固牙强牙龈

2021年2月28日发(作者：阴茎实图)
中医肾精固牙阳明经脉强牙龈

您有没有好奇过，远古的祖先没有牙刷牙膏，然而他们 的牙齿似乎没有比现代人糟糕多少；您有没有想过古人是如何护
牙的？现代人们提到保护牙齿，
习惯了现代西医的护牙方法，
可是依然会出现牙齿脱落、
牙龈肿痛、
牙龈萎缩等等症状 。
对比古今，中医告诉您古人是如何护牙的，您不妨试试中医护牙方法。


中医护牙：肾精固牙阳明经脉强牙龈



中医眼中打造
“
好牙齿
”
两要素
——
肾精和阳明经脉



一、充足的肾精，打造坚固的牙齿



中医认为，
“齿为骨之余
”
，就是说，牙齿是我们身体里构成骨的物质富裕后，多余下来的骨才会形成牙 齿。而骨的
好坏与否，以及是否有富裕，这就全部取决于肾中精气是否充足了。



1)
当还是婴儿时期，因为肾中精气不够充盈，所以，嘴里并没有富裕的骨来形成牙 齿，那是的肾精严重不足，所以
连头顶的囟门都不能闭合。



2 )
随着肾精的逐渐充盈，逐渐开始长出了牙齿，到了
7
、
8
岁，由于 肾精的更加隆盛，开始长出了更为坚硬的第二
次牙齿。



3)< br>随着年龄的增长，肾中精气的逐渐消耗，牙齿缺乏了足够的肾精的充养而开始脱落，尤其是到了老年期，这 一状
况更为明显，当然那些把肾精保养的很好的老年人也不存在这样的问题。



二、强壮的阳明经脉，打造夯实的牙龈



参天大树需 要夯实的泥土，同理，完美的牙齿也离不开夯实的牙龈。如果牙龈出现问题，那就意味着用来稳定牙齿
的
“
土壤
”
开始出现了松动，牙齿如何能够安好？



中医眼中，有两条非常重要的经脉经过我们的上下齿龈，它们是足阳明胃经经脉和手阳明大肠 经经脉，很多人没有
养护好它们，导致年纪轻轻就牙龈萎缩，齿根暴露，这样的牙齿失去了牙龈的支撑， 怎能再屹立几十年不掉？或者是大
鱼大肉的成为习惯，导致了经脉中的能量物质过度积累，两条经脉供应 牙龈的就不再是养料，上火由此产生，牙痛、牙
龈肿痛由此产生。

关于肾精和牙齿



一、导致肾精不足的原因



1
、先天不足。即父母在年龄偏大时
(35
岁以后
)才生于我们、或是父母本身就是他们家中的排名较小的孩子、或者
我们是没有足月而生产下来的，这 几种的情况，我们的先天禀赋都是严重不足，中医眼中，这样的身体和肾仿佛就是由
劣质原料或是偷工减 料而生产出来的产品一样，肾精通常处于较为严重的亏虚状态。



2、用眼和用脑过度。古时候，晚上就是晚上，没有电视，没有电灯，没有
internet
，所以晚上会闭着眼睡很多个小
时，无形之中，就通过
“
闭目
”
的方 式节约了身体里很大一笔
“
肾精肝血
”
的开销。中医认为，
“
肝开窍于目，目得血而能视，
久视伤血，精血同源，肝血消耗过度时，肾精必被累及
”
，现代生活中，一天的时间内，注视手机屏幕、上班注视电脑、
看文件报纸、
看电视、
玩
PSP
、
欣赏
mp4
，
等等，
一天到头，真正能够闭眼休息和大脑不去想事的时间不过
5-6
个小时，
肝血和肾精就像开足 了阀门的水表一样飞速的转着，耗着，
“
骨之余
”
从何而来？



3
、耗损过度。任何事情只要不超过度，都不会有什么危害，房事也不例 外。只是一旦超过身体能够承受的范围，
供小于求，就会引发你身体里的通货膨胀，肾精亏虚，骨骼随之 受累，骨气没有多余，牙齿如何坚固？相同的原理，随
着
“
性
”
枷锁 的逐步开放，流产似乎也作为很司空见惯的事情，殊不知，那可不简单是取出那个
“
讨厌
”
的小东西那么简单，
一次流产所耗费的肾精，至少要半年的时间才能恢复平衡。



4
、营养不良导致我们身体里制造
“
肾精
”< br>的原料的匮乏，从而导致肾精或是质量不够，或是数量不够。卤水点豆腐，
盐水腌咸蛋，身体里没 有相应充足的原料物质，肾精的生产会受到严重的影响，牙齿坚固的源头就出现了问题。



5
、长期熬夜，睡眠质量较差，或是睡眠总量不足等都会影响我们肾精的补充，我们 身体通常是利用夜间睡眠时来
把身体内由脾胃消化过后的能量物质转化为肾精的，这就是为什么不爱睡觉 的小孩子身高也会受到影响的原因，长期缺
觉，肾精的转化出现问题，牙齿势必受到影响。

三、中医如何应对肾精不足



1
、中医很讲究吃什么补 什么，所以类似于动物的筋骨或是肾脏一类的食物一定要适当的补充一些，一周总得有一
两顿吧，牛骨髓 、猪骨髓、猪腰子、羊腰子、羊肉、牛肉等等，身体内这些食品相对于其他食品通常是很容易被转化成
肾 精的，制造牙齿的原料充足，牙齿焉能不佳。



2
、山药还是我 们老生常谈的一个好食品，尤其是用于补肾精，效果很明显，并且由于它的平和性质，没有丝毫的
上火的 弊端，每周吃
2
次就能起到对牙齿的保护作用。



3< br>、练点传统中国的内功：一天到晚，只要没事的时候就可以随时随地的试试。收缩并上提肛门，并坚持几秒 甚至
更长，尽可能自然的坚持更长的时间，多试几次，是否感觉到在腰骶部内部感觉到明显的有东西在充 盈，这就是肾中的
气，是真正的内功，每天做个百八十次的，时间长了，就会感觉到经络间有流动的气流 了，到了那种程度，骨会很有余，
牙齿想不好都难。



4
、再出现了上述的
“
提示
”
时，我们要尽量降低房事的次数，一般
10
～
15
天一次是比较合适的，中医并不完全同意
市面上流传的
“
精液像是唾液一样，唾了还会有
”
的观点。肾精留在身体里有很多重要的作用，所以， 我们最好不要为了
追求那刹那的
“
爽
”
而拿自己的牙齿或是其他功能 开玩笑。



5
、
“
惊悚片或是恐怖片
”——
牙齿不好者不宜！中医讲究
“
恐伤肾
”
，所以很多人会被吓得 二便失禁什么的，这都是恐
惧伤肾耗精的最好体现。



6
、经常晒晒我们久违了的太阳，只要不去晒脸就不用怕会被晒黑，晒脖子或是手足都好，和健康的牙齿相比，局
部被晒黑点也是一笔划算的买卖，晒太阳不但可以补充我们体内的阳气，而且通过阳光，我们体内利用钙 质的能力会提
高很多，这对于以钙为主的牙齿很重要。



7、节约闹革命。利用闭目养神，或是说成
“
闭目养肾精肝血
”
，在你得到 哪怕是一分钟的时间都可以闭上眼睛来节约
肾精肝血的消耗，如果可以，这样下来，一天节约的肾精和肝 血数量就很可观了。并且尽可能的减少看书、看电视、看
电脑、看手机等的时间，看一眼就有看一眼的消 耗。节约下来的肾精和肝血就等于是我们生产出来的。

关于阳明经脉和牙龈



一、导致阳明经脉不利的原因



1
、过食辛辣燥热之物，或是甘甜、粘腻、油大之物，辛辣燥热之物本身就会导致体内的火气的旺盛，而后者则是
通过难于被体内及时代谢掉而容易累积产生火气，旺盛的火气会沿着阳明经脉上行到我们的齿龈，和牙齿 ，牙痛由此产
生，每次牙痛，对于牙齿本身来讲都是一种伤害，反反复复，牙齿的寿命中会提前到来。< br>


2
、情绪普遍烦躁。现代社会的高强度的工作压力和生活节奏都 让我们无瑕去放松自己，甚至是放长假或是年节时
刻都不能轻松一下，长此以往，这种过度的不良情绪会 把我们身体变成
“
干柴
”
状态，而当我们稍微遇到些
“
火星
”
，上火由
此产生，
“
火
”
顺着阳明经脉一直向上 烧起来，牙痛发作，或是牙龈红肿疼痛。



3
、便秘。便秘的人 因为下面不通，很多毒素无法按时排出体外，故尔通常容易上火，火沿着阳明经脉向上燃烧，
所以阳明经 循行的部位，或是长痘或是牙痛。



4
、肠胃虚弱，消化与吸收 不良，二者恶性循环中。越是肠胃虚弱，它们的消化和吸收的能力也就越差；而消化和
吸收的能力越差， 也就导致更多的营养物质无法摄入身体补益肠胃。二者越循环，我们的阳明经脉也就越缺少能量物质
来养 护我们齿龈，于是齿龈开始变得不再坚挺，开始萎缩，牙齿如何能够牢固的长在口腔里？

二、中医如何应对阳明经脉不利



1
、寒性的水，浴足



所谓的寒性水并不是说用冰凉的 水来浴足，而是说用一些具有寒性的中药煎煮后使浴足水具有寒凉的性质而已，通
过这种寒性的水浸泡双 足并不能像喝药那样直接进入体内，只是通过浸泡双足上的特定阳明经脉的穴位来调整体内或是
有余或是 不足的机能，然后再通过正常了的机能再来对牙龈或是牙齿进行养护。



组成：黄连
10g
，栀子
10g
，怀牛膝
15g
，玄参15g
，肉桂
3g
，生地
30g
。



功效：本方以清热凉血解毒以及滋养阴液的中药为主，并加上少量的引火下行的药品，浸泡时 通过阳明经经脉，把
体内或是经脉内对牙齿和牙龈不好的火热消掉，而改善这些不利于牙齿或是齿龈正常 的根本原因。



用法：水煎
30
分钟，水量以没过双足内外踝为宜。



注意：尽量保持室温时浸泡双足，如果身体条件许可，可以稍加冰块
2
快，以增强药液 的寒凉性



2
、按摩导引