艾草食用方法

2021年3月2日发(作者：怎么样能瘦腰)
苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不
孕等证，如艾附暖宫丸。
艾草食用方法、泡脚方法、功效与作用、

功效：


炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如 胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、
艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。



艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，
中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一
种广谱抗菌抗病毒的药物，
它对好多病毒和细菌都有抑 制和杀伤作用，
对呼吸系统疾病有一定的防
治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。


艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止 血，散寒止痛，降
湿杀虫的功效；主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血， 咯血，便血，
崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。

作用：


药用特性：
艾草与中国人的生活有着密切的关系，
每至端午节之际，
人们总是将艾置于家中以“避
邪”，
秆枯后的株体泡水熏蒸以达消 毒止痒，
产妇多用艾水洗澡或熏蒸。
传统药性理论认为艾叶有
理气血，逐寒湿、温经、 止血、安胎等作用。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平
喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗 凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶
茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱 ，以增强人体对疾病的抵抗能力。

①《别录》：主灸百病。

可作煎，止下痢，吐血，下部匿疮，妇人漏血。

利阴气，生肌肉，辟
风寒，使人有子。

②陶弘景：捣叶以灸百病，亦止伤血。

汁又杀蛔虫。

苦酒煎叶疗癣。

③《药性论》：止崩血，安胎止腹痛。

止赤白痢及五藏痔泻血。

长服止冷痢。

又心腹恶气，
取叶捣汁饮。

④《唐本草》：主下血，衄血，脓血痢，水煮及丸散任用。

⑤《食疗本草》：金疮，崩中，霍乱，
止胎漏。

⑥《日华子本草》：止霍乱转筋，治心痛，鼻洪，并带下。

⑦《珍珠囊》：温胃。

⑧《履巉岩本草》：治咽喉闭痛热壅，饮食有妨者，捣汁灌漱 。⑨《王好古》：治带脉为病，腹胀
满，腰溶溶如坐水中。

⑩《纲目》：温中，逐冷，除湿。

⑾《本草正》：辟风寒涅，瘴疟。

⑿《本草再新》：调经开郁，
理气行血。


1
．治疗各种炎症


慢性支气管炎：可用艾叶油胶丸，每次
2
丸，每日
3
次，
10

日为
1
个疗程，可连服
2-4
个疗程，对慢性支气管炎咳嗽、气

喘有很好疗效。亦可用鲜艾
叶
1000g
，
洗净切碎，
放
4000ml
水中浸泡
4-6
小时，
煎煮过滤约浓缩为
3000ml
。
每次服
40 ml
，


每日
3
次，对慢性支气管炎咳痰、气喘、肢冷、舌淡者，能有

效缓解症状。


2
．治疗月经不调


经期延长：白术、当归、茯神、炒枣仁、桂圆肉、乌贼骨

各
10g< br>，远志、甘草、木香、
艾叶炭、
棕榈炭各
6g
，
黄芪
15g
，
人参
3g
，
生姜
3
片，
大枣4
枚，
水煎服。
对气虚型经期延

长
疗效佳良。


不孕症：用艾叶与其它药物配合制成食疗药膳，治疗因脾

肾阳虚所致的不孕症 ，有较
好疗效。
用法：
取鹌鹑
2
只，
去毛和内脏，
阿胶、
菟丝子、
鹿角胶各
15g
，
人参、
川芎各
1 0g
，

艾
叶
30g
。先将菟丝子、艾叶、川芎、人 参水煎去渣取汁
250ml
，后将鹌鹑和药汁放蒸碗内，隔水炖
烂熟，趁热兑入阿
胶、鹿角胶吃肉喝汤。


3
．针灸


面瘫：将干艾叶搓成花生米大的绒团，取
2
分硬币大生姜
8
片，用针在姜片中心穿孔
数个，上置艾柱，先灸下关学
x
，然

后由下关至颊车学
x
反复移动。移动时姜片不能离开皮肤
每片


隔姜灸
3
壮为宜。
灸之皮肤温润红热，
患者能忍耐 为宜。
每日

灸
1
次，
7
日为
1
个疗程
(
口
歪斜向左侧，则灸右侧；反之，灸


左侧
)
。


减肥：操作方法，将艾卷的一端点燃，分别靠近关元、丰

隆两学
x< br>位，熏学
x10
分钟左
右，至局部发红为止。每日
1
次，
10
次为
1
疗程，一般
3
～
5个疗程能起到有效的减肥效果。

4
．其他


艾叶浴：取新鲜艾叶
30-50g
，在澡盆中用沸水冲泡
5
～
10
分钟，取出艾叶加水调至适宜水
温即可沐浴。艾叶有理气

血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效。对毛囊炎、湿疹有

一定的
疗程。


艾叶虽然用途广泛，
但应注意也有其副作用，
对消化道及

皮肤有一定刺激性。
大量服用可
引起中毒，出现消化系统神

经系统的一系列中毒症状。

艾条怎么，用艾条的使用方法和步骤介绍如下
：

1
．

将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2
．

夏季用
6
—
8
根清艾条（冬天用
8
—
10
根）， 到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带
将艾条捆成一排，点燃。

3
．

将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距 离，上下慢慢移动。通
常熏
20-30
分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时 ，有的人会感到很明显的烫、痛，那是
因为经络不通，
大量的热不能很快散掉，
如果背 后的经络是畅通的，
即便整排艾条离后背很近也很
少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。
熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，
而且生姜片也
是湿的，就说明身体内的寒湿重。
而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，
生姜
片应该是干脆的，皮肤 上也是干爽的。

4
．

在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏< br>20
—
40
分钟。
5
．

在双小腿的外侧、 内侧，从脚踝
至膝部上下、来回各熏
10
—
20
下。

6
．

在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏
10
—
20
下。一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为
艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全 身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵
造成的暗灰色就会有所减退，脸色会变得明快、有 光泽一些。

全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适 的感觉。所以，
年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏，
特别是不能熏背部及腿，
要熏只能熏小腹至肚脐的部
位，熏的时候如果感觉不适，就要停止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短 ，以无不适为限度。
用做保健只能一个月熏一次。冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的 艾熏为好。

身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人，最好在熏艾条之前喝上一碗生姜、
红枣、桂圆羹，具体的做
法是这样的：大红枣
10
粒，小红枣
15
粒 （去核）
+
桂圆
10
粒（去核）
+
生姜片
3
片，加水煮
15
分钟后，放入粉碎机里加工成稀糊状，
在熏艾条之前喝下，能快速补 气血，
并能明显增加身体的热
量，
这时再配合外部的熏艾条，
身体内的寒湿很 容易排出而又不伤身体。这种羹的热量很大，
平时
是不宜喝的，因为极易上火，
而在熏 艾条前喝下，其温热随着艾条的热力很快疏布到全身，
就不易
出现上火的症状。
肝火旺而又寒湿重的人，我一般是先让病人吃下一条生泥鳅，再喝生姜、红枣、桂圆羹，最后再做
全 身的熏艾条，这样即祛了寒，又不会出现燥热的现象了。

因使用的艾条多，烟大，
最 好在厨房的抽油烟机旁边治疗，如果抽油烟机的抽烟效果不好，
可以找
块大一些的透明塑料布粘 在抽油烟机上，再罩在熏的人的背上、腹部，这样烟就极易抽走了，
还可
以在家中的窗子上装一 个排风扇，
在窗下做，
烟也能很快排出房间而不呛人，
天热的时候就可以在
阳 台上熏或通风好的地方熏。记住：
只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，
因为艾叶扩张
血管明显，
呼吸进太多的烟味时，
人会疲乏、
无力。
所以熏艾条时一 定要在排烟效果好的地方操作，
既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。

艾灸泡脚

疗效可观

方法及疗效：睡前泡脚
(
饭 后一小时
)
以温水
40-
50℃，凉了不断加温，时间以
20-30
分钟
(
待全身
温热发汗为止
)
艾草加薑：可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加紅花：可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻木或淤血。

艾草加盐：适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉肿痛、气躁心烦、上火下寒、叫腿肿胀者。

艾草加花椒：艾草加花椒
20
粒，適用脚汗、脚臭、脚氣、温疹。

泡脚后按摩脚底
5
分种，再磕脚
10
分鐘
(
磕脚方法
:
趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打
)
。

注：發燒、高血压、糖尿病、急性传染病患者应避免筋骨酸痛。

艾草全株
3 0g
、老公须
30g
、蔥根
60g
、煎湯
20
分种 ，熏洗或浸泡，能帮助消除意外伤痛。

艾叶
30g
、花椒
30g< br>、地膚子、白鮮皮各
15g
，水煎熏洗，能治疗皮肤搔痒。

艾灸养生保健

现代人的保健良方

古人云：“家有三年艾，医生不用来”，说的是使用艾灸进行自我调治。

艾灸疗法就 是借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到防病治病、养
生保健的目。中医理 论认为，艾灸补气助阳，温益脾肾，能使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延
年。长期施灸保健穴位，还能 够达到调和阴阳，健脾和胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛
病延年的效果。

王 焘在《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以
三里下气也 。”30
岁以上的人，阳气逐渐衰弱，阳气弱会出现气短、两眼昏花等现象，灸三里穴
可补气壮 阳。

而今，随着生活压力和职业压力的加大，使许多老年人才会得的疾病提前找上门来。艾灸 养生和
艾灸保健，均不失为一个有效的保健办法。


泡半小时最合适



据调查，将
20
位经常疲劳 的运动员进行中药泡脚实验，第一组每晚睡前只进行简单的温水洗
脚；第二组睡前温水泡脚３０分钟；第 三组睡前中药泡脚３０分钟，隔日进行；第四组每晚中药
泡脚３０分钟。结果显示，第四组缓解疲劳的效 果最好。



专业人士建议，在泡脚时可以把中药粉碎成末，药物吸收会更 加均匀。此外中药泡脚最好用
木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分；时间以３０分钟为宜，过长 时间易增加心脏负担；
饭后半小时内不宜泡脚；泡脚水不能过烫，以４０摄氏度左右为宜；泡脚用药要遵 守中药配方的
原则，严格规范用药。

老公的领导迷上中医养生之道后，老公在耳熏目染之下，隔三差五会整点幺蛾子出来。

要求每天用没过脚踝的
45
度热水泡脚；
11
点之前务必上床睡觉；
夏天不吃冷食，
冬天反而可以吃；
少吹甚至不吹空调；每天早晨吃凉拌的姜丝；时不时去做个 足疗按摩。这不，昨天拿回来一盒艾
草条，说是每天熏可以驱寒。

我们先是分别自己 给自己熏，肚脐上盖一个姜片，熏肚脐位置，然后熏脚掌下的三角区和脚心。
玩了一会，就没了兴趣，起 身要进卧室。老公就怕我这样，还没开始就放弃的，答应先帮我熏。

于是，我就可以平躺在沙 发上享受免费滴高级服务，呵呵。老公的细心耐心就不多说了，他坚持
要熏出汗来才能结束。我反正是不 劳而获，熏多久都很乐意。熏肚脐很舒服，以肚脐为中心，暖
四处散开，暖和寒在身体里
PK< br>，最后暖赶走寒，通体都是暖，舒服
~
后来，主动提出给老公熏熏后背。熏了一会，瞌 睡虫来找我，我险些把点燃的艾草条（切面有五
毛钱钢镚那么粗吧）戳到老公背上，不禁倒吸一口凉气， 把情况如实反映给老公，老公大概也觉
得生命不保，放我去睡觉，他自己又在沙发上折腾了好半天。