(完整版)初中女生生理课

2021年3月2日发(作者：湿热)
初中女生生理课

初中是一个跨越性的时期，
这个时间对于你们来说是一个比
较特殊的时期。
生理心理都在悄悄的发生变化，
你们开始会有些
小秘密，有些疑惑，
甚至有些迷茫，
但却又不好意思或者是不知
道怎么开口去向身边的寻求 解决方法。

今天，
我召集你们女生召开这个会议就是为你们解答一些疑
惑和 帮助你们来适应这个初中生活的。

初中，就等于你们将要告别六一儿童节，迎来五四青年节；
初中，
就等你长大了，
不再是小朋友，
而有了一个新的名词——
青少 年；
不知道你们发现没有，
除了这些改变，
你们的身体也在
悄悄的发生变化。

每个月会有那么几天，
心情会莫名的烦躁，
低落，
身体也会不舒< br>服，有的会肚子痛，有的会腰酸，腿酸等等。这些就预示着，你
的“好朋友”来看你了。除此之外 ，我们身体的结构也会悄悄的
发生变化，
当这些来临的时候，
其实大家不必惊慌失措，
而是应
该采用科学的方式去对待。






青春经期从什么时候开始？






不同的性别，
不同的人，
步入青春期的时间会有一些不同！
女生平均而言是由 十一二岁开始，
有人稍早一点，
有人稍微迟一
点。不过普遍来说，男生会比女生稍迟一 两年。






步入青春期，女生会有哪些不同呢？

第一点是月经的光顾：






月经又称月经周期，是生理上的循环周期。女性在进入青< br>春期之后，
卵巢逐渐成熟，
并开始分泌女性激素，
子宫内膜随之
发生变 化，
产生月经。
女孩子一般在
12
岁左右出现第一次月经。

月经周期：

平均而言是
28
天，一般（
25
到< br>35
天也属于正常范围）
，月
经周月经持续时间一般为
3-7
天，月经量
30-120
毫升，多数在
50
毫升左右。月经周期长短，和出血 时间都是因人而异的，只
要有规律，一般都属于正常范围。

月经期间，
许多 女性都会出现身体不适的情况，
必惊慌，
这
不是病，
只是正常的生理现象。< br>但不认真对待，
也会留下一大堆
的生理疾病，比如痛经，宫寒不孕，内膜异位症等等。< br>
月经禁忌：

1
、

月经期间要控制运动量，避免 进行高强度或引部内压
和使腹部震动的剧烈运动，如俯卧撑，仰卧起坐，跳
远，游泳等。

2
、

月经期间避免吃生冷的东西，容易造成宫寒，痛经。
多吃 蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉等。同时也要避免可乐，
巧克力，咖啡，辣等刺激性比较大的食物。

3
、

月经期间一定要注意卫生，
不宜采取坐浴或者是盆浴，
容易导致子宫内腔发炎。

4
、

虽然月经期间容易发生要背酸痛 ，但不能随意进行敲
打，容易引起盆腔进一步充血，引起月经过多或经期