平时不要吃太硬的东西

2021年3月1日发(作者：四季青医院)
平时不要吃太硬的东西，多吃青菜，

一日三餐
一定要按时，决不能太饿了才吃，少吃宵夜

这里有一点要注意的，一般做到了就没有什么问题

就是一定不能熬夜，最好是
22
点就开始睡觉，熬夜对胃伤害是很多的。
< br>有一样食物对胃有很好的保养恢复作用，
那就是奶类，以
羊奶
最好，没有牛奶也 行，最好是
鲜奶，每天早餐后过一个小时喝最好

希望对你有用，谢谢
核心提示：
饮食要注意营养，
无需规定特殊
食谱
。
小麦、
玉米、
杂粮等对胃粘膜有营养作用，
应鼓励病人食用。
面片、
玉米粥
、
豆浆
、
蛋类、
肉类、
菠菜
、
小白菜
、
油莱等食物容易消化，
且中和胃酸的能力强，对胃粘膜没有机械性刺激，宜于食用。


患胃
溃疡
时，
食物的性质可以影响疼痛的发生时间和严重程度，< br>进食的量也与
疼痛的发生有关。
大量进食可导致胃部扩张，
牵涉溃疡部位而引起 疼痛；
粗糙的、
固体的、
油炸及油煎的食物同样可引起疼痛。
所以，
胃溃疡病人的饮食原则应为：
定时定量，少量多餐，具体有如下几个方面：



（
1
）多加咀嚼，避免急食。咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液又有中和胃酸
的作用。



（
2
）有规律的定时进餐十分重要 。正常的
1
日
3
餐是适合一般病人的，但
在发作的急性期内，每日进 餐
5
—
6
次，可使胃酸的浓度减小。一俟症状得到控
制，宜较快改为 正常的一日
3
餐。



（
3
）饮食要注 意营养，无需规定特殊食谱。小麦、玉米、杂粮等对胃粘膜
有营养作用，应鼓励病人食用。面片、玉米粥 、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白
菜、油莱等食物容易消化，且中和胃酸的能力强，对胃粘膜没有机械性 刺激，宜
于食用。



（
4
）
餐间避免 零食，
以防止胃不断受到刺激而增加胃酸的分泌和胃的蠕动。

（
5
）为了使胃酸降低，国外在溃疡病活动期习惯于每
l
小时应用牛奶或奶
油
1< br>次。据认为牛奶中富含
前列腺素
，前列腺素有明显的抑制胃酸分泌的作用，
对胃 粘膜又有保护作用，所以应鼓励病人多食牛奶。

1
、加强营养应选用易消化、含足够 热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面
条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品 。

2
、多吃富含维生素
A
、
B
、
C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵
抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈 合。

介绍几种对胃溃疡有辅助治疗作用的食品：

1
、蜂蜜，味道 真的不错。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素
等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面 起到保护作用。

2
、莲藕，富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有 解酒的功能呢
!

3
、鸡蛋，蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的 保护作用。所以要记住多吃
些鸡蛋羹

4
、大枣，大枣有补脾益胃的功能，常 吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃
疡有一定防治作用。

胃溃疡最好不要吃哪些食物

限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多 的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、
腊肉、
鱼干及各种粗粮。
这些食物不仅粗糙不易消化，而 且还会引起胃液大量分泌，加重胃
的负担。
但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸
分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等 ，以及过甜、过酸、过咸、
过热、生、冷、硬等食物。

甜食可增加胃酸分泌，刺激溃 疡面加重病情
;
过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使
溃疡面血管扩张而引起出血< br>;
辛辣食物刺激渍疡面，
使胃酸分泌增加
;
过冷、
过硬食物不 易消
化，可加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃
幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

除了要知道胃溃疡吃什么好之外，
同时还要注意 一些不应该吃的食物，
以免导致胃溃疡
的程度加剧。





（
6
）有些食物对胃粘膜有物理的（如热茶）、化学的（如泡菜）损伤作用 ，
故胃溃疡病人应禁食油煎、
油炸食品
、辣椒、
芥末
、醋、浓茶、浓 咖啡、肉汤、
酒类及过热、过甜的食品。



（
7
）饮食不宜过饱，以免
胃窦
部扩张，使
胃泌素
分泌增加，胃酸分泌增加。< br>
1
、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面
条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。

2
、多吃富含维生 素
A
、
B
、
C
的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以 增强机体抵
抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。

介绍几种对胃溃疡有辅助治疗作用的食品：

1
、蜂蜜，味道真的不错。它含 有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素
等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。