2020年全国碘缺乏病宣传日宣传知识讲稿 全国碘缺乏病宣传日来了,你必须知道的“碘”知识

2021年3月2日发(作者：如何保养脸部皮肤)
全国碘缺乏病宣传日来了，你必须知道的“碘”知识！

2020
年
5
月
15
日是第
27
个
“
全国碘缺乏病宣传日”
，也被
称为“全国碘缺乏病防治日”。今年的主题是
“
众志成城战疫情 ，
科学补碘保健康
”
。

今年的全国碘缺乏病宣传日旨在通过普及碘 缺乏病防治相关
知识，使公众在防控新冠肺炎疫情的同时做好科学补碘工作，进
一步增强全社会 对食盐加碘防治碘缺乏病工作的认同和支持。那
么对碘、碘缺乏病、补碘知识，你又有多少了解呢？今天 我们共
同来学习了解下关于“碘”的相关知识！

一
、
什
么
是
碘
？

碘是一种化学 元素（
I
），存在于大自然的土壤和水中，以及
日常食物中。

碘是 人体不可缺少的一种微量元素，它能促使甲状腺合成甲
状腺素，促进人体发育，维持正常新陈代谢。而大 脑的发育和生
长必须要有甲状腺激素，因此，我们也可以称它为
智力元素
。

为
什
么
碘
是
人
体
必
需
的
微
量
元
素
？

碘和蛋白质、
脂肪、
糖类、
维生素一样，
都是人体必须的营养素。
它在人体的含量仅有
20-5 0
毫克（平均
30
毫克），约为身体重量的
二百万分之一，属于微量元素的一 种。尽管含量极低，却是身体各个
系统，特别是神经系统发育所不可缺少的。

碘是合 成甲状腺激素的重要原料，
甲状腺每天都需要碘合成甲状腺激
素。在停止碘摄入的情况下，体内 储备的碘仅够维持
2-3
个月。人体
的碘完全依赖自然环境供应，
一旦缺乏，
就会造成身体甲状腺激素合
成不足，
导致一些临床或亚临床症状，
如：
无力、
精力
（体力和脑力）
不足、精神不集中、易疲劳、工作效率下降等。碘缺乏最 主要的危害
是影响胎儿和
0-3
岁婴幼儿脑发育和体格发育，造成不可逆的损伤。
二
、
什
么
是
碘
缺
乏
病（
IDD
）
？

人体在日常饮食中摄入需要的碘，
但当 碘摄入量长期（
3-6
个月）不足的情况下，甲状腺由于原料缺乏，不能合成足够的甲
状腺激素而导致的一组疾病就叫碘缺乏病（
IDD
）。

包括：
地方 性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、
胎儿流产、早产、死产和先天畸形。

三
、
碘
缺
乏
的
危
害
？

其中最为人们熟知的就是“大脖子病”。

孕妇缺碘可影响胎儿大脑发育，严重会导致流产、早产，先天聋
哑及畸形儿。

儿童缺碘会造成生长、智力发育受到影响，严重的会造成呆傻、
聋哑、身材矮小等。

成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，
容易疲劳、
精神不集中、
工作效率下 降。

三、人每天需要多少碘
?
0-3
岁为每人每日
50
微克；

4-10
岁为每人每日
90
微克；

11-13
岁为每人每日
120
微克；

14
岁以上为每人每日
150
微克；

孕妇和哺乳期妇女为每人每日
250
微克。

每日膳食推荐摄入量是 指在一段时间内的平均每天摄入量，
当某
个体的摄入量低于推荐摄入量，可以认为有摄入不足的 危险。当然，
人体每日碘摄入量不宜过少，
也不宜过多，
成人可耐受最高碘摄入量(UL)
为
600
微克每天。

四
、
怎
么
判
定
体
内
是
否
缺
碘
？

判
断
我
们体
内
的碘
营
养
状况
，可在
医
院
通过
体
检来
确
定
，< br>简
单
的
办法
是
做个
尿
检
。

检查尿碘：
肾脏是碘的主要排泄器官，每天摄入的碘大约
85%
随
尿 液排出，
10%
随粪便排出，其余的随汗液、毛发排泄。因此，碘营
养水平可以用尿碘 排泄量来估计。
在人体碘平衡的情况下，
尿碘排泄
量近似于碘摄入量。由于尿中碘的浓 度与饮水量、饮食等因素有关，
因此一次任意尿样不能用于评价个体的碘营养水平，需多次监测。

观察甲状腺：
正常人体内碘缺乏持续
8
个月，
甲状腺会因为碘摄
入不足而肿大，
故甲状腺检查可作为评价碘营养水平的指标。
甲状腺
肿病人补 足碘之后
6-12
个月才能恢复正常。儿童生长发育迅速，需
碘量多，因此儿童是碘缺 乏的敏感人群。儿童体内碘缺乏病持续
3-4
个月之后，甲状腺会出现明显肿大，表现为“大脖 子”。