滋阴降火喝什么汤

2021年2月28日发(作者：吃中药能喝茶吗)
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篇一：滋阴降火十大食疗方子


银耳改善面色晦暗


败火关键词：面色晦暗


银耳每
100
克干品中含蛋白质
5~6
克，脂肪
0.6
克
~3.1
克，碳水化合物
79
克，粗纤维
2.6
克，钙
380
毫克，磷
250
毫克，铁
30
毫克，还含有维生素
B2
、胡萝卜素、胶质蛋白等人体
必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

方< br>法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，
，
加冰糖适量调味。


小妙招：将白木耳
(
银耳
)
和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。


百合理胃健脾


败火关键词：轻微干咳


“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。
” 这是百合花盛开的美丽。
“更气两从香百合，老翁
七十尚童心。
”这是说百合的对人的 保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、
肺二经、
为清补之品。
具有养 阴润肺，
清心安神，
解热利尿，
止咳平喘，
理胃健脾的功效

方
法：糯米百合甜杏粥。糯米
100
克，百合
30
克，甜杏仁20
克洗净同煮为粥。


小妙招：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。


莲子延年益寿


败火关键词：心神不宁


莲子 的寿命很长，
历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。
《神农本草经》
列莲子为上
品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山
药、 糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。


方法：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。


小妙招：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。


秋梨膏润肺清痰


败火关键词：稍有痰火


“ 唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，
不想考上的人吃 了永远也考不上。
”解放前，

秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”
，具有润肺清痰、降火除热、
镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

方法：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有
药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。


小妙招：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


吃苹果有效减低血液中的胆固
醇含量


败火关键词：体态臃肿


西方有句老话
“
An a day, keepsdoctorsaway
。
(
一天一个苹果，
一辈子不 看医生
)
。
”
苹果中含
有的果胶、
纤维素和半纤维素还具有 吸附胆固醇，
使之随粪便排出体外的功能，
从而减低血
液中的胆固醇含量，适合在贴球 膘的秋天食用。


方法：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味

小妙招：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。



山药能清心安神


败火关键词：筋骨疼痛


山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素
B
、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量
的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。


方法：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。


小妙招：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。



芝麻可以润肠通便


败火关键词：大便干燥


芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，
能保持血糖的稳 定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。


方法：面茶是北京 的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚
厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调 好的芝麻酱即

成。


小妙招：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。



蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位


败火关键词：肌肤无华


营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食 品，富含生命活动所需的活性物质和水
分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们 身体的各个部位。多食用
蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。


方法：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。

小妙招：在所有用糖的地
方，都改为用蜂蜜增甜。



乌龙茶去口干舌燥


败火关键词：口干舌燥


喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，
恢复津液，让人感到口中润泽，
周身滋养。而且也可以通水利尿，
对于暑热湿气的排除也非
常 有效。


方法：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。


小妙招：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

篇二：冬天喝什么汤下火

八款降火汤推荐


冬天喝什么汤下火

八款降火汤推荐


1
、莲子银耳汤


材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。


做法：银耳用清水泡开， 将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、
枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮 沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，
关小火熬煮，也要不断搅锅。


功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。


2
、雪梨青萝卜炖猪瘦肉


材料：雪梨
1个、青萝卜
1
个、红枣
4
个、猪瘦肉
250
克、生姜< br>2
片。


做法：各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块；猪瘦肉切小方 块状；红枣去核。一起与生姜
下炖盅，加热开水
1000
毫升（约
4
碗量）
，加盖隔水炖约
3
小时便可。进饮方下盐。


功效 ：雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青萝卜入汤清润可口，又能
宽中下气、健脾胃， 合而炖猪瘦肉，能清心润肺、清燥除烦。


3
、猪肝枸杞菜汤


材料：猪肝
100
克、枸杞菜
300
克、调料食盐
1
小勺、姜
5
克、料酒
5
毫升、淀粉
10
克、< br>白醋
5
毫升、水适量、植物油
5
毫升。