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让每个人平等地提升自我！
“
上火
”
是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔
热烘、
口干舌痛以及烂嘴角、
流鼻血、
牙痛等症状，
中医就认为是
“
上< br>火
”
。
“
火
”
是如何产生的呢 ？一是直接受自然界
“
火热之邪
”
的侵袭而引
起
“
上火
”
症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的
“
火
”< br>，
由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起
“
上火< br>”
症状。
引发
“
上火
”
的具体 因素很多。
情绪波动过大、
中暑、
受凉、
伤风、
嗜烟酒以及过食葱、 姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥
腻之品和中毒、缺少睡眠等都会
“
上火
”
。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫
“
上焦火
”
，把烦
热口渴、胃脘痛等中间部位的叫
“
中焦火< br>”
，把便秘、尿赤等偏下部位
的叫
“
下焦火
”
。又按 脏腑开窍，把目赤肿痛称
“
肝火
”
，鼻扇气喘称
“
肺
火
”
，口舌生疮称
“
心火
”
等等。结合内在情况，这些火 还可统分
“
虚实
”
两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手 足心热、
潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗< br>“
上火
”
要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因
前者是调 理全身以治本，
后者却只能针对症状治其标。
二是遵照中医
理论辨证施治。如治
“
中焦火
”
宜投清胃散等，治
“
心火
”
用导赤散 等，
治
“
实火
”
用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下 进行。
若见
“
火
”
就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。
五种
“
去火
”
食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡
疼痛及舌尖糜烂等
“
上火
”
症状。
“
上火
”
可通过饮食调节，
且
“
食疗
”
有独
特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：
分虚实两种，
虚火表现 为低热、
盗汗、
心烦、
口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、 心烦易怒等。
食疗法：莲子
30
克
(
不去莲心
)
，桅子
15
克
(
用纱布包扎
)
，加冰< br>糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
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表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、
舌红。
< br>食疗法：猪肝
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付，菊花
30
克
(
用纱布包好
)
，共煮至肝熟，吃
肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：
分虚实两种，
虚火表现为轻微咳嗽、
饮食量少、
便秘、
腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉
30
克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，
然后过滤去渣，取其 清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川 贝母
10
克捣碎成末，梨
2
个，削皮切块，加冰糖适
量，清水适量炖 服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦
躁。
食疗法：猪腰
2
只，枸杞子、山萸肉各
15
克，共放入砂锅内煮
至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
上火，要多吃点
“
苦
”< br>，因为苦味食物是
“
火
”
的天敌！最佳的清热
解毒的苦味食物 是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失
“
青
”
且熟最好，或者把苦瓜 洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会
破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出 汁来喝，
饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。
为了苦瓜不至
于那么苦 ，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也
可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙 的吸收。除了苦瓜，还
有其他苦味食物也值得推荐，
如杏仁、
苦菜、
苦丁茶、
芹菜、
苦荞麦、
芥兰、旱金莲等。
用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫 后榨取
其汁，食后同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，
春季蔬 果多，
还要多吃甘甜爽口的新鲜水果
和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等 富含矿物
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本文更新与2021-03-02 13:56，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/464598.html