莲子茨实淮山粥

2021年3月2日发(作者：手术去法令纹)
莲子茨实淮山粥




莲子
10
克、茨 实
10
克、鲜淮山
50
克、粳米
100
克，加水共煮成了粥 、每日
2
次，
每次
1
碗。




陈医生认为此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、
腰酸、纳呆者食用。
陈医生常用其
作早餐（全家人吃）、或午睡后当点心，每次吃一碗。每周做两三次，有时为照顾孙子及家
人， 还会多煮些，并在粥中放些瘦猪肉。




甲鱼虫草红枣汤




甲鱼
1
只（约< br>500
克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）
10
克、红枣
6
枚， 调料适量，
共同隔水炖
2
小时后，调味食肉喝汤。




陈医生认为此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，
耳聋目暗，烦热口干非常好，< br>他每
个月都会炖一次来吃，有时两次，并且是与老伴同吃。如果每星期炖服
1
次 更好。他还认
为这道汤有很好的美容效果，如使细腻皮肤等。




羊肉生姜虾米肴




羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。



陈医生认为羊肉中加入虾米、生姜不但味美，
还有很好的暖身、壮阳作用，这款菜特别
适用 于肾阳虚的阳痿人士食用。是陈医生在冬季及初春时常吃的食疗菜肴。




虾肉炒韭菜




干虾肉
50
克，用水 泡软，锅中放油后，先切好的韭菜
250
克同炒熟，加盐待调味食
用，适用于肾阳虚之 阳萎。




陈医生经常吃这道菜，
他说这道菜味道好又 鲜香，
老幼都爱吃，
并且有很好的壮阳效果。
陈医生是每周必吃一两次的，常以它佐饭 。




黄酒灼鲜虾




鲜虾
60
克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。< br>



陈医生对这款菜赞不绝口，说它是一道快速
“
伟哥菜
”
，有的男士吃了后，会立马见效，
情欲大发，
蠢蠢欲动。陈医生多 是在冷天，或是需要补充体能时吃它的，平时还不敢贸然吃
它。




鸡蛋蒜苗煎蚝饼




鲜蚝肉
500
克，豆粉
80
克，鸡蛋
1
个，青蒜苗
15
克，熟猪 油
100
克，精盐、酱油、
胡椒粉适量。
豆粉加水拌成浆，
放入盐、
蒜苗末，
浇在蚝肉上，
拌匀；
平底锅上放猪油烧热，
将蚝肉浆平摊在 锅底上，打入
1
只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添
适量猪油，双 面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。




陈医生觉得这款潮菜有很好的益阳补肾功效，有条件的家庭可常吃些蚝菜。

山药枸杞子汤



原料：鲜山药
200
克，干莲 子肉
20
粒，枸杞子
20
克，银耳
6
朵，冰糖少量。



做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡， 用小火慢
炖
2
小时
，汤液黏稠即起锅。


这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、
银耳滋阴补肾，
针对阴阳两虚的
症状
尤为
适合。



性生活过于频繁，
耗伤阴精，< br>中医称之为
“
竭
”
，
常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。
可饮用益精填髓的饮品来调节。



推荐
：海蛤墨鱼汤



原料：海蛤
30
克，墨鱼
6
条，熟地
10
克，党参
2
只，

生姜
20
克。