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户外如何加热食物
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户外加热食物方法
篇一：户外必备常识——徒步户外必备食物
户外必备常识——徒步户外必备食物
之前跟随哥仑步户外队去到东北徒步 旅行，发现很多人会带上
很多很重却不实用的东西，
特别是食物，
大家怕在户外遇见紧 急情况，
所以食物带的非常多，
但是真正食用的时候就非常不科学了，
这里总
结了一些徒步旅行的户外
必备食物供大家分享。
应具有的条件 ：体积小，重量轻，保留轻易，营养高（亦即高
热量，高蛋白），轻易消化，味道好，易于烹调，但以上 条件，并非
所有都能顾及，因此在开航前应有完美的设想取筹办。
量的控 造选择食品，首先要考虑的是「量」的预算，必须尽量
准确地计较出当次行程中所需的食品分量，及每人 天天所需的热量，
以两者为根底，
再考虑菜式的搭配及重量的控造。
食品的筹办食品采
买回来后，应先作些筹办，如肉类，最好先卤过、沥干，再依照食用
一次所需的分量个别包拆起 来，如此不单易于食用，也易于保留。蔬
菜类可选用水份较少者，如高丽菜、年夜白菜、青椒、胡萝卜、 四季
豆等较不容易腐坏之蔬菜，
出发前先放在阳凉处，
用白报纸包起来吸
收水 份，
或以电扇、
冷气吹干，
约可保存一个礼拜以上，
别的，
香菇、< br>金针、木耳、高丽菜干等干货，量轻，可久躲，并富含纤维，是不错
的爬山食品。
钓鱼最 好在一礼拜内吃完的蔬菜——高丽菜、
年夜白菜、
年夜西红柿、
青椒、
胡萝卜 、
年夜蒜。
可放两周之内的蔬菜——洋葱、
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本文更新与2021-02-28 08:50，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/461656.html