青少年即将进入青少年期常见问题及解决办法-比尔高官方

2021年3月1日发(作者：得了湿疹怎么办)







一、性早熟（女八岁前、男九岁前出现第二性征）

1
、
女孩性早熟的症状：

女性表现有乳房发育、
小阴唇变 大、
阴道黏膜细胞的雌激素依赖性改变、
子宫、卵巢增大，阴毛出现，月经初潮

男孩性早熟的症状：

睾丸及阴茎增大，出现阴毛，出现一些胡须和变声，或者有阴茎 勃起以及排精。睾
丸和阴茎出现以后，家长发现这些孩子的个头要比同龄孩子长得快，女孩也一样会有相同的状况发生。


2
、性早熟的危害：


早熟，骨骺提前闭合，影响患儿成年后身高，导致成年后身材矮小

性早熟儿童虽性征 发育提前，但心理、智力发育水平仍为实际年龄水平，过早的性
征出现和生殖器官发育会导致未成熟孩子 心理障碍，会有自卑、自闭心理，也给生
活带来诸多不便，严重者甚至影响读书学习

3
、怎样预防性早熟：

要预防小儿性早熟的发生，家长还应注意少给孩子吃 鸡肉、牛肉、羊肉、蚕蛹等，
也不要滥用未经严格检测的所谓儿童食品。


勿给孩子滥服营养滋补品，比如蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等
“
补药
”
，妥善存 放避孕
药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触。

及早发现，及时治疗。家长除掌 握必要的医学知识外，平时应多留心观察孩子是否
有第二性征过早出现、
10
岁以下的 孩子身高增长突然加速等现象，一旦发现异常，
应及时前往正规医院就诊。

对小儿性早熟的儿童应进行月经知识和经期卫生的教育，性教育应根据儿童的理解


力及早开始。


二：睡觉不踏实、易惊醒

原因：

小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺
盛，
植物
神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活
动过

多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠
时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增 多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡
前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，
汗腺
的分泌也随之增加，这
可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初
2
小时之内。此 外，若室
内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大
汗。


孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小
儿睡前的活动 量和进食量给予控制，
这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖


有些小儿入睡后 ，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙
容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的< br>“
水龙头
”


结核病患儿的盗汗以整夜出汗为
< br>特点。除此还有，面色潮红、低热消
瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状详细查颈部有无淋巴结肿 大



惊醒的原因：

身体不舒服，睡前情绪激烈变化，


解决办法：

1、生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己
的生理时钟。有时因必要而晚睡 ，早晨仍然按时起床


2
、睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作


3
、每天保持半小时至一小时的运动，灵活身体各部器官。剧烈运动，


睡眠前应尽力避免


4
、尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯


5
、睡前如有需要，可适度进食
;
牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡
眠。过饱对睡眠 不利


6
、如果缺钙引起，适度补充维生素
D
和钙






























三：抵抗力差、经常生病


营养均衡




要吃出健康，
进而增强身体的免疫力，
最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，
首先考量是方不方便、
吃不吃得饱、
好不好吃为优先，
只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则
其实很简单
，
每天摄取主食大 约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬
菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油 脂二至三汤匙。尤其
大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因
此， 要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃
某些特定食物，这样容易造营养的偏废 。



「三多』多喝水、多运动、多休息




多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约
2000~2500< br>毫升的水分。




多运动：每天至少做三十分钟的有氧运 动，例如：步行、游泳或骑脚
踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒
喔！




多休息：熬夜加班、上网络或享受 夜生活的人越来越多。但是，熬夜
会导致
睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡 觉，该起
床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟
，充分的睡眠和作息，才能保
持身体 的免疫力，对
抗病毒
！



「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒




有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细


胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。



< br>少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的
能力。
因此：
不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，
这是非常划不来的！




少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，
使体内免疫细胞变得慵懒， 而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高
脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。




少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影 响
肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人
体免疫力，还对人体有 害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。

免疫系统的反应途径



四、学习注意力不集中、记忆力差


原因：

1.
注意力不集中

宝宝记忆力差，主要原因是因 为宝宝注意力差，不集中导致的。注意力
是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力 ，提高
其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。

2
、睡眠不足

小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病，或 是某种原
因引起的情绪不安，都会影响注意力的集中，脑袋的运转也会较慢，导
致记忆力下滑。

3.
教育内容深奥

教育的内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏 新鲜感，不能引起孩子的
注意，若再加上教学方法不够灵活，无法动静搭配，这样都会影响孩子
的注意力。

4.
因铅超标损害

铅超标，对处于生长发育期的儿童 ，影响很大，不仅会影响儿童脸色、
饮食、身高、头发的颜色，严重的还会影响其肝脏等身体器官，而且 还
会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智
力低下等后果。儿童对 铅的吸收率远高于成人，且其排铅的能力也较成
人低。所以更容易造成体内铅超标，影响健康。如果您宝 宝已证明铅超
标的话，那么请注意排铅了。