孕酮高吃什么可以降下来-

2021年3月2日发(作者：蒙牛酸酸乳有营养吗)
孕酮高吃什么可以降下来
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孕酮高的时候应该多吃 新鲜的水果、
蔬菜，
应该吃各种水果
而不是单一的一种。
然后就是多吃一些比 较好消化的蛋白质食物，
比如鱼、虾、牛奶等食物，这样就会减少代谢从而达到降低燥热
的感觉 。平时的时候还可以多吃一点粗粮，对孕妇是比较好的。























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、应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单
一的水果。
































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、吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、

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牛奶、瘦肉，辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。









































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、晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶 、
酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，
也不会觉得太热。























4
、
吃一些粗粮，
比如说谷类的还有玉米，
刚 下来新鲜的应季的粮食，
都是非常有营养的，
适合孕妇食用的。
















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