警惕亚健康状态的十大表现

2021年3月1日发(作者：左旋氨氯地平片)

警惕亚健康状态的十大表现




相信很多人 在生活工作中，
常常会遇到或听说，
某某同学半夜发朋友圈晒失眠，
某某同事上
班没精打采，
某某亲戚记忆力下降，
某某朋友总是焦虑负能量……其实，
这些都属于 亚健康
状态。


随着经济的快速发展，国民的生活节奏不断加快，
当今时代，
很多人都处于亚健康状态。亚
健康人群，
主要包括中老年人，
还有 长期处于竞争状态、
生活在高压环境或生活不良习惯的
群体。其中，白领阶层是亚健康状态的主 要人群。




亚健康状态的十大表现：



1.
食欲不佳：
经常有人埋怨“没有胃口”、“吃不下饭”、“没有食欲” ，心情稍一不好或
者温度升高一点就不想吃东西。


2.
便秘：< br>食物从摄入到残渣的排出，通常应在
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小时内完成。很多亚健康患者排便不顺利，消化系统及内分泌系统失调，带来一系列的亚健康症状。


3.
抵抗力 差：
换季特别容易感冒，或是容易出现过敏等毛病，怕冷，经常口腔溃疡。


4.
心病：
心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁、恐惧或是精神不振、情绪低落、郁
郁寡欢。


5.
疲劳乏力：
经常感觉到疲劳，即使有充分 的睡眠，这种疲劳也不会消除，并且总感到浑身
不舒服、不舒展，总想找到一些毛病，但又都不像。

6.
睡眠不佳：
经常失眠，多梦或是嗜睡，早上一起床就觉得疲惫， 睡眠质量不佳。


7.
头晕健忘：
想问题不能集中注意力，记忆力 下降，有时会忘掉刚刚想做的事。


8.
头部钝痛：
因工作而过度 疲劳及其情绪过度紧张、不安时，经常会在额头、太阳穴或顶枕
部，出现连续性的钝痛、
重压及 紧箍感，
去医院就诊却检查不出实质性的疾病，通常只要好
好歇息一下，头痛的症状就会消失。


9.
脸色不好有色斑


脸色不好有色斑女性 ，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，
以及月经失调的人，很容易出现脸 色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。


10.
指甲有白点竖纹