小孩看电视老眨眼睛怎么办

2021年3月2日发(作者：尿毒症饮食)

小孩看电视老眨眼睛怎么办

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小孩看电视老眨眼睛怎么办：应检查视力




小孩看电 视老眨眼睛首先想到的就是应检查视力。
很多老
人都认为：
“
小孩不能戴眼镜 ，
否则度数会越戴越大。
”
对此，
专家说，眼镜度数的增加并不是戴眼镜造成 的，不戴眼镜而
持续用眼困难，视力下降反而更快。选择合适的眼镜不仅能
提高视力，还能减轻 视疲劳。此外，我们看到很多小孩戴眼
镜，可能并不是因为近视而是因为散光。




另外，
有些学龄前的小孩看电视后总眨眼睛，
家长认为其
可能是因为看电视时间长，视觉疲劳造成的，只是让其停止
看电视，休息休息。专家说，其实当小孩看 电视后总眨眼睛
可能是视力出现了问题，这时家长最好带其到医院检查一下
视力、验光或检查一 下眼底。






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小孩看电视老眨眼睛怎么办：加强户外运动




小孩看 电视老眨眼睛，
可能很多人都会认为只能眼睛方面
来解决，根本想不到户外运动上，其实不然， 户外运动也是
可以加强的。










近几年，网上不乏
“
打乒乓治疗近视眼
”< br>的报道，事实真的
1
、乒乓球

另外，对于视力发展，对于眼睛有益的运动，有：

如此吗？其原理在于，乒乓球调动 了眼睛睫状肌的收缩和舒
张，在眼睛随着球运动的过程中得到了充分的放松。

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有数据统计，大部分的青少年近视都是
“
宅
”
出来的，放 风
2
、放风筝

筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸，
从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训
练。







在钢筋水泥的城市中生活，
绿色变得更加弥足珍贵 。
登山
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、登山踏青

作为一项全身有氧运动，可以在运动的同时将 周围的美景尽
收眼底，
在
“
一览众山小
”
的成就感中，获得更多绿色的洗礼。
值得注意的是，当下正值盛夏时节，外出运动旅行须注意防
暑、降温 ，建议将运动时间放在早晚，如外出旅行可配戴偏
光眼镜，防止强光晒伤眼睛。



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小孩看电视老眨眼睛怎么办：补充维生素




小孩看电视老眨眼睛其实除了用眼过度，遗传等因素外，
影响孩子视力的 因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不
足有关。
其中叶黄素是保护眼睛、
延缓眼睛老 化的重要元素。
视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨
别色彩、阅读识字等 工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长
期缺乏叶黄素，则会影响视力。叶黄素来源：菠菜、莴苣、
芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。




也有可能是由于维生素< br>A
，维生素
C
缺乏导致的。可以适
当补充维生素片，或者吃点鱼肝油， 建议平时多吃富含维生
素
A
、
C
的蔬菜水果等。


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维生素
A
能构成视网膜表面的感光物质，
夜盲症就是缺乏
维生素
A
引起的。长时间盯 着计算机屏幕，会大量消耗维生
素
A
。最常见富含维生素
A
的食物是 动物内脏，但其含胆固
醇较高，不适合大量食用。




番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含
维生素
C
较多。同时当季水果 的维生素
C
更高。一些蔬菜既
有维生素
C
，
又可提供
β
胡萝卜素，
如青椒、
芥兰、
西兰花、
菠菜、西红柿等。但维生素
C
怕热、怕光线、又怕铁锅，最
好尽量生吃以减少营养素流失。




类胡萝卜素是除了
β
胡萝卜素外，
类胡萝卜素家族的其 他
成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽
视。类胡萝卜素的来源，包括深黄 、深绿和红色蔬果，如南
瓜、
青辣椒、
西红柿、
玉米、
木瓜、
哈密瓜、
芒果、
西瓜等。
叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥
兰、芥菜、西洋芹等。



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小孩看电视老眨眼睛怎么办：注意眼部卫生




小孩看 电视老眨眼睛可能还有一个重要的因素就是不注
重眼部卫生，不注重眼部卫生可能就包括混用盥洗物品， 和
用脏手揉眼睛等，那么究竟该如何提醒小孩注重眼部卫生呢？




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、讲清道理：小孩家长要教育小孩：注意用眼卫生，保
持坐姿端正，不要 躺在床上看书或者看电视节目；不要在走
路时或在行走的车辆内看书；不要在昏暗的环境里看书；看书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈的灯
光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免 损伤眼睛、降低视
力或患眼疾。



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、情景判断：家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别描述正面（安全）与反面（危险）的事例，鼓励小孩判断哪
些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并 讲明判断对错的理
由。
通过判断对错，
让孩子明辨是非，
知其然也知其所以然 ，
理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。




3
、
亲子问答：
家长可以与小孩进行亲子问答
“
你平时是怎
样注意用眼卫生的呢？赶快给我讲一讲吧。
”
让小孩自己思考
回答，检查孩子 学习掌握的情况，小孩回答不完整的内容家
长可以及时提醒、
补充，
帮助孩子总结、< br>强化所学习的知识，
增强教育的实效。为了教育孩子注意用眼卫生，家长就要采
取适宜的 教育对策，给孩子讲解可能的危险，并告知小孩安
全注意事项，让小孩树立必要的安全意识，时刻注意维 护安
全。




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、定期检查：带上小孩，定期到眼科进行视力、用眼等
相关检查很有必要。






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