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怀孕期间注意些什么可以生个
更加健康的宝宝
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妊娠第一个月
撒旦法离开教室离开打发
怀孕期间注意些什么可以生个更加健康的宝宝
妊娠第一个月
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妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
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孕妇须知：
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
第一个月是神经管 、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这
些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出 现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风 疹、传染性肝
炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波
炉、手机 等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，
对孕妇和胎儿存在危害。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防
生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中 ，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热
水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮
食习惯，不挑食，不 偏食，保持营养平衡。
在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
妊娠第二个月
◎
孕妇须知：
第
5
周后 ，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、
放射线仍是至关重要的。
如果你月经过期
7
天，就应到医院确证是否怀孕。
早孕反应是从妊娠
4-7
周开始的，
反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕
妇反应严重，
80%
的孕妇有反应，也有部分孕妇无 反应。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力， 不能闻油烟
或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
每天增加一小时睡眠时间，注意休息。
保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神愉快 十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质
及内分泌的交流，你的情绪变化会引起 某些化学物质的变化。
在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此 时，能吃多少就吃多少，不
必太介意营养够不够的问题。
注意 不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生
先兆流产和自然流产，应避免用力 的动作。
战胜妊娠反应，少不了丈夫的作用。更 多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子
保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
妊娠第三个月
撒旦法离开教室离开打发
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孕妇须知：
本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的
侵害。
如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。
如果你 感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。
或者服用几天六味地黄丸，每日二次 ，一次一丸。一般而言，正常孕妇不会有
腰痛的感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。
要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素的影响
下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，
触之极易出血， 医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，
防止细菌在口腔内繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
叶酸的补充应持续到第三个月末。
本月末，你应该 到街道办事处指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进
行产前检查。
妊娠第四个月
◎
孕妇须知：
进入第四个月，早孕反应消失。
你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收
各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成
分，这个阶段的需求量比 平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长
的维生素
D
比平常的需要量多出四 倍。热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上
坚固的牙
根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，
且易引起发胖。
你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，
还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。
夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。
饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活
动。还可以饮些酸牛奶和 蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能
引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。
洗澡不要过冷或过热，
以
34
～
35
℃为宜，
要选择淋浴或擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品 ，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩
是产后乳水足的重要原因。
你应去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素。
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本文更新与2021-03-01 06:22，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/463507.html
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