女人不长皱纹的秘密

2021年3月1日发(作者：腮腺)
1
、

核桃抗老




核桃自 古以来有
“
长寿果
”
的美称，富含油脂，而且
90%
是不饱 和脂
肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。
核桃仁也含丰富的 维生素
b
和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，
可保护眼睛和延缓人体老化的速度 。


2
、抗氧化营养素抗老



< br>有一些营养素具有抗氧化作用，
全好维生素
c
、
维生素
e和胡萝卜素
等，普遍存在植物性食物当中。全好这
10
年来最受重视的胡萝卜素就 大
量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。


3
、社会和环境抗老




生活环境，
污染物质，
生活压力都会对我们的衰老起作用，
吸二手烟、
吃含高脂肪的食物，
在不安全的环境里工作，
使用手机等，
都会缩短寿命
或遭受更多疾病折磨，
通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑，
会
帮助你保持青春。


4
、人参抗老




人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。
现代医学分析指出，
人参含
有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、 维生素、以及矿物质等多种成分，可
增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协 同作
用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能；提高免疫力，有
助抗老防癌。

5
、美满婚姻抗老




人们 最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻使人长寿，研究显示，
那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些 没结过婚或丧失配偶的人多活
6.5
岁，全好，一位
35
岁的男子从未结过婚 ，他会比同龄结过婚的男子
真正年龄老
5.8
岁。


6
、芥菜抗老




芥菜被营养学家只为蔬菜之 王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素
a
和维生素
c
、矿物质、以及胡萝卜 素。尤其是抗老防癌物质
――
胡萝卜
素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。< br>

7
、维生素
c+
维生素




维生素
c
具有抗氧化及抗胶原生成的作用，
可提高白细胞功能，< br>可预
防感冒。
维生素
e
经常被认为是防止老化的维生素，
因为 它能发挥抗缺货
作用，含丰富维生素
e
的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、 花
生、芝麻、鳗鱼等。





7
大让女人
30
岁不长皱纹的秘密食物

如今，
水 果、
蔬菜和其它各种植物，
正越来越明显地改变着传统美容方法。
它们正在成为特效护 肤产品的重要成分之一，
为我们的皮肤阻隔环境毒素
的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹 。今天，裸妆，从三十岁开始
都不怕！


1
、樱桃
——
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、
去皱清斑，
是不
少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素
C
，而且含铁极其丰富，是山楂
的
1 3
倍，苹果的
20
倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、
延缓老化 的维生素
A
，帮助活化细胞、美化肌肤。


2
、石榴
——
具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加


娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花
酸的成分，可 以使细胞免于环境中的污染、
UV
射线的危害，滋养细胞，
减缓肌体的衰老。
有研究表明，
鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有
的多酚更
“
厉害
”
。


3
、胡萝卜
——
含有丰富的果胶物质


胡萝卜被 誉为
“
皮肤食品
”
，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可
与 汞结合，
使人体里的有害成分得以排出，
肌肤看起来更加细腻红润。
它
含β
胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清
除肌肤的多余角质。它 也含有抗氧化不能少的维生素
E
。


4
、黄瓜
——
可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

< br>它的味道鲜美，
脆嫩清香，
备受瘦身人士的推崇。
而且它富含人体生长发
育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、
肌肉提供充足的养分，
可有效地对抗皮肤老化，
减少皱纹的产生。
所含丰
富的果酸，能清洁美白肌肤，消除 晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。


5
、葡萄
——
抗老保湿的佳品


它含有大量葡萄 多酚，
具有抗氧化功能，
能阻断游离基因增生，
有效延缓
衰老；
它还 含单宁酸，
柠檬酸，
有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
另外，
葡萄果肉蕴含 维生素
B3
及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤
细胞更生。


6
、柠檬
——
可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀


柠檬中含有维生素
B1
、维生素
B2
、维生素
C
等多种营养成分。此外，
还含有丰富的有机酸、
柠檬酸，
具有很强的抗氧化作 用，
对促进肌肤的新
陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。


7
、柚子
——
含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域


由某研究机构进行的
2005
项研究证实，
柚子的气味能令女性比男性看起< br>来平均年轻
6
岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤
领域。< br>这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，
从而使皮肤回复光滑、
重现
光彩。





教你三招轻松祛除面部皱纹

虽然已 经很注意保养了，
但还是不可避免地出现了面部皱纹，
到底怎么办
才好呢？马上教你去 除面部皱纹的
3
个妙方，助你快速恢复昔日美丽容
颜。


1
、维生素


维生素
A
和维生素
C具有改善角质、防止皮肤干燥及消除皱纹的作用。
因此，将护肤品与维生素
A
结合 后，能将其成分作用于细胞的增殖和分
化，从而刺激细胞活性，作用于浅皱纹，收到良好的去皱功效。< br>

2
、深度持久的保湿工作


秋干气燥，
皮肤干燥也是形成皱纹的一个重要原因，
所以一定不能让你的
面部缺水。对于需要补水的肌肤 ，保湿化妆水、保湿面膜、保湿精华素都
是进行面部保湿的不错选择。
另外，
你还可以 利用家庭美容喷雾器进行定
期的面部蒸汽，也可以补充面部所需的水分。


3
、每周按时地进行敷面和去皱按摩


选用含高单位活细胞成分的 保湿精华霜或按摩霜按摩脸部，
然后选择有除
皱及保湿效果的活细胞面膜进行敷面，可使皮肤恢 复原有的弹性与光泽。
具体方法如下：


1
：用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。


2
：按压眉骨：用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作。


3
：按压眼周：将中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按压。


4
：按摩太阳穴：用指腹以向后画圈的方式，轻轻按摩太阳穴。


5
：按摩下眼眶：将大拇指放在颧骨靠近鼻子处，向耳朵方向轻推。

6
：按摩颧骨下方：双手握拳，用手指的第
2
个指关节轻按脸颊下方。


7
：轻拍上脸颊：用掌心轻轻拍打上半部的脸颊。


8
：按摩嘴唇：将指腹放在上嘴唇，轻轻由外向内推并重复数次。


9
：轻拍全脸：轻拍颈部，然后以画圈的方式轻拍全脸。


生什么病吃什么水果


贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃


胆固醇过高——山竹、核桃


高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子


动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉


血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉


中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃


心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃


糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷


支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷


哮喘——葡萄、桃子


溃疡——梨、香蕉


胃炎——葡萄、苹果、梨


肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴


腹泻——苹果


消化不良——木瓜


痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子


肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子


膀胱炎——西瓜、桃子


尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子


尿道炎——葡萄


肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜


内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜


背痛——西瓜、梨、柑橘


腰痛——西瓜、梨、柑橘


关节炎——葡萄、枇杷


痛风——菠萝、猕猴桃


皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜


口腔发炎——橘子、梨、番石榴


牙齿疾病——橘子、草莓


感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬


孕妇止吐——梨


水果特性


寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚 子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番
茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜


热暖性水果（虚寒体质）：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏


平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹


注意

荔枝、香蕉司机少吃


多吃番茄可防晒


多闻橙味工作不累


橘子越甜越能抗癌


柚子会让避孕药失效


饭后吃水果易得糖尿病


畸形草莓吃了伤肾


心脏不好少吃西瓜


每天吃水果别超二种


西红柿可以治腋臭


儿童常吃橙子和香蕉可防白血病


西瓜不宜冷藏后吃


苹果

一日一苹果，

医生远离我

脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素

1.
果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
< br>2.
微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

3.
可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

4.
苹果皮
+
数片姜煮水：可止呕吐。

5.
可减梨之寒，强化润肺润胃。

秋季润肺糖水：苹果
/
梨数个
+1
两百合
+
石斛
15
克
+
南北杏
9
克



木瓜

万寿果

味甘、性平、微寒

蛋白分解酵素。

1.
所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

2.
蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

3.
助消化之余能消暑解渴、润肺止咳
,
对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

熟木瓜
+
柿饼煎服，可治气喘性咳唆

熟木瓜去皮
+
蒸熟
+
蜜糖，治肺燥咳嗽

生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。

木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。


西瓜

性质寒凉
/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

强壮实热之人适宜。

不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。


梨

百果之宗

清热佳品

性质带寒
/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

吃多了咽喉痛

南北杏、梨（带寒）
+
银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚 火需
要清热之人。

南北杏、梨（带寒）
+
川贝母
9
克煮糖水，强补肺气。

南北杏、梨（带寒）
+
百合煮糖水，养阴安神。



芒果

不宜多食

有药用价值

性平味甘、解渴生津。

性质带

湿

毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食

（湿疹
/
流脓
/
妇科病
/
水肿
/
脚气
--
湿者再进食芒果会加重）

未熟的可能治过敏