27种饮食丰胸搭配

2021年2月28日发(作者：薛伯寿)


哪些食物具有丰胸美乳的效果呢？


1
、

木瓜


木瓜，木瓜的丰胸作用在所 有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促
进胸部发育的作用，
而且木瓜中含有 的维生素
E,
对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！
但是，
木瓜中含有番木瓜 碱，过量的使用会引起腹痛！


2
、苹果

< br>怎样丰胸呢？苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美
容功效也让 我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另
外，如果保有每天吃苹果 的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。


3
、坚果


怎样丰胸呢？种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻
含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。


4
、肉类


怎样丰胸呢？怎样丰胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白质， 可以帮助胸部肌肉生长。而猪
脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。


5
、黄豆


怎样丰胸呢？黄豆、
青豆和黑豆都是 有名的丰胸美乳食品，
富含蛋白质、
卵磷脂等物质。
鸡翅膀
(
尤其是 翅中和翅尖
)
富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。


6
、葡萄


怎样丰胸呢？葡柚所含的天然维生素
P
，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮
肤组织，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原 则。减肥塑形研究表明葡柚对身体健康，以及
对抗肥胖症起着非常重要的作用。使爱美女性获得优美曲线 。


8
、橄榄油和鱼类脂肪


初榨橄 榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。
，
尤其是从海洋鱼类如鳕
鱼， 含有丰富的
ω
-3
脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸 女
性经常食用的蛋白质食物！这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速
丰 胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹们不妨多了解一下！


9
、花生


花生怎样丰胸呢？它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂 、纤维素和淀粉等等的成分，对
于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生 素
A,B,C,K
和

钙、
铁、磷、钾等非常的丰富！对于

促进胸部的发育也有着很好的作用！


10
、猕猴桃


猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素
C
含量在水果中名 列前茅，一颗猕猴
桃能提供一个人一日维生素
C
需求量的两倍多，
被誉为“水果之王”
。
猕猴桃还含有良好的可
溶性膳食纤维。经常的使用猕猴桃有利于胸 部的生长发育


11
、莴苣


莴笋是传 统的丰胸蔬菜，
与山产品、
鸡肝一起食用，
能调养气血、
促进部位的营养供应 ，
还能改善皮肤的滋润感和色泽。


12
、牛奶鸡汤


嫩雌鸡
i
只
(
重约
750
克)
，
牛奶
400
克，
姜片
1
块，
精盐 等调味品。
制法
:
鸡洗净去毛及
肠脏，洗后可切开，原只放人大型砂锅内，加 水、姜及牛奶，放火上炖
3
小时左右，即可加
调味食用。本品营养丰富，有非常好的丰 胸美乳作用，


15
、荔枝粥


干荔枝
15
克〔去壳取肉
)
，莲子、淮山药各
90
克，瘦肉
250
克。同煮粥，每周食两次。
健脾益胃，促进乳房发育。


16
、健乳润肤汤


猪肚
1
个
(
约
1001)
克
)
，芡实
30
，黄蔑
2 5
克，白果肉
60
克，腐皮
30
克，葱段、精盐、
花生油各 适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净。把猪肚、芡实、黄蔑、去心白果一同放人
砂锅内，
加适 量清汤共煮沸半小时，
再放人腐皮，
熬
1
一
1.5
小时，< br>直至汤变成奶白色即可。
此汤味甘香，既可补身，又能清虚热。少女常饮此汤，可促使乳房发育健 康


17
、水蜜桃


水蜜桃含有丰富的 蛋白质、脂肪、糖和维生素
B
，对于乳房纤维具有很好的促生长作用，
同时它对于女性 的皮肤深层滋润和紧肤作用，使皮肤富有弹性及抗衰老。


18
、芒果


芒果，也是丰胸的食物之一。芒果怎样丰胸？ 因为它富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维
生素
C
等，被称为水果的营养之王。同样具备 超强的丰胸效果和抗衰老能力


19
、鲤鱼

< br>鱼不仅味道鲜美
.
而且营养价值极高，
蛋白质含最较高且属于优质蛋白质，人体吸收率高
.
可起到美肤提臂的效果。此外，鱼还含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、 维生紊
D
和钙、
磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素
D
、钙、磷能有效 预防骨质疏松淀。鱼肉中的脂肪含最虽
低
.
但其中的
fl-3
脂肪酸 被证实有降箱、
拍心和防癌的作用。
豆腐中也含有蛋白质
.
二者一起
炖汤
.
丰胸效果可加倍。


20
、鸡蛋


鸡肉蛋白质的含量比例较高
.
而且易于消化
.
很容 易被人体吸收利用，有增强体力、强壮
身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育重要作用的磷脂类。鸡肉对 营养不良、畏寒怕冷、乏
力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉活血脉、强筋骨，当 然对美体有
一定的功效


21
、虹豆


虹豆可提供易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素
.