长痘的对应原因及调理方式

2021年3月2日发(作者：继木)


面部长痘昭示身体内部的健康状况
额头长痘：



原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。



改善：早睡早起，多喝水。




双眉间长痘：



原因：胸闷，心律不整，心悸。



改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。



鼻头长痘：



原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。


鼻翼长痘：



原因：与卵巢机能或生殖系统有关。



改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。



右边脸颊长痘：



原因：肺功能失常。



改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的
食物。


左边脸颊长痘：



原因：肝功能不顺畅，有热毒。




改善：作息正常，保持心情
愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。


唇周边长痘：



原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。



改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。







下巴长痘：

原因：内分泌失调。




改善：少吃冰冷的东西。


痘痘告诉你，身体哪里生病了……




额头痘
VS
肝脏





< br>如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累
了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒 、长时间熬夜都会让肝脏
不能在正常时间
（夜里
10
点～
12
点）
工作，
毒素就会积累下来。






造成心火和血液循环有问题。
(
压力大，脾气差，让肝脏按时工
作 长效建议：哪

点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。
)
应
早睡早起，多喝水。晚
10
怕睡不着，就是放松状态下也有利于
肝脏排毒工作。


表示心火过 旺，
脾气不好。
中医认为，
五脏当中，
心为君主之官，
主理人体的神 志和血脉功能，
如果多思多虑的话，
必然耗伤心气，
容易出现入睡困难、睡中多梦、晨 醒过早等睡眠问题，也容易造
成气血运行阻滞，出现心是体内的

心悸、胸闷、气短等症状。
这类情况的降火应以养心为先。

主宰，配合其他所有脏腑的功
能活动，它推动血液输送全身，并统管全身

适时，时间最好安
排养心锻炼应注意“三适”
：

的精神、意识、思维活动。


分
30
在清晨或傍晚天气凉 爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在
20
～

钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公


园、湖边、庭院


等阴凉通风的地方。












鼻翼痘
VS
胃



当鼻翼处长出痘痘时，
除了此处油脂分泌旺盛的原因外，
还是胃
火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现 象，表明血
液循环也不是很好。
另外，
经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。





长效建议：少食刺激性食品

(
与卵巢机能或生殖系统有关。不要
过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
)
减少 肉类摄取，谢
绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃
液分泌过多导致胃 酸，胃酸也会让胃火加剧。



一般由于皮脂分泌较多。
也可能跟 卵巢机能或生殖系统有关。
定
要及时清除毛孔污垢。另外
,
不要过度纵欲或禁 欲。多多享受健
康自然的环境。





唇周痘
VS
肠



便秘或者肠热、
吃了 太多辛辣、
油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，
当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。< br>






长效建议：舒肠助排毒

(
便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟
过量的牙膏。

应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

若长
在人中部位，
则可 能是泌尿与生殖系统问题，
女性可能会有白带
问题，
男性则常出现频尿，
可以 配合腹部按摩帮服用一次轻泻剂
帮助缓解症状，
)

一定要就医治疗。
．

助排出宿便。
连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，
问题就迎刃而
解。








印堂痘
VS
心脏



出现在双眉中间的痘痘最不 能轻视，
回忆一下是否最近经常出现
心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。< br>




注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，
长
效建议：

同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。







发际痘
VS
毛孔



因为 卸妆没卸干净，
或者清洁时忽略了这个小细节，
造成角质太
厚，毛孔堵塞，容易在发际 或眉间形成细小痘痘。





长效建议：
清洁照顾边缘细节





每天洁面时注意发际边缘的清洁，
及时清除会堵塞发际周围毛孔
的毛孔代谢物。























左脸颊痘
VS
血液循环



左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，
有可能是肝脏出现了问
题或是血液循环出现了问题。





注意作息正常，保持

加速血液循环
(
肝功能不顺畅，有热毒。
长效建议：
不要让身
)
该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的
环境中。

心情愉快，体处在闷热中，可以用温度略低于体温的
水洗澡，多到户外活动，吃一些


凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、
柿饼、绿豆等。又没有学会适当调节、压力过大。一般 表示肝气
郁滞，如果平时压力过大，又没有个给自己“解压”的人，常常


会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一

点点小事而暴跳如雷，
这是肝气郁滞的表现。


应该照照镜子，< br>看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，
长期的情志不抒，
也会影响肝的疏泄功 能，
如果此时你发现在左
侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。
在中医理论中，肝不仅管

理着情志，
更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时

调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这
类情况的降

点 ，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，～
3
火应注重呵护
肝脏凌晨
1
点，所以建议
5
给肝创造一个
良好的工作环境；肝最弱的时间是下午< br>1
～把辛苦的工作尽量堆
在上午。
肝怕劳累，
虽然一天中任何时候都应 该注意点这段时间
更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍
5
～
1
休 息，但下午．

于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息
5
分钟。




右脸颊痘
VS
肺


< br>右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、
痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。





尽量避免芒果、注意保养呼吸道，
(
肺功能失常。

长效建议：禁