花椒艾叶姜泡脚功效

2021年2月28日发(作者：吉林大学第一医院)
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花椒艾叶姜泡脚功效




花椒艾叶生姜这三种食材用来泡脚自然对于自己的身体是非
常好，最显著 的功效就是可以起到一个促进睡眠的效果，其实很
多人们都是受到失眠的烦恼，如果是长期失眠就会导致 自己整体
没有精神的，无法正常工作，还会引起其他的疾病，所以就应该
要选择这种泡脚方式来 改善。



助睡眠



睡眠烦恼是很 痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身
体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。< br>


加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达
到交 通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改
善睡眠。

泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用



睡前泡脚的好处 ，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加
入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的 效
果，可以很好地促进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。



泡脚与穴位



热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在 泡脚盆里
加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位
(
涌泉、然
谷 、
太溪等
)
或脚底反应区，
起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，
从 而提高足浴的效果，所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入
鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的 作用，比起单纯用热
水泡脚效果要好很多。