耳鸣耳聋穴位按摩3篇

2021年3月2日发(作者：上海男科医院)
耳鸣耳聋穴位按摩
3
篇






改善耳鸣症状

穴位按摩防治老年症








生活水平
提高，医疗条件改善，人类的 平均寿命得以延长。当然，这
只是说生命长度得到了延伸，
质量如何，
还是由健康说了 算。
六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症
状悄然成为生活常态，严重时让 人苦不堪言，怎么办？









记者带着这些问题走访了广州市体育科学研究所
的运动医学专家，让他们从专业角度 解读上述现象，同时通
过自我按摩穴位等物理疗法达到自治和预防的目的。

通常
来讲，耳鸣是老年人的常见病症之一。









运动医学专家认为，耳鸣几乎是大多数老年人都 要
承受的病症。除了药物治疗外，可以辅助以下的按摩手法，
从而促进耳部血液循环、刺激听神 经，对减轻症状、缓解病
情都很有好处。


1.
分搓耳前后。具体 方法是将双手分别放在两耳根部，食指
和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后
从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且
紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天
50
次。由于在
人体耳廓前后尤其是耳前，
有耳门、
听宫、
听会等重要穴位，
这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。

2.点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可
以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴， 其他四指分散地
放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行
点按，直到能感觉出 酸胀感。这样每天可以点按数次，也可
以点揉
3
分钟。对于提神开窍、明目、防止头痛 头晕都有很
好的效果。

3.
鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操 作是首先
将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌
分别按于两耳，掌心对准耳 道，四指叩击枕部
20
下，自觉
有“咚咚”声即可，可预防耳病提高听力。中间还可用 置于后
方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的
凹陷中，与耳垂齐平。











年纪大了，睡眠状况不好，这是常见现象，但并
非不可改善，可以通过以下方法改善 睡眠状况。


1.
头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴（两眉头
连线的中点）
，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴。

2.
耳部按摩。以双 手拇指，食指循耳廓自上而下按摩
,
再揉双
侧耳垂，至红为度。

3 .
腹部按摩。临睡前取仰卧位，将双手搓热，顺时针和逆时
针按揉腹部，除有安眠作用外，还有 健脾和助胃消化作用。

4.
颈部按摩。
以食指按摩耳后乳突旁凹陷翳风穴，
拿捏颈项，
以颈部有压迫感为度。

5.
足心按摩。晚上洗脚过后， 以拇指按揉足心涌泉穴（足底
心，前
1
／
3
与后
2
／
3
交界凹陷处）
，每次力度均以感觉到
微微胀痛为宜，可驱除失眠，有强肾 调肝安眠作用。



治疗耳鸣的穴位









治疗耳鸣的穴位有哪些？治疗耳鸣的穴位你了解
吗？下面为你解说治疗耳鸣的穴位。

穴位：涌泉。









中医认为耳鸣是肾虚引起的症状
,
而肾是人的生命
之源
,
因此肾功能正常的人总是精力旺盛
,
显得朝气蓬勃。涌
泉穴是强肾的重要穴位
,
脚趾往内弯曲形成的凹处就是涌泉
穴。









方法：
现代人在平坦的马路上行走惯了
,
因此稍稍对
涌泉穴施以压迫
,
很多人都会感到痛
,
这就是肾虚的表现
,
易引
起耳鸣。
经常用大拇指按摩涌泉穴
,或穿疙疙瘩瘩的健康拖鞋
刺激涌泉穴
,
能固肾强精
,
从而消除耳 鸣。工作或学习时
,
如有
条件
,
可将一球体
(
如高 尔夫球
)
置于脚下地板上
,
脚踏上它来
回滚动加以刺激
,< br>是既方便又省事的方法。还有以下；


1
、脸颊右下侧，下颌骨连接处的偏上侧，有个窝，按下去