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种血型的人各容易患什么病？吃什么最有利健康？
血型就一把神秘的金钥 匙，能够揭开人类疾病、健康、寿命的秘密。血型决定一个人的抗病能力以及营养
需要。下面，我们一起 去掐算血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，做好养生保健吧。
A
型血：提高免疫力注意保暖
A
型人身体比较灵巧
一、健康优势：
身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰。不仅如此，A
型血的人自我控制能
力很强，虽然体内肾上腺皮质素的含量很高，在高压状态下，肾上腺 素含量会迅速增加，但是她们能够迅
速地将肾上腺皮质素的含量恢复到原始的状态。这样一来，就不会因 为高压而让身体产生不健康状况了，
亚健康几率也会降低。
二、健康劣势：
1
、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。健康隐患：脑梗塞
2
、血小板黏附率明显高出于正常对照组。健康隐患：偏头痛
3
、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。健康隐患：冻疮
4
、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。健康隐患：消化系统疾病
三、
A
型血的健康加分策划
1
、免疫力
up
冷水洗脸提高免疫力
应对症状：脑梗塞、偏头痛
经典提炼：提升免疫力，病毒不侵犯
A
型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于
A
型 血的人的健
康至关重要。
每天清晨洁面过后，手 捧冷水，用鼻子轻轻吸气，保证自己不会被呛到，连续坚持
1
个月，抵抗风寒
的能力增 强，免疫力也随之升高。
此外，在
8
小 时工作时间内，经常
“
偷偷
”
地去写字楼外运动一下，同样有助于免疫力的提 高，让血液
黏稠度、血小板黏附率都渐渐恢复常态。
2
、保暖
注意体内的保暖
应对症状：冻疮
经典提炼：体内升温，健康原动力
一般来说，在 环境气温低于
10
℃时，末梢小血管才开始收缩，而
A
型血的人在气温
12
℃时，末梢小
血管就开始收缩。
所以，在已经进入冬天的
11
月份，就应开始注意体内的保暖，无论外面是怎样的温度，都要让 体内暖
暖的。最佳方式就是在劳累一天过后，用含有藏红花成分的足浴液泡脚，让寒气随着汗液排出体外 ，让你
在低温的季节不会受到冻疮的困扰。
3
、素食控
多吃素食
应对症状：消化系统
经典提炼：食补营养，健康无休
A
血型 的人对植物食品的代谢能力高，而对于动物性食品代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的
摄入量，才 能真正地增强免疫系统功能，减少感染、强化心脏，提供体内所需要的保护，从而有利于促进
新陈代谢， 增加肠道蠕动。所以，绿叶蔬菜、大豆制品的补充是
A
型血的人的最佳补充营养。
B
型血：调理慢性疲劳综合症
B
型人能够适应各类食物
一、健康优势：
B
型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物， 各种有益的营养物质差不多
都能消化和吸收，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度 都很快，效率也很高。
二、健康劣势：
1
、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。健康隐患：慢性疲劳综合症
2
、
B
型血的人对流行性感冒病毒防卫能力最差。健康隐患：流行 性感冒
3
、
B
型血的人消化道容易细菌感染。健康隐患：腹泻、痢疾
4
、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患：肥胖
三、
B
型血的健康加分策划
1
、中草药调理
中草药调理
应对症状：
慢性疲劳综合症
经典提炼：中医还你一生轻松！
中草药对
B
型血的人尤为重要，其中，以甘草为最 佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
另外，甘草可以帮助调节血糖含量，缓解慢性疲劳综合 症。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖 放入锅中，于大火上煮沸后改用小火煮
30-40
分
钟，离火后浸泡半天；将酸枣捞出 ，沥干汁液，晾晒
1
天。晒至
7
成干时，将锅中剩余的汁液分
2-3
次喷
撒在酸枣表面，搅匀后即可食用。
生姜也不错，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的几率；
还可以选择薄荷，将其和杭菊泡茶饮
用，对消化系统有很好的调节作用。
2
、动起来
打太极拳
应对症状：感冒、新陈代谢不佳
经典提炼：运动增强生理机能，提高抵御流感病毒的能力！
B
型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中消除压力的影响，又可以增强人体的 各种生理机能。
如打太极拳和高尔夫球都是
B< br>型血不错的选择。但是需要注意的是，
B
型血的人在运动时要掌握强度
和节奏的 控制，而且要形成运动规律。比如，每星期
3
次，每次
45
分钟
-6 0
分钟。
3
、餐桌诱惑
适当补充含镁的食物
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本文更新与2021-03-02 13:24，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/464544.html
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