满四个月宝宝添加辅食的时间表

2021年3月1日发(作者：南昌博爱医院)

1
岁前不要加盐加糖加调味品！
！
！


【
5-7
个月宝宝辅食添加顺序】

主食类：
米汤

→

米糊

→

米粉

蔬菜类：
菠菜汁

→

西兰花汁

→

空心菜汁

→

小白菜汁

→

包心菜汁

水果类：
苹果汁

→

梨汁

→

哈密瓜汁

→

香蕉泥

5-7
个月

（
12.12-03.12
）


?
5
个月开始喂菜汁、果汁，先给
1
汤匙，以后逐渐增至
2-3
汤匙，上下午各< br>喂
1
次

。



?
5 -6
个月，菜汁、果汁从
3
汤匙逐渐增至
5
汤匙，分
2次给。开始吃煮熟的
蛋黄。从四分之一只开始，将其压碎放入米汤、米粉或奶中调匀后喂，等适应后
逐渐增至半只。



?
6
个月起可试喂煮得 很烂的无米粒稀粥，每天
1
汤匙，或消化情况良好从
5
个半月起每天
2-3
汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分
2
次给。
DHA
胶囊豆
1
粒
/
天。


7-8
个月（
03.12-04.12
）


?

煮熟的蛋黄增至每天
1
只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。


?

稀粥可由稀增至半稠，每天
3
汤匙，分
2
次给 ，逐步增加至
5-6
汤匙。




粥中可加菜泥
1
汤匙。


?

如果断奶食品吃得好，可减去１次奶。

?
DHA
胶囊豆
1-2
粒
/
天（直接吃）

8-9
个月

（
04.12-05.12
）



?

过渡到整只蛋羹。



?

每天喂稠粥
2
次，
每次
1
小碗
(
约
6
～
7
汤匙
)
，
加莱泥
2 -3
汤匙，
逐渐增至
3-4
汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。



?

给宝宝随意啃馒头片
(
半片
)
或饼干，促进牙齿发育。



?

奶粉每天
2-3
次，必须先喂辅食，然后喂奶。

DHA
胶囊豆
1-2
粒
/
天


9-11
个月

（
05.12-07.12
）



?

可参考下列程序进食：



上午
6
点，喝奶；
10
点，稠粥
1
碗，菜泥
2-3
汤匙，蛋羹半只；



下午
2
点，喂奶；



晚上
6
点，喂稠粥或烂面条
1
碗，蛋羹半只，除了菜泥，还可在粥中加豆腐
末、肉末、肝泥 等；
10
点，喂奶。



?
如果辅食吃得好，可少喂
1
次奶。

?
DHA
胶囊豆
1-2
粒
/
天（直接吃）


11-12
个月

（
07.12-08.12
）



?
可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜
(
指煮得较烂 的菜
)
、水果、碎肉和
容易消化的点心。




?
每天要保持喝
1-2
次奶粉。

?
DHA
胶囊豆
1-2
粒
/
天（直接吃）



宝宝
5-13
个月喂养全功略


第五个月（
12.12-01.12
）

饮食注意：此月应给宝宝添加辅食，但应该灵活喂养，试探性给予，不
要强迫。

添加食物：水、米汤、果汁、蛋黄、水果泥


第六个月（
01.12-02.12
）

饮食注意：此期为断奶过度 期，应给予半流状食物，应注意适量，由稀
到浓，循序渐进。

添加食物：水、果汁、蛋黄、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜
汤、米糊、米粉


第七个月（
02.12-03.12
）

饮食注意：逐渐增加辅食量，增加种类，蛋白质、维生素、糖、各种微
量元素。