体脂肪过高的危害 内脏脂肪的自我检测方法

2021年3月2日发(作者：腹胀便秘)
体脂肪过高的危害

内脏脂肪的自我
检测方法


关于
《

体脂肪过高的危害

内脏脂肪的自我检测方法

》
，
是我们
特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。



现在很多人的工作以及生活都是非常忙碌的，这种现象就导
致了快餐代替正餐，而且饮食也没有任何的规律，
由于快餐中含
有的维生素含量以及矿物质含量都是很低的，< br>往往都是以油炸食
品为主，
长期的食用就会让人体出现脂肪过多的情况，
从而给 身
体带来了很多的危害，
那么内脏体脂肪过高的危害有哪些？下面
跟随我们了解一下吧 ！










1
、腰围：一般来说男性腰围
>90CM
，女性腰围
>80CM就要小
内脏脂肪的自我检测方法：


心内脏脂肪过多的问题。







方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺 测量肚脐上方腰围与最
2
、腰臀比：腰围
÷
臀围，即腰围与臀 围的比值。

凸出臀围。




男性腰臀比例< br>>0.9
，
女性
>0.8
，就表明是内脏脂肪过剩的高危
人群 ，需要马上进行下一步测试。




3
、测试腰腹皮下赘 肉方法。试着捏肚脐周围，如果能轻松捏
起
2
厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不 起来，表示很多脂
肪是堆积在内脏里。











体脂肪过高的危害有哪些？

第一，体脂肪过高的危害有哪些？整形外科医生海顿说：
“
脂
肪会在身体的任何地方堆 积，
甚至是头部和脖颈周围，
尤其是背
部。
这些地方堆积过多脂肪，
会压迫神经，
引起头痛和脖子痛。
”
一项针对超过
14.3
万人的美 国研究发现，慢性每日头痛
(CDH)



在肥胖人士中间更常 见。放射科顾问医师巴蒂说：
“
从左图中
可以清楚看到，
这名女子脖颈两侧的 黄色区域，
这显示了她的脖
子四周正在堆积一层厚厚的皮下脂肪。
这将对她的肺气管产 生压
迫，使她在睡觉时打鼾。
”
肥胖是导致睡眠呼吸暂停的另一个最
常见的风 险因素。
睡眠呼吸暂停是指在睡着以后，
由于上呼吸道
里的组织彼此靠得太近，
暂时阻挡了呼吸。
这种情况可导致记忆
困难、低能、呼吸困难、腿部肿胀和高血压。长期下去 ，它还会
导致中风、高血压和猝死等。