体育课意外伤害预防教案

2021年3月2日发(作者：月经期如何减肥)











中学体育课意外伤害得预防与处理教案

教学目标
:
①使学生认识到造成意外损伤得原











②让学生知道运动损伤得分类

③让学生认识到运动损伤得危害性
,
以及防治运动损伤得方法
;
通过学习熟
悉运动损伤得产生原因、预防处理手段
,
达到自我保护得目得。

教学重点
:
运动损伤得处理与预防

教学难点
:
通 过本课得学习
,
把运动中意外损伤得处理与预防知识变成学生自己得生活
技能。

教学时数
:1
课时

教学过程
:
一、

课程导入



通过观瞧视频引入本次课得内容

什么就是运动损伤？

人体在体育运动过程中所发生得损伤
,
即称之运动损伤。

运动损伤带来得负面影响

它不仅仅影响个人得身体健康、
学习与工作
,
同时不能参加正常得训练
与比赛
,
妨碍运动成绩得提高
,
缩短运动寿命
,
严重者还可使人致残、死亡
,
对
开展体育运动造成 不良得社会影响与心理影响
,
对人得日常生活带来便。

二、造成意外伤害得原因
:
1
、认识不足
,
措施不当。

对运动损伤预防得重要性认识 不足
,
未能积极地采取有效得预防措施
,
易导致运动损伤得发生。

2
、准备活动不足。

A
、不做准备活动就进行激烈得体育活动
,
易造成肌肉损伤、扭伤
;
B
、准备活动敷衍了事
,
在神经系统与各器官系统得功能尚未达到适宜
水平
;
C
、准备活动得内容不得当
;
3
、不良得心理状态。





如缺乏 经验、思想麻痹、情绪急燥
;
在练习中因恐惧、害羞而生犹豫不
决与过分紧张等。
4
、体育基础差、身体素质弱
。动作要领掌握不正确
,
一时不 能适应体
育活动得需要
,
或不自量力
,
容易发生损伤事故。

5
、不良得气候变化。

如过高得气温与潮湿得天气
,
导致 大量出汗失水
;
在冰雪寒冷冬易发

生冻伤或其它损伤事故。

6
、组织纪律混乱与违反活动规则也就是造成伤害事故得原因。

三、意外损伤得分类

(1)
按照伤后皮肤、粘膜就是否完整分类

1
、开放性损伤



伤后皮肤或粘膜得完整性遭到破坏< br>,
受伤组织有裂口与体表相
通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。

2
、闭合性损伤


伤后皮肤或粘膜仍保持完整
,
受伤组织无裂口与体表相通。
例如
,
挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。< br>
常见意外损伤得分类

(2)
按损伤得病程分类

1
、急性损伤


直接或间接外力一次作用而致伤者
,伤后症状迅速出现
,
病程一般
较短
;
2
、慢性损伤

(3)
按病因分为两类
:

陈旧伤
:
急性损伤后因处理不当而致反复发作
;

劳损伤
:
由于局部运动负荷量安排不当
,
长期负担过重超出了组织
所能承受 得能力
,
局部过劳致伤。

病症特点
:
症状出现缓慢
,
病程迁延较长学生讨论
:
四、学生讨论

请同学们想想
,
在您们进行体育锻炼得过程中
,
都遇到过那些运动
损伤？

大家遇到得运动损伤都有什么样得感觉啊？您们就是怎么样处理
得？

五、常见得运动损伤

网球肘、踝关节扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤、肌肉痉挛、骨折、胫
腓骨疲劳性骨膜炎

网球肘

项目
:
多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。

原因:
打球时由于用力过猛
,
球得冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯
,
造成得。

症状
:
肘关节外侧剧烈疼痛
,
并放射
,
尤其

在前旋前臂就是加剧。

处理方法
:
停止运动
,
休息
,
热敷按摩。