有找
到让我

信服的答案，我能找到的答案都只是说负压原理，负压原理是什么？怎
么能治病的呢？没想到一直让我迷 惑不解的答案就在这个小册子中！
不知大家有
没有兴趣想知

道的？



呵呵。。我不卖关子，自己招了吧。



书 上写的很长很多很全面，
我尽量用我的语言简单总结一下，
大意是人体的
物质交换是靠 压力差，
罐口处的压力会加速此区域的物质交换，
换句话说就是此
处的
新陈代谢，气血循环加快了，可以修复此处的病变，同时产生更多的淋巴
细胞和免疫细胞，
提高人体免疫力；
人体的吞噬细胞吞噬细菌后会自我牺牲变成
脓水流出

来， 因为细菌已被吞噬细胞吞噬过，消过炎，所以虽然流出脓水不会
发炎也不会感染的，
还有一些大 分子的病态组织
（就是平时能摸出的淤滞）
受到
压力冲出皮肤表

面会形成黏稠物质。



我当时是豁然开朗，
终于知道了 拔罐的原理，
不再只简单的认为拔罐是排寒
了，
它原来就是可以治病的。
只要 身体有充足的能量，
供应的起快速新陈代谢的
能量消耗就可以靠拔罐治病。



传承老师教的方法是从先由两手心两脚心开始再一点点增加罐数，
我用圆圈
运动原理分析应该是先让心肾相交把人体圆圈的循环建立起来，
让身体各处能量
在自体循环中互 相调剂
（有点象中里巴人老师说的导引）
，
如果一个人的能量够
自已用的，不 算虚弱，应该可以的。



看了后我心就特别痒痒，特别想做试验，可是两 手心、两脚心上罐，我自己
没办法做，
就只能先搁置了，
过了很久，
一天我决 定靠食补增加能量直接在某个
区域试试。



2011.7.18
日开始在我自己的肚子天天晚上拔十几个罐，
果真流出了各种各
样意想不到恶心人的脏 东西，大横，天枢，中脘尤其严重，果然如书上说的，不
会发炎，尽管罐口创面很多，又是大夏天，我不 作任何消炎处理，该洗澡洗澡，
一点也没有感染。



试验结论有三点：



一，我的脾胃功能有了好转，有饥饿感了，大便彻底成形了。



二，我先是表现出气虚，继而血虚，试验结束时我明显感觉气不够用了，经
常要做深呼吸才能舒服一些， 我连续６天每天一斤黄蟮、牛肉、基围虾轮着吃，
气虚

好了，第一月一直推迟的月经 提前了，后面两月推迟天数变的更多了，让
我明白气虚好补，血虚难补（已亡之阴难以骤生，未亡之气所 当急固）
,
身体变
虚的表现顺

序应是气虚－血虚－气血双虚，气虚 是血虚的第一个警报器。因当
时我没有执行马氏食疗，
每次拔罐时只是简单煮点红枣桂圆水喝，
因这事我才彻
底服了马悦凌老师

的补气血理论。



三，学习别人的东西一定不能断章取义，一定要看别人的前提和步骤顺序。
脱离了别 人讲的前提和步骤而发生问题就不能说别人理论是错的。
我虽然实验没
完全成功，
但我 不能说传承老师的方法有问题。
因为我没有按传承老师的顺序来。


我一直再想如果我从两手心、两脚心拔起会不会因自体循环不会造成危害，
或者吃着马氏养生餐增加 能量供应不按顺序也行呢？但因懒惰一直没有试验，
如
果有感兴趣的可以试验一下说说结果。< br>


15
，彭鑫老师，伤精（肾虚、元气虚）的种种表现和治疗方法



彭鑫老师是罗大伦老师的博士同学，
也同样醉心于传统医学，
我由罗大伦老
师 的贴中追过去的，
这个贴子讲了很多手淫对肾的危害及仁义道德方面对身体的
影响，
我 开始很是喜欢他的文章，
可是后来，
他写了一篇文章让我感觉很不舒服，
就不看他的文 章了。



他的这篇文章是：固元膏，请不要瞎吃！，说实话他写的很有道 理，我确实
吸收他的理论，
根本我的实际情况，
把马老师的固元膏作了一点改动。但我不舒
服的他的口气及态度，
他对马老师一口一个“教母”，
充满了嘲弄。我感觉不舒
服主要有两个原因：



一，当时我虽然不是马迷 ，但我感觉马老师的理论很好，能治病；马老师人
又特别善良无私，我不喜欢别人嘲弄她。



二，罗大伦老师不论文章还是说话都不片面、不绝对，处处表现出宽厚，谦
虚，
让人如沐春风的一面，
我就一直认为醉心传统医学的人应该是修心养性，
恬淡虚

无的宽厚长者，可是彭鑫老师怎么能不看马老师袪寒湿，通经络的前提，
光 盯着固元膏滋腻固摄、不好消化的一面呢？怎么这么片面、绝对呢？



其 实现在想来，
我也能理解彭鑫老师当时的痛心，
他在临床上见多了爱“断
章取义”的病 人因吃固元膏造成的一些问题，
又没有时间或下意识对民间医生的
轻慢而没有去了解马氏理论， 出于医生的责任写了这篇文章。



注
:
他的这个贴子我推荐给青少年或者家有青春期子女的父母
.


16
，唐云，《
走近中医
》


唐云老师是杭州一家医院的中医，
他有临床经验同时又善于思考，
对我这种
水平的 人而言，
文章又好理解。
我当时感觉学到很多东西，
可是现在仔细想起来，
对 我最深的影响就是一件让我现在经常很难受一个收获。



书中讲中医的“ 望闻问切”闻的时候举了听声音治咳嗽的例子，我受此启
发，特别关注别人的声音，发现竟然也能听出发 声的位置及声音的一些特质了，
听声音

也能听出咳嗽时是嗓子不舒服，肺空，肺有痰 还是肾虚，对症治疗效果
一下子好了很多。可是就是这样一个收获，让我在听梁冬的《中医太美》节目时
倍受折磨，具

体怎么折磨法以后再说。



17
，张锡纯老师，《
医学衷中参西录
》


< br>张锡纯老师是民国时一位名医，
在中医界地位极高，
创办了中国第一所中医
医院 。



从他的书名就能看出他不排斥西医，
并善于利用西药治病。
他的故事罗大伦
老师写的极好，
罗大伦老师说他对中药特别了解，
有很多新体 会，
我当时只要想
了解哪味中药就必先查看《医学衷中参西录》怎么说，再去看其它介绍。


2010.6.2
日，
我大姐体检发现有一个大子宫肌瘤 ，
大约是
7
点几
x5
点几
（我
记不清了），她当时 刚买了新房子搬进新家，正是喜气洋洋的时候，没想

到突
然生病，还是这么大子宫肌 瘤，医生、周围人都劝她手术，还举一些人把子宫都
割了的例子给她听，她学给我听的时候眼泪汪汪的（ 我当时恰好在老家），我看

的心疼不已。我当时就力阻她手术，说我们自己先调调看，如果不 行，恰好天气
也凉快了再去手术。



其实当时我心中也极为惴惴 不安，
不知我们能否阻止肌瘤的增大，
我就想肌
瘤就是有淤滞，
把她所有能致 淤的因素都去掉试试，
就先让她找当地的中医开了
一个

舒肝解郁化淤的方子 先吃着（一共吃了十几付后，改敲打肝胆三焦经），
我翻《医学衷中参西录》找了一个分析对症的方子， 让她每次经前一周开始吃，
到月经来后

停；经后再吃一周补血的方子；其它时间不吃 药，天天按脚部子宫
反射区；再在小腹子宫体表区拔罐。



这样 折腾了近两个月，我本来期望不扩大的肌瘤一检查真的缩小了，变成
5
点几
x5
点几了，哈哈。。我们更有信心了，继续折腾。期间她因其它病去医院
吊了

几天水 ，副作用来了，她腰痛了，眼看着腰椎突了出来，刚做了一次针灸
到家就下不了床，
怎么办？自 己在家用艾盒熏腰，
一点点好转，
一周后又眼看着
突出的腰椎

消了下去，腰好了后，我们又增加了艾盒熏腰、小腹和补气血的手
段。



2010.10.14
日，我在杭州出差，接到她的电话，狂喜的声音：我好了，缩
小到
2.8×2.2
了，医生说不用治了。哈哈。。当时医生直呼不可思议。



我们事后算了一下，一共吃了约二十付张锡纯的方子，再加其它所有药，
4
个月一共花了不到
800
元。



写到这儿发现我及家人果真幸运，一出手就能治好！只能用有缘来解释。



治疗肌瘤的过程中见识艾熏对治疗脊椎毛病的疗效，
我想人体整个脊椎就象
是用一块块 积木搭起来的（各椎骨），中间垫着弹垫（椎间盘），再用一些皮筋
固定

着不变形（ 各韧带，肌肉组织等），如果弹垫的弹性一直很好，没有变形，
固定的皮筋也没有变形，能保证四周各力 的平衡，那整个脊椎一定也不会变形。
弹垫和固

定的皮筋两者之一或者同时发生变形 ，必会导致脊椎失去平衡向某一
个方向变形，
倾斜。
那治疗原则应该让弹垫和皮筋恢复 正常，
带动脊椎自动回位。



皮筋的变形就是弹性不足了，长短发生了变化，
可能的原因是没有阴液滋养
或者温度太低失去弹性。弹垫会有什么问题呢 ？一是里面充盈的气血不足变瘪
了，
二

是皮筋变形导致上下两块椎骨对它某 处的压力不平衡而变形或者位移
（如
椎间盘突出）
。
那就补足气血让弹垫重新 充盈；
疏通淤滞、
增加血液去濡养皮筋、
提高温度

使皮筋变软从而 恢复弹性。
补气血
+
艾熏
（淤滞严重可加上其它疏通方
法）一定能治 疗！我家人亲眼看到到我大姐腰椎的变化！只靠外力让脊椎回位，
没有恢复弹垫

和皮筋的弹性问题，变形力仍存在，只能暂时缓解而不会根治。



注：这一段关于脊椎毛病的思考都是在各椎骨完好的前提下。



2013.1.16
：我这几天又思考如果椎骨有问题怎么办？肾主骨，那一定是肾
气虚了，从 补肾入手可以试试。治脊椎毛病的综合思路应该是：补肾＋补气血
+
艾熏
（淤滞严重可 加上其它疏通方法）
，
肾喜暧，
一定要暧肾，
这是补肾的前提。



补充说明：子宫结构是内外两层膜，中间包着平滑肌，外膜大部分为浆膜，
子宫肌瘤可长在这三个位置处。
我一朋友得了浆膜下子宫肌瘤，
告之我大姐的办
法， 不知执行的如何？但没有治好，我推测这个方法更适用于子宫内膜肌瘤。



18
，黄元御老师，《
四圣心源
》；麻瑞亭老师，《
麻瑞亭治验集
》



黄元御先生是清代乾隆朝的名医，
因庸医致残，
性 格比较孤傲，
应该是得罪
了整个医学界，所以理论没能推广。



麻瑞亭老师是黄元御先生的第五代传人，
西安名医，
上世纪初的人，
很高寿< br>好象进入
21
世纪才逝去。



黄元御先生是罗大 伦老师带给我的最大惊喜，
我曾经在某一个贴子中这样写
到：



说实话
,
我看了一些人的书
,
我个人感觉把身体搞明白的就两个人< br>,


一个是现在的马悦凌老师
,
一个是清代的黄元御先生
,


黄元御把中医一直讲的人体圆运动理论系统性、理论性的提出来
,
并运用于
指 导看病。



在我理解看来就是把人体的工作原理说了出来
,


马悦凌老师把人体的使用、维修方法提了出来。



我现在把两人的理论结合在一起，
发现分析问题一下变的清晰起来，
对马老
师 的理论也能更好的理解一些。



我怎么想起来结合两人的理论的
?
我看书虽不精读，但我爱联想，看这篇文
章，想到那篇文章，再重温、比较！《四圣心源》第
19
页说：“阴易盛而阳易
衰，土燥为病者，除阳明伤寒承气证外不多见，一切内外感 伤杂病，尽缘土湿
也。”，看看是不是马悦凌老师的养胃祛寒湿理论？



这两个人的都应该是中医史上具有划时代意义的开山立派的宗师级人物，
关
于黄元御先 生我在马老师的那章再近一步的讲。



《四圣心源》，经常四字一句，文 字精练，词语优美，读起来朗朗上口，齿
颊留香，虽是清代的文章，但接近白化文，文字还是能看懂的， 就算不为学习中
医，当优美的古文读读也挺好的。



我抄几句让 大伙看看：枢轴运动，清气左旋，升而化火，浊气右降，降而化
水，化火则热，化水则寒。语言美吧！< br>


但是要理解内容必须有一定的中医基础，且了解一点易经八卦的知识才行 。
可以先看中医基础理论，
再看看曾仕强教授在百家讲坛上讲的易经，
易经知识不用多，只要知道八卦是什么就可以了！



2010
年春节， 我老家邻居一直咳嗽，发热，白天吊水就退烧，半夜再起烧，
我回家时已这样反复三天了，我诊断一下， 抄了《四圣心源》一个方子，
15
元
抓了三付，喝了两付好了。过几天他老婆咳嗽，把 剩下的一付喝了，也好了！神
不神？



麻瑞亭先生从
《 四圣心源》
里拿出了一个叫“下气汤”的方子，
稍微给加减
了一下，变成了一个药性有 升有降，调和脾胃的方子，名字都没有变，一辈子靠
这个方子加加减减成为一代名医，
证明治病 不是靠花哨的技艺，
而是靠紧扣基本
原理的。



其实生 活中的“下气汤”也很多，
只要有升有降都有这个功效，
比如醋泡姜
和酸辣汤，
吃着补气血的食物敲打着胃经、
胆经等。
如受寒感冒又有声音空空或
者嗓

子又痒又痛的咳嗽喝些酸辣汤出身汗，再吃一些补血食物，又有宣发又有
肃降又有能量，
可以让堵住的气机循环起来。
我在这只是提供一个思路，
大家可
以集思广益

找出更多的“下气汤”。



补记：突然想起乌梅了，马老师曾写 过文章，其实乌梅降气很好，如果咳嗽
好几天了且声音空空的象肺这个大锅盖破了捂不住气的样子，在补气血、
补肾的
基础

上喝乌梅水降气，我曾经这样治过自己：红枣＋ 大蒜＋乌梅＋红糖，效果
不错，马上收敛住了，我同事我让他加过金匮肾气丸，我笑称这种方法为：上下
合力降气

法。



注：
黄、
马两人理论的结合应用及人体圆运动理论的图解，
参见我在“成功
养生案例分享”中的贴子-
中医的圆运动理论＋马悦凌理论治病的奇效。



19,< br>曾仕强教授，《易经的智慧》（
一
、
二
、
三
、
四
）



他不是医生，是的，他不是；易经也不是中医，是的， 它不是，但它是学中
医必须要了解的，否则你看不懂中医书籍。医易同源呗！



我刚看《四圣心源》时，傻了！字认识，但不知意思，什么“坎府”，“离
宫”？啥 意思？不懂，
怎么办？罗大伦老师把这本书说的那么好，
我不能不看啊！



买了一张台湾师范大学曾仕强教授
《百家讲坛－易经的智慧》
的光盘，我原
来一直认为易经一定很难，
看不懂，
可是曾仕强教授讲的就那么深入浅出！< br>那么
有趣！大概有耳朵的人都能听懂！



这次讲座只是讲 到了八卦，
是易经的入门，
但也知道了易经就是中国的哲学，
可应用于各方面。听过这 个光盘后，不光看懂“坎府”，“离宫”了，最重要是
一下子看开了很多事！心境趋于平和了！



注：
易经及曾仕强教授我强烈推荐，
了解一下我们中国的哲学和 智慧，
开启
自己的心智，最起码可以让自己活的不拧巴，不痛苦。



20
，武国忠老师，《
黄帝内经使用手册
》



武国忠老师我差点忘记，是写了下面几人的草稿时，才突然想起的。



武国忠老师被称为京城最贵的中医，
走丹道中医之路，
注重阳气及道家的一
些方法，他的书中讲了一些关于站桩，练功方面的事。



我对他印象最深的有两点：



一是他讲高血压与人体肺的压力有关，可在拇指少商穴放血。



我的理解是要让气血达到新的平衡，
别血少了气还鼓鼓的，
要两者同步。
我