天天喝鲜榨果汁的好处

2021年3月2日发(作者：晚上吃生姜)
天天喝鲜榨果汁的好处

许多国家的科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力、 减少生病、延缓衰老。
实践证明，
长期服用果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一 半，同时还能有效
防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。

各种果汁不仅让我们大 饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、
矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维 生素。专家们有这样一句话：
“每天喝一杯果汁，
医生将失业。
”

哪种果汁最好呢？各种果汁都好，都有益健康。当然，区别还是有的。

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橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素
C
。橙汁不
透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汗促使肠胃正常工作，果胶还
有助 清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

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桔汁含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲、改善新陈代谢。

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< br>苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、
维生素、
微量元素和有机酸，
适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。

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菠萝汁香气和美味无可比拟。
菠萝汁含有多种芳香物，
还有大量 有机酸，
特别是柠檬酸，
甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶。这些物质都有助消化。

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芒果汁含有丰富的食物纤维和
β
胡萝卜素，有助新陈代谢和改善 视力。其极为丰富的维生
素
S
可以提高肌体的免疫力。

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桃汁和杏汁这些果汁有很好的预防和治疗心血管病的作用，有助肠道消化。还预防骨质
疏松，在 头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁，能使人放松，消除紧张感。

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香蕉汁适合肾病和心脏病患者多喝。它很饱人，最好在下午喝。