民间养生偏方之千金方 养生食疗 食材 第一册

2021年2月28日发(作者：嘴上起泡怎么回事)
民间实用偏方

民间偏方（非常实用）


第一，治疗咳嗽的偏方

方法一：煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多， 说明受寒较重，在
吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜
3
片、大蒜
3
瓣、红糖半勺，成人用生姜
7-8
片、大蒜
7 -8
瓣，红糖一勺，放入
锅中加水，中火烧
10
分钟即可，严重时可一日三次 。

方法二：取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当
茶 饮，每日
1
次，咳嗽严重者每日
2
次，此方具有快速止咳化痰的特效。

方法三：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用
30
克大蒜、
10
克冰糖加
200
毫升水
,
先用大火将水煮开，
再用小火慢炖几分钟，
最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共 喝
3
次，第二天就见效，
3
天后就好了。

方法四：川贝加 雪梨煮冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，止咳效果很好，关键是能够
固本培元，
润肺的效果很不错。
方法用
30
克川贝、
30
克冰糖
,500
克雪梨加
800
毫升水
,
先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的 量让孩子
民间实用偏方

喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝
3< br>次，第二天就见效，
3
天后就
好了。

第二，化痰的偏方

秋冬感冒，之后就会过渡到咳嗽阶段，痰特别多，尤其是天气不好 污浊，更容易
使得喉部积聚很多的痰，说白了，就是鼻涕流至咽喉部位。推荐以下方法，都是
我 试过还不错的。

罗汉果，
这个虽然很难喝
(
我觉得难喝，
但是很多人都说还好
)
，
但是效果非常好，
你买个
3
颗左右 ，需要喝的时候就捏碎一个，然后用开水冲，大概
3-4
杯的样
子，两颗罗汉果下去之 后其实就会好很多。



第三，治疗感冒的偏方


1.
葱根




葱根的功效：散风寒，消炎，宰菌，预防感冒和收气管炎，通灵通。




治疗始期的感冒：葱根加葱白煮水，一夜三次。




凉拌葱根的方法：
切下葱根荡涤清洁、
用盐腌
10
分钟、
加 糖和醋腌一会。




治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白全部切 下，加多少片生姜，一个陈
皮煮水，水开后煮
3-5
分钟
(
上火、风 热感冒不能放姜
)
。


民间实用偏方



如何辨别风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：
嗓子不疼，较 痒、痰是红色。


第三
.
治疗感冒的食材


2.
白萝卜皮




白萝卜皮的功效：含有芥辣 荤，可以消炎，宰菌，有逆气、化痰、起咳
作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕夫也可以消手肿， 消水肿必需独
自吃萝卜皮）。




红萝卜皮宾要息用于肺；胡萝卜重要作用于脾胃。




胡萝卜皮的功效：赞助小孩开胃，助消化，化痰。




胡萝卜跟红萝卜不能混在一伏吃。




所有的死的食品都是晴性的，煮熟可以增添阴性，但不会转变食物自身
的属性。



注意，白萝卜有解毒的功效，因为服药期间不宜食用。


3.
梨子皮




梨子皮的功效：行腹泻，治疗风热咳嗽，




炭糖炖梨 的方式：梨子往核添川贝、炭糖一起炖。实用于
:
肺燥咳嗽，晴
虚水旺，嫩年我干咳有 痰，川贝炖梨不适分给小孩子吃
,
个别人合适吃红酒煮
梨。




红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨
面 ，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮
10
分钟就可以吃。


民间实用偏方



红酒煮梨的功能：可以润肺、祛斑美容养颜，夏地可消痰水、积食。




祛除水果表皮工药的方法：在净水西加入大量的点粉，将水因置入浸泡
10
分钟后洗脏，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。




4.
鸡蛋壳




鸡蛋壳吃法：
后把 鸡蛋壳洗清洁，
再在锅面煮
10
分钟，
再用粉碎机挨成
粉，加暖水或 和粥一起食用。




吃蛋壳不会失结石




鸡蛋壳的过效：补钙，补充吃鸡蛋带回的前遗症，调节胃溃疡，持续吃
一 二周可以打消胃溃疡。




蛋壳粉的用量：
1
岁小孩
1
克，
2
岁小孩
2
克，以此种拉，
10岁以上都
用
10
克，成年人一次只能吃
10
克鸡蛋壳粉。




吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时光过少，鸡蛋煎成焦白会致癌，鸡蛋的 最好
烹煮时光替三分钟，鸡蛋烹煮时光过欠如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最
赖是用糙米）煮 鸡蛋用补中损气的功效。



5.
橘子皮




吃橘子时应当连着橘络一起吃，防止下火。




橘络的过效：可能畅通络脉帮助治疗缓性疾病和亚衰弱。




橘络的吃法：间接用沸水冲泡，赎茶喝。




鲜橘皮的功效：消炎、宰菌、祛风寒、帮眠、危神、去同味。食用鲜橘
皮可以治疗始 期的感冒、治便秘。




医治感冒始期的秘圆：用粗盐搓洗鲜橘皮，而后用点粉火洗洁，切败大
民间实用偏方

粒，用煮合甜酒水迎服。




治疗就秘、
口香 的秘圆：
用合水冲泡鲜橘皮饮用可以乱疗就秘，
除心香。




陈皮：




陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干 制成的。陈失越暂越美，普通放至隔年
后才可以应用。陈皮隔年后挥发油含量大为缩小，而黄酮种化合物 含量就会
绝对增添，这时陈皮的药用价值才干体隐没去。



< br>陈皮的功效：理气、化痰、行咳、健脾胃、温胃、聚寒，陈皮对所有药
材都有帮助作用，有加薄， 祛湿气。




陈皮的妙用：煮肉的时候置陈皮可以赞助消化去腥味；治疗高烧。




退烧良方：
1
个陈皮
+30
克蚕砂
(
蚕 的粪就
)+30
克竹茹（竹子青皮停的文
杆，有去火罪效）一起凉水上锅，煮启前5
分钟起锅就可以喝了，分成两次
喝两头相隔三小时，个别喝三次可退烧。




用沸水泡鲜皮茶喝可以加薄，祛湿气，无通即息用。寄存一年以下的旧
皮才否以进药。




橘子叶的功效：治疗产妇乳腺炎：橘子叶炖猪蹄可以预防或治疗产妇乳
腺炎。




橘子叶炖猪蹄的做法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖。




橘子叶炖猪肺能够医治肺寒咳嗽。




橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要抬免何的调料，免得影响药性。



6.
桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药




桂方壳的罪效：祛风结毒、祛正气，预防尾晕、耳聋。




桂圆核的功效：言气、聚结、聚肿志、祛上焦湿气、治疗疝气、湿疹。


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桂方核治疗湿疹办法：桂方核加水一起煮，煮
30
分钟先就可以喝了。




三泡台（桂圆、枸杞、炭糖）有保健和延徐朽迈的功效。




桂圆保健方法：将全部桂圆（不要去壳）煮水或泡茶喝




百科全说陈允斌食疗养生（
2
）

生活里的饮食误区




1
、胡椒是上火的调味料




吃胡椒不会上火 ，
当初人们上的火，
大多是虚火，
吃胡椒可以引火回本，
落虚火。有些人上火 ，吃一些寒凉的东东，白白挥霍了人体可贵的阳气。




实在胡 椒有是热肾的作用，所以胡椒不是上火的。观寡冬天吃羊肉的时
候，放点胡椒，一可以去羊肉的腥味女， 二可以跟羊肉温热的天性起到一个
互补的作用。假如说羊肉是煤，这胡椒就是火柴，把人体点热，像普通 人容
易口腔溃疡、上龈肿疼的，都要吃胡椒。




2
、味精不恶，要吃鸡精




实在，吃味精不恶，重要是味精外露的钠太高，轻易导致水肿，而鸡精
增加剂太多




味精跟鸡精皆不歹，伤肾，可以用本人制造的蘑菇粉取黄豆粉息调料。
鸡精的重要败总就非味精，而且借有增加剂，还不如味精。




3
、泡菜含有亚硝酸盐，不可多吃




泡菜非 不否或余的养分品。泡菜表露无大批乳酸菌，不利于肠路衰弱，
辅助肠讲合成脂肪以及毒荤，而且它是单 向调节，腹泻跟即秘皆能够调节。




吃泡菜饭对一些病症有帮助治疗效果。做鱼肉时放泡菜，可以合成里边
的毒素。




泡菜制作独野秘方：


民间实用偏方



制造泡菜最歹选用二点皆没瓷釉的精陶坛子（用坛子造作泡菜有帮于泡
菜的领酵）




1.
泡菜面不加一滴水，用的甜酒（把酒水倒没不要米）；
2.
再加花椒
2
0
克，红糖
20
克；

3.
加入要泡造的菜（第一次制造时应后加入热辣椒和生
姜和柿椒）；
4
，最初抬 入细盐，必定要用精盐。




吃完的豆腐乳罐头汁可用去造作泡菜，一个月后就可以食用。




4
、吃食物要掐头去首
:



吃食品不要掐头去首，任何食品自身都是阳阴互补的，要吃全食。




5.
当归是母人的补品，男人不适合吃
:



当归有补血活血的功效，男儿都合适吃。该回是坏货色，可以去淤血，
生故血。




6
、阿胶是大补的坏货色
:



阿胶有起血补血的作用，但大少数人不适折吃，要谨严入补，得月功多
的人才适合， 而且阿胶是杂补血，不去淤血，那样容易争淤血排不进去。




普通人要吃阿胶利用黄酒、胡椒配着吃，冬天不宜吃阿胶，父性经期千
万不要吃阿胶。




儿性应当吃玫瑰花糖，比红糖保健后果更差。本资料：玫瑰花、红糖。
复吃红糖，轻易师湿寒，而玫瑰花非理气活血的，二者互剜。玫瑰花糖，错
扬郁症己无辅助。< br>



采用玫瑰花，要在凌晨，花还不开时采，放在阳凉处，可以消期坚持花
香。




用白醋泡玫瑰花，可以美容养颜。