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种食物嘌呤含量表，痛风患者需注意！
第一类：可以放心吃的食物
奶、蛋、海产
奶粉（脱脂高钙）
鸡蛋白
鸡蛋黄
鸭蛋白
鸭蛋黄
皮蛋白
皮蛋黄
猪血
海参
嘌呤含量
15.7
3.7
2.6
3.4
3.2
2.2
6.6
11.8
4.2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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10
海蜇皮
9.3
五谷、根、茎
白米
玉米
糙米
糯米
小米
冬粉
面线
通心粉
麦片
面粉
米粉
燕麦
小麦
高粱
嘌呤含量
18.4
9.4
22.4
17.7
7.3
7.8
19.8
16.5
24.4
17.1
11.1
25.0
12.1
9.7
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
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15
16
17
18
19
20
21
薏仁
甘薯
芋头
马铃薯
荸荠
树薯粉
淀粉
25.0
2.6
10.1
3.6
2.6
6.0
14.8
蔬菜类
白菜
紫甘蓝
菠菜
莴仔菜
苋菜
圆白菜
芹菜
韭菜花
嘌呤含量
12.6
9.7
13.3
15.0
23.5
9.7
10.3
19.5
1
2
3
4
5
6
7
8
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9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
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韭黄
辣椒
青葱
16.8
14.2
13.0
5.3
12.4
20.2
8.7
11.3
3.3
2.8
11.4
8.2
14.3
8.9
7.5
8.7
18.5
3.5
荠菜
芫荽
葱头
苦瓜
黄瓜
冬瓜
丝瓜
胡瓜
茄子
胡萝卜
白萝卜
青椒
荠蓝菜
洋葱
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27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
番茄
萝卜干
去根豆芽菜
腌菜类
雪里红
榨菜
菜花
西葫芦
新鲜黑木耳
空心菜
4.3
11.0
14.6
8.6
24.4
10.2
24.9
7.2
8.8
17.5
水果类
柠檬
桃子
西瓜
哈密瓜
橙子
嘌呤含量
3.4
1.4
1.1
4.0
3.0
1
2
3
4
5
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6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
橘子
莲蓬
葡萄
番石榴
小番茄
菠萝
梨子
芒果
苹果
桃
香蕉
子
枇杷
木瓜
黑枣
红枣
3.0
1.5
0.9
4.8
7.6
0.9
1.1
2.0
0.9
1.4
1.2
4.2
1.3
1.6
8.3
6.0
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调味品
米醋
醋
番茄酱
果酱
高鲜味精
食用油
嘌呤含量
1.5
12.0
3.0
1.9
12.3
0-25
1
2
3
4
5
6
其他类
蜂蜜
瓜子
葡萄干
桂圆干
冬瓜糖
嘌呤含量
3.2
24.2
5.4
8.6
7.1
1
2
3
4
5
第二类：可以适当吃的食物
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本文更新与2021-02-28 13:45，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/462200.html
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