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据中国卫生组织的一项全国性调查表明:真正健康的人仅占
5
%,有病的人 占
20
%,而
75
%的人处于一种似病非病的第三状态,即“亚健康”状态。 这是一个不
容忽视的问题。而象“亚健康”这样隐性的健康问题,如同大堤之蚁穴,若不及时
治 理,终成大患。为此,青少年的“亚健康”状态,需要我们更多的关注和研究。
2.
调查方法
本次调查以问卷调查为主要方式,我们于
7
月
15
号在网上利用
软件、邮
件等网络工具 开始针对不同年龄段的人进行问卷调查,一直到
9
月
15
号结束问卷
调查。
二
.
调查的结果与分析
这次调查是针对不同年龄段的,
但 以青年这一群体为主,
而且大部分是学生,
有小部分是上班族或者是自由职业,
15- 20
岁的占了整体的
77.19%
,
21-25
岁的
占整体 的
19.30%
。其余的占
3.51%
。在受调查的人群中,男性占
43.86%
,女性占
56.14%
,差不多都占了一半,这些使这次调查具有代表性 与一定的可信度。从这
次调查结果看,“亚健康”对青年一代还是比较陌生的,而且对我们还是有一定< br>的危害性的。从下面的几个方面可以看出:
1
:对“亚健康”的认识
您是否听说过“亚健康”?
[
单选题
]
选项
小计
比例
听说过
,
也了解
听说过
,
不甚了解
没听说过
20
32
5
35.09%
56.14%
8.77%
以下关于
”
亚健康
”
的解释
,
您会选< br>:
[
单选题
]
选项
小计
比例
介乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”等
称谓
是小病,比一般的病轻
准备得病的状态
其他
47
5
3
2
82.46%
8.77%
5.26%
3.51%
要了解“亚健康”首先要知道什么是“亚健康”,根据调查我们可以知道 有听
说过
“亚健康”
的占了
91.23%
,
但是了解
“亚健康”
的只有
35.09%
。
甚至还有
8.77%
的 人认为“亚健康”只是小病,没什么大不了的,有
5.26%
的人还不知道“亚健康”
是一种病!可以说我们青年一代对“亚健康”还不是很了解。现在来认识一下“亚
健康”通常指的几种情 况:
(
1
)功能性改变,而不是器质性病变。
(
2
)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。
(
3
)生命质量差,长期处于低健康水平。
(
4
)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
2
:导致“亚健康”的因素
以下为“亚健康”的部分症状,您曾经有过哪些?
[
多选题
]
选项
小计
比例
经常疲乏无力,反应迟钝
失眠、多梦
头痛、头晕、目眩、耳鸣
腰酸腿痛
胸闷、气短、多汗
食欲不振
烦躁、焦虑、健忘、注意力不集中
冷漠、无望无助、孤独空虚、轻率
30
30
24
19
18
26
36
23
52.63%
52.63%
42.11%
33.33%
31.58%
45.61%
63.16%
40.35%
其他
9
15.79%
从调查可以知道,“亚健康”对我们来说有很大的危害。种种症状都对青少
年的发育成长有着很 大的威胁。因此我们要了解导致“亚健康”的因素,才能更
好地预防。
您认为导致您“亚健康”的因素来源于以下哪项?
[
多选题
]
选项
小计
比例
睡眠时间不足
工作繁忙
没有知心朋友
对工作学习条件不满意
缺乏体育锻炼
对家庭生活不满意
感到事业无成就,没前途
其他
45
28
18
25
44
27
29
13
78.95%
49.12%
31.58%
43.86%
77.19%
47.37%
50.88%
22.81%
从调查可以知道,大部分的人认为导致“亚健康”的因素来源于睡眠时 间不足
和缺乏体育锻炼。但是还有对工作学习条件不满意的,对家庭生活不满意的也不可
忽略。
1
、
饮食不合理。
当机体摄入热量过多营养贫乏时,
都可 导致机体失调。
过量吸
烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长 期接触有
毒物品,
也可出现这种状态。
所以要合理饮食,
适量补充营养,积极参加体育运动。
人的身体和心理有密切的关系。健康的心理寓于健康的身体。心理不健康会导致 身
体异常,甚至患病。因此我们建议青少年在学习工作之余,加强心理素质的培养。
2
、
休息不足,
特别是睡眠不足。
起居无规律、
作息不正常已经成为 常见现象。
对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜
车等 ,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐
(
如打牌、麻将
)
、看护病人而
影响到休息。当代的大学生的夜生活是很精彩的,很多时候睡眠没有规律,导致
身心疲惫。因此 要健康就要休息好。
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本文更新与2021-03-01 09:16,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/463675.html