中药养生泡脚配方大全

2021年3月1日发(作者：如何减肥不反弹)
中药养生泡脚配方大全






< br>泡脚的作用：
1
、清洁皮肤的作用。
2
、扩张血管作用。
3< br>、降低血液粘稠度。
4
、缓解肌肉痉挛。
5
、镇静作用。




泡脚水的温度，泡脚水的温度以
30~38
度为宜， 但最好不要超过
40
度。




泡脚容器的要求 ：
1
、质地应无害、安全、保温性能好。
2
、高度一般泡脚盆
的高度 最好超过
20
厘米，没过踝关节，。
3
、结构可买一些微电脑浴脚器。




泡脚时间的要求：
1
、每天安排泡脚几次：如一 般保健泡脚，每天一次即可；
如患有某种疾病每天至少
2
次以上。
2
、每天什么时间泡脚为宜：如
2
次，一般
上午
lO
点
1次，晚上睡前
1
次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得
更甜容易进入“ 倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆
汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。
3
、每次泡脚时间多长为宜：一般为
30
分钟以
上，
但对于如慢性 风湿性关节炎、
慢性高血压等要适当延长一些。
每次具体时间
还需根据泡脚者的年龄、 性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。




泡脚与按摩 的关系：
传统的泡脚不包括按摩，
现在有了新变化，
有些厂家已
生产出泡脚与 按摩同时进行的泡脚盆，
如没买到可用手做一些足底按摩或一些其
它按摩这样结合起来效果最好 。




泡脚的注意事项：
l
、注意卫生。
2
、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒
网，要坚持不断才能受益终生。
4
、儿童禁止泡脚。5
、某些急性感染性疾病禁止
泡脚。
6
、出血性疾病禁止泡脚，包括急性 外伤出血，如泡脚会引发意外后果不
堪设想。




泡 脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可
根据不同疾病加入不同的药物。








高血压：钩藤
40
克、夏枯草
30
克、桑叶
20
克、菊花
20< br>克。




失眠：磁石
60
克、菊花20
克、黄芩
15
克、夜交藤
30
克。




肝脾肿大：三棱
15
克、莪术
15
克、延胡索
15
克、乌梅
10
克。




遗精、早泄：仙鹤草
40
克、黄芩
10
克、丹皮
10
克、芡 实
30
克、女贞子
30
克、狗脊
15
克、桑葚
3 0
克、知母
12
克、黄柏
12
克。




足跟、足踝关节痛：寻骨风
30
克、透骨草
30
克、鸡血 藤
30
克、乳香
10
克、没药
10
克、血竭
10
克、王不留行
15
克。




将泡脚方 剂煎汤至
2000
毫升左右，水温保持在
40
摄氏度上下为宜。




泡脚中药组成：双花
10g
、大黄
15g< br>、元柏
20g
、红化
15g
、地榆炭
25g
、白芷
15g
、制乳香
15g
、制没药
15g
、白花蛇舌草
20g
、蛇床子
20g
、附子
10g
，加
水500
毫升煮沸
20
分钟，凉至
40
℃左右，每日
2< br>次，每次
30
分钟至
1
小时，
20
天为一个疗程。< br>



本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理



< br>少女痛经中药泡脚：
蒲黄
20
克
,
五灵脂
20
克
,
香附
20
克
,
延胡索
20
克
,
当归
20
克
,
赤芍
15
克
,
桃仁
10
克
,
没药
10
克。
上药加水
2 500
毫升
,
煮沸
15
分钟后离
火
,
先以 药液蒸气熏双脚
,
待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡
15-20
分钟
,
每日早晚各熏洗
1
次
,
每剂药重复使用两天。于经前
3
天左右开始用药
,
连
用
3-5
剂
,连续用
3
个月经周期。




经临床观察< br>,
多数青春期原发性痛经患者
,
在洗浴过程中疼痛便可减轻
,
一般
用药两个月经周期后即可明




中药泡脚去脚臭： 原料是：葛根
25
克，五倍子
15
克，甘草
15
克，白帆< br>25
克。




把它们都到入锅中后加入凉水，中 药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约
30
分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软， 细胞膨胀，让有效成分能
更容易溶解入水中。




煮中 药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约
30
分钟，在煎药期间，
将药搅拌二至三 次，药煎好了！




接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。








加姜
(
枣大的一块
):
煮开
,
适用初起风寒感冒
,
风湿
,
类风湿
,
关节病
.



加红花一小把
:
纱布包煮开可 用两次
,
适用静脉曲张
,
末梢神经炎
,
血液循环
不 好
,
腿脚麻木或青紫等淤血症
.



加盐:
一平勺
,
适用上焦有火
,
经常眼红
,
牙痛< br>,
咽痛
,
性急爱生气
,
急噪心烦
,
上火下寒
,
腿脚肿胀
.



加花椒
:10-- 30
粒
,
适用脚汗
,
脚臭
,
脚气
,
湿疹
.



加艾叶
:
一小把煮后用
,
适用呼吸系统疾病
,
如咳嗽
,
慢性气管炎
,
支气 管炎
,



肺气肿哮喘
.



泡脚后按摩磕脚
,
磕脚方法
:
趴在床上
,
小腿翘起来
,
双脚互相磕打
15--30
分
钟。








食盐泡脚




在热水中加一小勺食盐、生姜
50
～
70< br>克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以
先把脚放在热气上熏，
待水温下降后再将双脚浸泡在 水中，
并互相搓擦，
直至水
凉。熏泡后进行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、鼻 、额头、三叉神经、
垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩
30
分钟左右即可。




中医认 为食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解
毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满 、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初
期做两次即可见效。




食醋泡脚




睡觉前，在半盆水中加入100
－
150
克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚 持，定会有意想不到的收获。




一、
消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，
提高血红蛋白的携带氧的能力，
改善身体各部位因为疲劳而导 致的缺氧状态，
增强各系统的新陈代谢，
有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使 人体得到放松，恢复疲劳。




二、
治疗睡眠障碍。< br>每天用醋泡脚半小时，
可以协调交感和副交感神经的兴
奋程度，调节、疏理、松弛紧张的 神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠 障碍。




三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值 的反射区就有
75
个之
多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官 功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。




此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，
改善畏寒怕冷等人体 不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。








泡脚治疗痛经




气滞血淤型




其症状表现为经前或经期小腹胀痛，< br>经血色暗而带有血块。
针对此类症状的
人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本 ”，泡脚所选药物多以入足厥
阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各< br>30
克，
川芎、红花各
10
克。加入约两升水，
50
毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎
煮
30
分钟，
等药冷却至
50
℃时连渣倒入盆中泡脚，
盆中药液量应该浸没踝关节，
如果药液不足量，
可加 适量温水。
脚在药中不停地活动，
让足底接受药渣轻微的
物理刺激，每次
30
分钟以上。




阳虚寒盛型




其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。
因为中医有这样一种说法：
“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾
经的药物为主 ，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川
芎各
15
克，干姜、 小茴、吴茱萸各
6
克，食盐少许，煎水泡脚。




气亏血虚型




其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛 ，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，
月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”， 泡脚所选药
物应该多以入足太阴脾经的药物为主，
并加入适量的引经药甜水，
比如可以 用白
芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各
15
克，饴糖适量，煮水泡脚。



泡脚治疗感冒



< br>药浴泡脚是以发汗排邪为原则。
除了在泡脚水中加中药材外，
还可在水中加
盐和 生姜。




生麻黄
50
克、杏仁
50
克、桑叶
50
克、菊花
50
克、桑白皮
50
克、黄 芩
25
克、桂枝
50
克、细辛
25
克，水煎后去渣取药液。




首先把上述药材分为等量
2
份
（ 每份可重复使用
3
次）
，
取其中的一份放入
锅中，加入
15 00
毫升水，煎煮
20
分钟后，把药水倒入盆中。先用药水的蒸汽熏
脚，等温 度合适后再泡脚（温度不要低于
43
摄氏度），为保持药水温度可以随
时加入适量的热 水。每次浸泡时间依发汗程度而定，一般为
20
～
30
分钟，最好
用 深一点的盆，
把小腿也一起浸泡效果更好。
药水在重复使用时，
只需在泡脚前
加热到药水沸腾即可。




中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。
而药浴泡脚就是以宣肺
解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑 叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的
作用，
同时还具有疏风散热的功效。
药浴浸泡双脚可以 改善血液循环，
增强机体
的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。




需要注意的是，
药浴疗法发汗适中即可，
不宜过度大量发汗。
药浴疗法后要
注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧
38
摄氏度以上的患者，
最好去医院就医，不能用药浴泡脚代替药物治疗。






泡脚大全




树枯根先竭，人老脚先衰




诸病从寒起，寒从足下生

，

’




春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑




秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾




热水泡脚，如吃补药：

中药泡脚，胜吃补药




天天吃只羊，不如中药泡脚再上床




用 中药泡脚是利用热水促进药物渗透进
**
的作用，
即可保证药物能通过脚部
透 达周身经络，
又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。
可选择适合自身