感冒健康知识常识

2021年3月1日发(作者：结肠癌术后能活多久)
感冒健康知识常识



1
、喝鸡汤

美 国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，
对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽 喉痛等症状极为有效。因
为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机
体对 感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具
有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用， 这对保护呼吸道通畅，
清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2
、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具 体
做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨
出少量姜汁，加入萝卜汁中 ，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水
当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感
冒。

3
、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头 痛、鼻塞、流涕及一身关节酸
痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤
饮，每日
1-2
次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4
、少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量， 保
护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白
A
及
干扰素来 对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在
5
克以内，对防
治感冒大有益处。

5
、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日 早
晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

6
、多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感 冒
病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体
的免疫功能。在烹调菜肴时 多加点佐料，可使感冒早愈。

7
、病菌杀手洋葱

功能特点：抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化。

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣 ，可抗寒，抵御流行感冒，
且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺
分 泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，
因此对高血压、高血脂和心脑血管病人 有很好的保健作用。

8
、驱虫专家大蒜

功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染。

大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内 含“硫化丙烯”的辣素，
这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都
要很 好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染
性疾病和驱虫的作用。

偏方
1
、生姜
50
克，葱白
4
～
5
段，红 糖适量。将生姜切成细丝，
和葱白、红糖一起放入锅中，加水煎，滤取汁液趁热喝，喝完后盖
上 被子发发汗。

有些人不仅感冒，还伴有咳嗽，对于这种情况，我们只需将上面
的方法 稍稍变通一下就好了。怎么变通呢
?
就是加入梨和鸡蛋。将梨
1
个，切成块， 与姜丝、葱白一起放入锅中加水煎。在煎汁的同时
取鸡蛋
2
枚打入碗中，等汤汁煎好后 ，趁沸冲入鸡蛋中，待温热时
服蛋汤，再盖上被子发汗就可以了。

梨有润肺止咳的功 效，而鸡蛋则可滋阴润燥，再加上葱和生姜的
解表作用，对风寒束表、肺气失宣所致的感冒、咳嗽最为有 效。

风热感冒则多见热证，临床表现为发热，轻度恶寒，鼻子、咽喉
发干，多见于春 季。风热感冒与风寒感冒有一个明显的区别，就是