牛肉到底能不能补肾壮阳

2021年3月2日发(作者：阴道痛)
牛肉到底能不能补肾壮阳

长假完了，
大家也一定玩得爽了，
希望大 家回来上班后尽快调整
好状态，迅速融入到工作中去。小编也在这里祝广大男性朋友，进入
深秋 了，一定要注意身体健康，在黄金秋季进行补肾壮阳。在这里，
我和大家谈一谈牛肉到底能不能补肾壮阳 。

咱们先看看牛肉的营养成份。

1.
牛肉中含有丰富肌氨酸

牛肉中含有的肌氨酸比绝大部分食品都要高，< br>所以它对我们肌肉
的增长和力量的增强有很大的作用。
在我们进行体育锻炼的前几秒里，
肌氨酸是肌肉动力燃烧之源，
它可以有效补充三磷酸腺苷，
从而使锻
炼能更持 久。

2.
牛肉含有丰富的维生素

我们饮食中如果对蛋白质需求量 越大，
那么所应该增加的维生素
B6
也应越多。牛肉中维生素
B6
的 含量很高，可以增强我们自身的免
疫力，
促进体内蛋白质的新陈代谢和合成，
从而使我 们在体育锻炼后
可以更快的恢复。

3.
牛肉含有大量的肉毒碱
< br>相比于我们常吃的鸡肉和鱼肉而言，牛肉中含有大量的肉毒碱，
它能帮助我们体内脂肪的新陈代谢 ，
并且产生支链氨基酸，
对我们的
肌肉增长能起大很大的使用。

4.
牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。
钾的水平低会抑制
蛋白质的合成以及生长激素的产生，
从而影响肌肉的生长。
牛肉中 富
含蛋白质：
4
盎司瘦里脊就可产生
22
克一流的蛋白质。

4.
牛肉富含锌元素

锌元素对于提高男性性欲和提升男性肾脏功能有很大的 作用，
另
外它还可以改善精子的质量，
是男性保持青春和活力的关键元素，
因
此常吃牛肉对于男性补肾壮阳、提升性方面的能力大有裨益。


牛肉的壮阳食谱

硬汉网

1.
牛肉杞子茶
< br>牛肉杞子茶里没有放什么茶叶，并不是真的“茶水”
，而是饮用
前先把汤渣滤去，像品茶 一样喝汤，所以才称其牛肉杞子茶。牛肉富
含蛋白质、脂肪、
无机盐和维生素等，其中的蛋白质 含人体所必需的
氨基酸，营养价值很高，而枸杞含胡萝卜素、维生素、磷、钙等，历
来是补肾、 滋阴、养肝、明目的佳品。二者合而为汤，有强身健体，
延缓衰老之效。

材料
:
牛肉：
150
克枸杞子：
1
汤匙姜：1
片水：
3
碗
2-3
人份

做法
:
1.
牛肉洗净抹干水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡两小时
;
2.
枸杞子洗净
;
3.
将枸杞子和两碗水放入宽口瓦煲，煮开后转 小火煲
10
分钟，
把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内，
加入姜片大火煮沸，
再转小火