甘油三酯大部分来自食物

2021年2月28日发(作者：脸上有痤疮怎么办)
1
、甘油三酯大部分来自食物，最好的办法当然是从饮食着手。不过一次检查的结果偏高并不一定就偏高，不放心的话可以隔一段时间再查一次。如果还是偏高的话再通过饮食控制。
如果饮食 已经比较清淡，
可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、
纤维素和植物蛋白质，
少吃糖和甜食，忌烟酒。还可以通过运动改善。

进食大量脂肪类食品后，体内甘油三酯水平明 显升高。这是因为，脂肪（特别是动物脂肪）
的摄入一方面加速甘油三酯的合成，
并且还减慢了 甘油三酯的清除，
如此双管齐下，
血中的
甘油三酯会明显增多。

2
、甘油三酯过高的患者还要限制饭量，因为过多的碳水化合物进入体内，可以引起血糖升
高，合 成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血症。
此外，
过多的碳水化合物还能使许多促进
甘 油三酯合成的酶类的生物作用增强，血中的甘油三酯自然增多。

3
、大量的试验已经 证明：过多摄入谷类食物，特别是精制加工后的细粮，确实是明显升高
血浆甘油三酯的主要原因。所以说 ，
高甘油三酯患者应适当限制饭量，
并注意粗粮、细粮合
理搭配，这样才有益于甘油三 酯水平的控制。

4
、限制饮酒是高甘油三酯患者的重要治疗措施。与其他类型的高脂 血症相比，禁酒对高甘
油三酯患者来说，
有更加重要的意义。
为什么这么说呢？因为酒 精除了给身体提供更多的热
量外，
还可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高；
加 以大量美味佳肴伴酒助兴，
也就
意味着更多的热量和脂肪进入体内，为甘油三酯的升高增添了原 料。


1
）山楂
--
每天吃
1-- 2
个山楂，有降低血压的作用。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心
病者。



2
）大蒜
--
大蒜的有效成分能抑制动脉粥样硬化的发 展，可降血脂、抗血凝，宜经常食用。



3
）海藻
--
海带

实验表明，二者均有降血脂、降血压的 作用，可延缓动脉硬化的发展，冠
心病患者宜常服食

低脂食物主要有下列数种：


1
、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红 豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不
饱和脂肪酸等。


2
、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。


3
、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。


4
、茶叶。茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素
C
、维生 素
P
等。其中茶色素具有
一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自 由基等作用。


5
、燕麦粉或片。燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与 低胆固醇的营养均衡膳食，可降
低患心脏病的机率。


6
、海生物。海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。


7
、植物油。含不饱和脂肪酸
80%
。

血脂六 项如果就甘油三酯高，
（阿托伐他汀钙片）
不错，
我也甘油三酯高，
一般一个 月的量。
然后再去医院化验一下，
如甘油三酯下来了就不用再吃了。
常期服用有点伤肾 。
您如果上岁
数了，拜阿司匹林肠溶片也是需要的。

纯的甘油三酯有些偏高 ，
比较容易处理，
只需要低脂低盐低热量饮食即可。
甘油三酯正常范
围是0.56-1.70
，如果正常偏高，可以靠节食运动来解决，如果超标，就要看病吃药。


首先加强锻炼身体减肥，
低盐饮食，
尽量不吃含脂肪高的食物，
口 服降脂药物如辛法他汀以
降低血脂，
减少高血脂对血管壁的埙伤，
尽量减少动脉硬化。
如血压将不下来可以口服卡托
普利

mike86,
你好，
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（
12
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可选用！
中药处方
（一）


【辨
证】肝郁化火上炎。


【治法】清肝泻火，行血通经，缓急解痉。


【方名】三草汤。