水果与生活

2021年2月28日发(作者：神经高度紧张)
水果与生活

【摘要】
水果是人们日常生活中不可缺
少的食品之一， 它含有丰富的炭水化合物、
有机酸、
维生素、
纤维素及无机盐、
果胶等，因而成为人类生活中重要的营养源。



【关键词】健康；水果；营养





在我们日 常生活中，天天都与蔬菜或水果
打交道，一般只把蔬菜作为送饭的佳肴，而
水果则被当成一种享 口福的食品，
甚至许多
女孩一日三餐均用水果来代替，
认为既可以
减肥又对美 容有好处。
但就在你和水果亲密
接触的同时，
一味的傻吃不但不给你带来健
康 ，反而还会对身体造成伤害。为了健康，
必须了解水果的特性。


一、水果的类别


从传统医学来看，水果可分为寒冷性、温
热性 、平性三种。寒冷性水果的代表有：西
瓜、
梨、
香蕉、
芒果、
橙、< br>柑、
柿子、
香瓜、
棱角等。
温热性水果的代表是：
山楂、松子、
栗子、
石榴、
菠萝、
桃、
葡萄、
桔子、
荔枝、