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关于女生生理期的秘密与常识

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-03-01 09:32

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2021年3月1日发(作者:治疗脸部红血丝)
很多女生都在为生理期烦恼?其实不用,生理期是调节你身体的黄金时期!

生理期一般的女孩
3

7
天左右,这期间要注意不能太劳累,不可吃生冷 食物,
更要注意卫生。

量的多少,关乎衰老快慢;

量少的话,人容衰老



解决方法:平时都喝四物汤,十全大补汤
..
之类补血的汤。




月经第
1

3
天是丰胸的最佳时段,这三天 应该多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和
坚果类食品,

丰胸效果将比平时好三成以上。

木瓜是公认的最佳丰胸食品,但是想让胸部更丰满 ,不妨给自己
DIY
一杯木瓜
酸奶,

另外食物中的钙质也很重要。你不妨从月经前两天,就开始吃口服钙片。

很多人都有痛经的时候吧,现在我们就来说一下怎么缓解痛经:

1
、寒凝 气滞血瘀型:经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛,乳头触痛,经量少
或行经不畅等。

应服具有温经化瘀理气止痛作用的

月月舒痛经宝颗粒



2
、阳虚内寒型:小腹喜温喜按,得暖痛减,经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足
欠温, 小便清长等。

3
、气血虚弱:经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力 ,面色痿黄,
食欲不佳,大便溏泻等。

4
、肝肾虚损:月经干净后
1-2
日出现腰膝腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头
晕耳鸣等。

给大家一个推荐一个缓解痛经很有效果的方法。

用生姜煮水,然后用毛巾沾水敷在肚几眼下方,可缓解经痛。



女孩月经初潮期会有月经周期不准,经量忽多忽少等情况,

这是正常的,不需调整,一般要一两年才可恢复正常

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痛经罪魁祸首

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压力

1.
缓解精神压力,可从事全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次
30
分钟;

2.
多食用一些减压作用的菜肴,如香蕉,土豆,菜心卷,虾, 巧克力,火腿,
西红柿,玉米等。


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贪凉

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