女人必喝排毒养颜汤效果最好

2021年2月28日发(作者：成都癫痫病医院)

女人必喝排毒养颜汤效果最好


女人一定要注意为身体排毒，< br>经常喝一些排毒养颜汤，
可以帮助
身体排出毒素，预防色斑，
而且制作的步骤很 简单，大家有时间自己
要做做哦。
今天给大家整理了女人必喝排毒养颜汤知识，
希望对 大家
有所帮助。

1
、银耳枸杞羹

银耳
15克，枸杞子
25
克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量
水，用文火煎成浓汁后，加 入蜂蜜，再煎
5
分钟即可服用。隔日
1
次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴 补肾、益气和血、润肌肤、好
颜色之功效。

2
、山楂赤豆汤
山楂
15
克，金银花
5
克，赤小豆
200
克，冰糖100
克。先将
山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮
20
分钟后，滤去 渣质，入赤
小豆同煮至烂熟，
放少量冰糖调味食用。
此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

3
、燕窝蜜枣汤
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣
(
去核
)
同
放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养
颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤 色光泽滋润。

4
、姜枣茶

1

生姜
200
克，大枣
200
克，盐
20
克，甘草
30
克 ，丁香、沉香
各
30
克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取
10~15
克，沸水泡
10
分钟即可代茶饮用。
此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，
肌肤光滑。

5
、银耳红枣羹

银耳
25
克，红枣
15
克，陈皮
6
克，鸡蛋
1
个，冰糖适量。先
将红 枣去核与银耳同煮
30
分钟，然后放陈皮再煮
10
分钟，加冰糖，
打 入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色
斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、 富有弹性。

6
、美容羹

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜 切细，加水适量，与砂
糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜
羹有 美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹
减少、面色红润。

7
、三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁， 再用
少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹
果所含的果酸、
胡萝卜素可使皮肤得以营养，
使之光泽、
细腻、
柔嫩。

8
、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨
2
个、蜂蜜
30
克

做法：
1
、雪梨洗净切块。
2
、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、
蜂蜜及凉白开水。< br>3
、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

排毒养颜功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂
2

蜜含有 多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出毒素和通
便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一 定效果。

9
、杭菊胡萝卜汤

材料：菊花
6
克、胡萝卜
100
克

做法：
1
、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。
2
、锅中放水烧开，先
下杭菊煮开，再放 入胡萝卜片煮熟。
3
、最后加入盐、香油调味。

排毒养颜功效：
菊 花味苦、
性凉，
入肺、
肝、
肾经，
有清热解毒、
凉血的作用 。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

排毒养颜的饮品
1
、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的
&bet a;
胡萝卜素，能在人体内转化为维生素
A
。除了具有护眼作用外，维生素
A
还能够协助肝脏排除体内毒素，
减少肝脏中的脂肪。
另外，
胡萝卜中的膳食纤 维还能帮助清理结肠中
的垃圾，并加速将其排出体外。

喝胡萝卜汁是一个健康的选择 。
不过最好是鲜榨的，
有些号称是
胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含 量，
它们基本对
补充维生素
A
没有太多作用。

2
、白菜汤

肝脏是身体排毒的重要器官，
而白菜是能让肝脏发挥排 毒功能的
食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。

黑木耳不仅是人们熟知的 “血管清道夫”
，也是“肠道清道夫”
。
因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口 感口味互相补充，通便
效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，
3

将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。

3
、柠檬水

在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，
趁热喝，
有 利于消化系统和淋
巴系统的正常工作，
进而起到促进清除体内垃圾的作用。
柠檬水有助
于肝脏排毒，
通过促进胆汁生成而净化肝脏。
柠檬水还有助于控制胆
汁过量， 减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡一扎白水，能 倒出
3-4
小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿，即使不加糖、
蜂蜜都 可喝着不皱眉，
所含能量几乎可忽略不计，
避免了加糖带来的
热量。

4
、绿豆汤

绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗
过敏、解毒、保护肝脏的作用
;
在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜
功效更佳 。

煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮
8~10
分钟后 倒出绿豆汤。
因为此时汤的颜色为碧绿色，
溶出的物质主要是
豆皮中的活性成分，而且 氧化程度最低，清热能力最强。倒出汤后，
余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。
5
、蜂蜜水

营养专家认为，
蜂蜜是集全部营养于一身的天然 食品，
富含生命
活动所需的活性物质和水分，
在中药中能调和白药。
蜂蜜对肝 脏有保
护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

4