祥康的三大基石 疑难杂症 100个小偏方

2021年3月1日发(作者：硫酸沙丁胺醇气雾剂)
祥康的三大基石

100
个小偏方

祥康三大健康基石

管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控 制自己的睡，
延长自己的命。

无钱健康八法：
1
以指梳头。
2
按揉迎香穴。
3
搓揉脖子。
4
扩胸运动。
5
抡 打肩
井穴。
6
热泡双脚。
7
揉推肚子。
8
背撞大树 。


一、五步曲

二、泡双脚

三、推肚子


一、五步曲：

1.
以指代梳干梳头

2.
按揉迎香穴

3.
搓脖子

4.
扩胸运动

5.
双手交替抡打肩井穴


做五步曲的好处：

预防清早起来突发心脑血管疾病。
清早起来人的血压最不稳定，
血液最粘，
血液
流速最慢，
血管壁最薄弱，
心脏功能最差。
因为人在休息的情况下大部分血液都集中

在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们
各 个器官，
主要是供给心脏，
让血液输送到我们身体各个器官。
如先动哪血液就
首先供给

哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易
发生心 脑血管疾病的时候。
所以说清早起来我们躺在床上，
先醒心后醒脑，
闭目
养神 ，先实施五

步曲，让头部血液充足，避免发生意外。


五步曲每步的具体做法与好处：


第一步：

作法：

躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际 慢
慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳
18
次，两侧共计
36
次。

作用：

（
1
）头轻眼亮，改善头部供血，防止早晨 起床因脑部供血不足而晕倒或发生心
脑血管意外。

（
2
）改善发质 ，防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、
头皮屑、头发出油

头晕、头昏、头胀、头痛等，增强记忆力。

注意事项：（
1
）力度 适中；（
2
）手指保持弯曲状态一直梳到后发际；（
3
）整
个头部都 要梳到。


第二步：

作法：

仍躺在床上闭目 养神，
用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴，
内旋三四下，
外旋
三四下，顺着 鼻梁两侧轻轻的往上推，一直推到两眉毛中间的印堂穴，按一按，
顺着额头一直向上推到发际当中去，共 做
36
次。

作用：

（
1
）针对鼻部疾 病，防治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、流鼻涕、鼻子辨别不出味道。

（
2
）可疏 通鼻泪管，防治迎风流泪、眼干、眼涩、视力模糊、老年白内障、青
光眼等。

（
3
）增强免疫力，防治感冒。

注意事项：（
1
）不宜过快；（
2
）力度适中，要有渗透力。


第三步：

作法：

从床上慢慢坐起，先把双掌搓热，顺势将手搭在同侧的后脖子上，来回搓，一 侧
一侧的搓，速度适中，稍用力，搓红搓热为宜，一侧
25
下，共做
50下。

作用：

（
1
）防治颈椎病，改善头部供血供氧，防止风湿、落枕、耳鸣、耳聋。

（
2
）增强免疫力，预防感冒。

注意事项：
（
1
）搓的时候速度宜快尽量把脖子搓热；
（
2
）次数可根据自己情况
适 当调整。


第四步：

作法：

穿衣下地站稳， 两脚与肩同宽，双臂弯曲平齐抬起，做三次扩胸运动，第四次自
然打开，共做九组（
36
次）。

作用：

（
1
）增强心肺功能，提高免疫力，防止胸闷气短、呼吸不畅、哮喘、咳嗽。

（
2
）

防止弯腰驼背，防止衰老退化，增强体质，强筋健骨。

注意事项：

（
1
）两臂持平，动作连贯协调；
（
2
）初次做用力不宜过快过猛 ，以自己舒适为
标准。


第五步：

作法：
< br>双手半握空拳，
交替自然抡打肩井穴，
可以上打肩井穴，
下打命门。
可 以坐着做，
站着做，也可以边走边做。共做
36
次。

作用：

（
1
）防治颈肩综合症、腰肌劳损、闪腰岔气等要不疾患。

（
2
）增强关节弹性，解痉挛、防止肌肉粘连。


做完五步曲可喝一杯祥康三七银杏茶或一杯温开水。

二、泡双脚

睡前泡脚（饭后一小时）

（
1
）

温水（
40
—
50
℃）以舒服为标准，凉了不断加热水。

（
2
）

时间（
20
—
30
分钟）以全身舒展放松出汗为度。

（
3
）

加姜（枣大的一块）：煮开，适用初期风寒感冒，风湿、类风湿、关
节炎、脚凉。

（
4
）

加红花一小把：用纱布包好煮开，适用静脉曲 张、末梢神经炎、血液
循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。

（
5
）

加盐：
一平勺，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、
急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。

（
6
）

加花椒：
20
—
30
粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

（
7
）

加艾叶：一小把煮开，适用呼吸系统疾病，如 咳嗽、慢性气管炎、支
气管炎、肺气肿、哮喘。

泡脚后按摩磕脚，磕脚方法：

趴在床上，
小腿翘起来，
双脚互相磕 打
8
—
10
分钟，
起来后喝一杯祥康三七银杏
茶或一杯白开 水。

注意事项：

（
1
）

急性炎症、发烧、急性传染病及糖尿病并发下肢破溃者禁泡。

（
2
）

糖尿病血糖
7.1
以上，血 压在
150/90
以上的，水温不宜过高，以舒
服适宜为准，可视情况逐渐加温加时。

三、推肚子

方法：

一定要喝一杯水，然后做睡觉前的 准备工作，收拾整理之后上床，仰卧平躺，全
身放松舒展，开始从心口窝往下推，可单手交替往下推，也 可双手重叠往下推，
一直

推到小腹；肝胆不好或胰腺不好者，可再加上从两侧往下推 ，注意速度不
能太快，力度适中，不需要用力太大，要求手到、气到、心到、意到，做到手随
气 到，气随

手行，全身心地投入，要推得自然，推出舒服感，

注意事项及禁忌：

推肚子一定要注意：不能站着推，不能坐着推，更不能刚吃饱饭就推。

附加，撞大树。


找一棵粗点的树，背对着，离树一拳距离 ，一下一下地去撞击树干。没有
树，也可在家撞门框。以舒服为度，不可太过猛烈。因为人体后背中间是 一条长
长的经脉叫

督脉，走的经络是膀胱经，主人体之阳气，阳气足了，大脑会更灵
活。中老年人经常丢三落四的，就是因为阳气不能随膀胱经入脑。此法，对腰椎
肩病变患者，作 用

尤其突出。

祥康小偏方


1.
核桃仁：补脑，入肾，补肝，养眼，还能化结石。每天生吃一小把，
10
多个
左右，< br>5----8
个也行，当零食吃，两餐之间吃，野生的比较好。

2.
萝卜汁：生的汁，抗肿瘤，抗病毒，白萝卜带皮榨汁，抗肺癌。